Как легко и быстро сходить в туалет при запоре

Так как быстро сходить в туалет при запоре?

Причины запоров

Регулярная дефекация и хорошее пищеварение являются основными индикаторами здоровья человека. Но если все же возникло состояние запора, то перед приемом какого-либо средства необходимо выяснить, по какой причине происходит задержка стула.

Запор могут вызвать следующие причины:

1. Недостаток физической активности.
2. Диета (слишком много обработанных или молочных продуктов, нехватка клетчатки).
3. Фармацевтические препараты.
4. Стресс.
5. Обезвоживание.

К задержке стула также могут приводить заболевания (рак толстой кишки, гипотиреоз, болезнь Паркинсона), путешествия, зависимость от слабительных, дефицит питательных веществ, попытки задержать стул во время первоначального позыва к дефекации, гипертоническая дискинезия толстой кишки, вялый и атонический кишечник.

Симптомы

К общим симптомам задержки стула можно отнести напряжение при дефекации, нарушение акта дефекации, неполное опорожнение кишечника.

Боль, газ и вздутие также могут сопровождать запоры. В идеале, дистальный отдел кишечника должен опорожняться без напряжения от 1 до 3 раз в сутки. Стул должен иметь темно-коричневый цвет (однако цвет может измениться из-за употребляемой пищи) и быть хорошо сформированным.

По мнению некоторых врачей, нормой является минимум одно опорожнение в три дня.

Атонический или вялый кишечник

Обычно такое состояние наблюдается у людей, имеющих сидячую работу, или у пожилых людей. При гиподинамии наблюдаются слабые и вялые перистальтические движения кишечника, поэтому фекалии не способны двигаться к дистальному отделу. В таком случае рекомендуется использовать слабительные препараты, повышающие тонус гладкой мускулатуры и улучшающие перистальтические движения. Активизируют работу кишечника продукты с желчегонным действием и горькие травы.

Сульфат магния и пищевые волокна размягчают каловые массы, а также делают их более объемными, что облегчает их движение в просвете кишечника.

Гипертоническая дискинезия толстой кишки

Обычно встречается у людей в молодом возрасте с вегето-сосудистой дистонией или неврозами. При этом наблюдаются упорные запоры, вызванные гипертонусом гладкой мускулатуры и спастическими движениями кишечника. Человека беспокоят спазмы и болевые ощущения в боковой и нижней части живота. Такое состояние иногда наблюдается при неправильном питании или при пищевых токсикоинфекциях.

Травы, спазмолитики и препараты, успокаивающие нервы, уменьшат спастические движения кишечника, облегчая тем самым прохождение стула.

Как сходить в туалет при запоре?

Многие недооценивают правильное питание в профилактике запора. Буквально немного изменив меню, можно наладить работу кишечника и избавиться от подобных проблем в дальнейшем. К примеру, стоит исключить макаронные изделия, сладкое и мучное. Эти продукты способствуют уплотнению фекалий и провоцируют газообразование.

Рекомендуется употреблять как можно больше богатых клетчаткой фруктов и свежих овощей. Из каш лучше отдать предпочтение перловой и гречневой каше.

Также существуют продукты, обладающие натуральным слабительным эффектом:

• морковь;
• свекла;
• курага;
• чернослив;
• кисломолочка (йогурт, ряженка, простокваша).

При ежедневном употреблении этих продуктов запор исчезнет навсегда.

Столь же важное значение отводится употреблению жидкости. Желательно выпивать до двух литров воды в день. От кофе и крепкого чая лучше вовсе отказаться в пользу компотов и соков.

Медикаментозное лечение

Так как сходить в туалет, если запор, может быть проблематично даже после изменения рациона, возможной мерой является применение лекарственных препаратов со слабительным эффектом. Благодаря им проблема исчезнет уже через несколько часов.

Среди таких средств можно выделить:

• «Гутталакс»;
• «Регулакс»;
• «Дюфалак»;
• «Экспортал»;
• «Лактувит»;
• «Диофлан».

Высокую эффективность имеют глицериновые ректальные суппозитории. При этом у них нет никаких противопоказаний, а их использование разрешается даже детям.

Действенным способом устранения запора также является клизма с растительным маслом. Приготавливается она смешиванием литра охлажденной кипяченой воды и 2-3 ложек глицеринового, оливкового, вазелинового или же подсолнечного масла.

Народные средства

Чтобы легко и быстро сходить в туалет, следует взять на вооружение и средства народной медицины. Так, например, специалисты рекомендуют крушину, ревень, корень солодки, крапиву, тысячелистник и алоэ.

Хорошим слабительным действием отличаются такие ягоды, как смородина, крыжовник, рябина, брусника. Чтобы активизировать кишечник, можно утром (натощак) выпивать по стакану чистой воды. Для улучшения вкусовых ощущений нужно развести немного лимонного сока и ложку меда. Средство очищает организм от шлаков.

Быстрое очищение от каловых масс происходит при употреблении нескольких ложек подсолнечного или оливкового масла.

Можно также выпить отвар из листьев сенны, такой стимулятор действенно устраняет скопление кала. Единственным недостатком травы является наличие побочных эффектов в виде вздутия, болей и спазмов.

Сходить в туалет при запоре также можно выпив перед сном или натощак теплый рассол, полученный из квашеной капусты. Похожим эффектом обладает огуречный рассол. Он готовится по следующему рецепту:

1. Сложить в банку огурцы, залить водой.
2. Добавить 4 ст. ложки соли, оставить на месяц настаиваться.
3. Принимать по стакану рассола 3 или 4 раза в сутки.

Можно выпить шпинатный или свекольный сок, который имеет выраженный слабительный эффект.

Упражнения

Кроме особого питания и лекарственных средств, можно использовать специальные упражнения. Они улучшают моторику кишечника, что делает процесс опорожнения гораздо более легким. Самый простой и известный способ активизировать функционирование кишечника — сделать массаж посредством поглаживания живота (гладить по часовой стрелке). Также можно начать массаж круговыми движениями, после чего слегка надавливать и растирать живот. А завершить легкими поглаживаниями по движению кишечника. Очень часто подобная процедура сразу вызывает острые позывы к дефекации.

При застаивании каловых масс помогают следующие упражнения:

1. Лечь на спину. Из положения «березки» 20 раз завести ноги за голову.
2. Сидя на коленях, нужно сделать вдох, выдох, затем резко втянуть живот.
3. Лечь на спину. Крутить «велосипед» или делать махи ногами. Рекомендовано сделать не менее 70—80 оборотов.
4. Стать на четвереньки. Подтянуть живот, округлить спину – на вдохе, прогнуться в обратную сторону и задрать подбородок немного вверх – на выдохе.

Очень важно запустить организм в целом и желчный пузырь в частности утром после пробуждения. Для этого нужно перевернуться на левый бок, лежа в постели, и принять внутриутробную позу (подтянув колени к подбородку). Положить на область печени правую руку и подышать глубокими вдохами. При этом важно дышать именно животом. Подобная процедура активизирует отток желчи.

Также возможно, лежа на спине и разместив руки на животе, сделать 10 глубоких вдохов/выдохов.

Возможные осложнения

При игнорировании запоров возможно появление тяжелых осложнений. Раздражение массами кала стенок кишечника приводит к возникновению воспалительного заболевания отделов кишечника: может развиться колит (поражение ободочной кишки) или проктосигмоидит (воспаляется кишечник и сигмовидная кишка).

Длительный запор может вызвать такие проблемы, как воспалительное заболевание желчевыводящих путей или даже осложнение гепатита.

Из-за запора очень часто появляются трещины в заднем проходе, геморрой, воспаления околопрямокишечной клетчатки. В случае возникновения этих осложнений необходимо немедленно обращаться к специалистам.

Застаивание каловых масс может удлинить их и расширить, то есть не исключено формирование приобретенного мегаколона, еще сильнее усугубляющего запор.

Самым серьезным осложнением запора является рак кишечника.

Заключение

Лучшая защита — это нападение, так что и профилактика запоров легче, чем лечение. Однако если у вас все же проявится запор, попробуйте воспользоваться приведенными выше средствами для быстрого устранения застаивания каловых масс.

Источник: https://proktoinfo.ru/zapory/kak-legko-skhodit-v-tualet-pri-zapore

? Как быстро сходить в туалет по большому при запоре [советы]

Если человек длительное время не может ходить по-большому, следует прибегнуть к средствам, которые могут в этом помочь. Как можно быстро и без проблем сходить в туалет, и какие средства лучше применять при запоре? Какие упражнения помогут улучшить работу кишечника?

Нормой считается, когда человек ходит по-большому каждый день или хотя бы 1 раз в 3 дня. Если же процесс опорожнения отсутствует на протяжении 4 дней и более, можно говорить о запоре.

При частых застоях каловых масс в кишечнике появляются такие неприятные симптомы, как головные боли, раздражительность, общая усталость и слабость. Постепенно кожа становится сухой, серой или желтой по цвету.

Спровоцировать подобную проблему могут следующие факторы:

• малоподвижный образ жизни;
• неправильное питание;
• дефицит жидкости в организме;
• стрессы;
• беременность и послеродовой период;
• опухоли в прямой кишке.

Как спасаться

Многие недооценивают роль питания в профилактике застоя каловых масс в кишечнике. Буквально немного подкорректировав свое меню, можно наладить его работу и в дальнейшем не страдать от подобных проблем. Например, необходимо исключить макаронные изделия, мучное и сладкое.

Эти продукты провоцируют газообразование и способствуют уплотнению фекалий. Специалисты рекомендуют употреблять в пищу как можно больше свежих овощей и фруктов, богатых клетчаткой. Из каш предпочтение лучше отдать гречневой и перловой каше.

Существуют продукты, которые обладают натуральными слабительными свойствами.

К таким относятся:

• свекла;
• морковь;
• курага;
• чернослив;
• кисломолочка (ряженка, простокваша, йогурт).

Если употреблять эти продукты каждый день, запор исчезнет навсегда.

Не менее важным является употребление жидкости. Оптимально выпивать до 2 литров воды. От крепкого чая, кофе лучше всего отказаться в пользу соков и компотов.

Медикаментозное лечение

Если нужно сходить в туалет по-большому, но изменение питания не помогает, следует прибегнуть к лекарственным препаратам, обладающим слабительным действием. Благодаря им буквально через несколько часов проблема отпадет. К таким средствам можно отнести следующие медикаменты:

• «Регулакс»;
• «Гуталакс»;
• «Дюфалак»;
• «Лактувит»;
• «Экспортал»;
• «Диофлан».

Хорошие отзывы имеются у глицериновых ректальных суппозиториев, которые благодаря своему эффективному, но мягкому действию довольно быстро устраняют запор. При этом они не имеют никаких противопоказаний, и их можно использовать даже детям. Не менее действенным способом устранения застоя каловых масс является клизма с растительным маслом.

Для её приготовления можно использовать литр кипяченой охлажденной воды и пару ложек глицеринового, подсолнечного, вазелинового или же оливкового масла. Но стоит понимать, что подобные средства использовать постоянно не рекомендовано. Это может привести к привыканию и развитию синдрома ленивого кишечника. Важно выявить, какая причина спровоцировала проблему, и нейтрализовать ее.

Все эти методы помогут быстро опорожниться, но не более того.

Народные средства

Чтобы быстро и легко можно было сходить в туалет, стоит взять на вооружение некоторые рецепты народной медицины. Специалисты рекомендуют принимать в пищу крушину, ревень, крапиву, корень солодки, алоэ и тысячелистник.

Хорошим слабительным свойством обладают такие ягоды, как крыжовник, смородина, брусника, рябина. Чтобы активизировать моторику кишечника, можно каждое утро (натощак) выпивать стакан чистой воды. При желании нужно развести в ней ложку меда и немного лимонного сока.

Тогда средство поможет очистить организм от шлаков.

Если нужно быстро очистить организм от каловых масс и сходить в туалет, можно выпить несколько ложек оливкового или подсолнечного масла.

Облегчить поход в туалет сможет выпитый натощак или перед сном теплый рассол из квашеной капусты. Подобным эффектом обладает и огуречный рассол. Его нужно готовить следующим образом:

1. Сложить огурцы в банку и залить водой.
2. Добавить 4 столовых ложки соли и оставить настаиваться в течение месяца.
3. Принимать по стакану 3—4 раза в день.

Можно выпить свекольный или шпинатный сок, который обладает хорошо выраженным слабительным свойством.

Помимо лекарственных средств и особого питания, чтобы быстро сходить в туалет и опорожниться, можно делать специальные упражнения. Благодаря им улучшается моторика кишечника, и процесс опорожнения проходит намного легче.

Самый известный способ активизировать работу кишечника — это массаж живота в виде поглаживания по часовой стрелке. Можно начать массировать круговыми движениями, затем слегка надавливать и растирать его. А завершить мягкими поглаживаниями по движению кишечника.

У многих подобная процедура сразу же вызывает бурление и острые позывы сходить в туалет.

При запоре можно делать следующие упражнения:

1. Сесть на колени. Сделать вдох, затем выдох и резко втянуть в себя живот.
2. Лечь на спину. 20 раз завести ноги за голову из положения «березки».
3. Лежа на спине, делать махи ногами или же крутить «велосипед». Рекомендовано сделать как минимум 70—80 оборотов.
4. Стоя на четвереньках, на вдохе подтянуть живот и округлить спину, на выдохе прогнуться в обратную сторону, немного задрав подбородок вверх.

Очень важно утром после пробуждения запустить свой организм, в частности, желчный пузырь. Это может исключить запор в будущем. Для этого необходимо, лежа в постели, перевернуться на левый бок и подтянуть колени к подбородку (принять внутриутробную позу).

Положить правую руку на область печени и как следует подышать. Вдохи должны быть глубокими. При этом дышать важно животом. Эта процедура улучшит отток желчи. Также можно, лежа на спине и положив руки на живот, сделать десять глубоких вдохов и выдохов.

Образование: Окончил Российский национальный исследовательский медицинский университет им. Н.И. Пирогова, Лечебный факультет. Проходил курсы по повышению квалификации. Первичная специализация — по колопроктологии при ГНЦ колопроктологии. Работал в Городском научно-практическом центре колопроктологии Санкт-Петербурга.

Опыт работы: Врач-проктолог. Опыт врачебной практики – 25 лет. Автор более 40 статей на медицинскую тематику. Постоянный участник конференций и симпозиумов, где освещаются проблемы современной медицины.

Обеспечивает высококвалифицированную диагностику и лечение многих болезней: геморроя, анальных трещин, различных заболеваний толстой кишки, успешно диагностирует на ранних стадиях новообразования перианальной области и прямой кишки. Также проводит обследования детей.

(1

Источник: https://progestalt-cards.ru/kak-pri-zapore-bystro-shodit-v-tualet

Как сходить быстро в туалет по большому при запоре

Как сходить в туалет по-большому при запоре, один из вопросов, которым задается каждый при отсутствии стула более 3 дней. Состояние сопровождается болями в животе, в области ануса и метеоризмом.

При хронической форме застойных явлений показана специальная диета, а для быстрого купирования острого процесса допустимо использование ректальных свечей со слабительным эффектом, применение клизм и медикаментов, которые размягчают каловые массы.

Способы борьбы с запором

Малоактивный образ жизни, неправильное питание нередко приводят к нарушению усвоения пищи и продвижения продуктов переработки по ЖКТ. Если трудно ходить в туалет по большому, помогут несколько проверенных способов. Прежде всего, после пробуждения следует выпивать по 1 ст. воды.

Если срочно необходимо освободить кишечник, натощак можно выпить 20-30 мл растительного масла. Не менее эффективны, курага, инжир и чернослив при запоре, которые действуют мягко и помогают размягчить каловые массы. Природным слабительным средством является свекла.

С нечастой дефекацией поможет справиться также формирование условного рефлекса. Для этого следует ходить в туалет по-большому в одно и то же время, при этом находиться в туалетной комнате не более 10 минут.

Медикаментозные препараты

При необходимости экстренной помощи при отсутствии ежедневной дефекации, сходить по-большому в туалет помогут ректальные суппозитории, которые действуют раздражающе на стенки толстого кишечника, чем вызывают сокращение гладкой мускулатуры.

Еще один способ, как быстро сходить в туалет – клизма. Это экстренная очистительная мера при выраженном болевом синдроме в области живота, предполагает вливание растворов в прямую кишку и толстый кишечник через задний проход. Более медленным действием обладают препараты для размягчения стула, которые назначаются при хронической форме запора.

Свечи со слабительным эффектом

Действенный способ, как легко сходить в туалет в домашних условиях – это воспользоваться следующими слабительными суппозиториями:

• Бисакодил – производное дифенилметана и индометацина. Замедляют процесс всасывания жидкости в толстом кишечнике, что позволяет вывести каловые массы и справиться с застойными явлениями.
• Релиф – слабительное и обезболивающее средство с маслом какао и вазелином. Используется, как правило, в послеоперационный период, при геморрое или трещинах ануса.
• Глицериновые свечи, Глицелакс стимулируют моторику прямой кишки. Глицерин, входящий в состав, обладает увлажняющим и заживляющим действием.
• Облепиховые свечи назначаются для лечения геморроя и микротрещин ануса, обладают мягким слабительным действием.

  Запор перед месячными

Клизмы

Когда трудно сходить в туалет по большому, можно использовать клизму с водным, солевым или масляным раствором.

Масляная клизма предполагает введение вазелинового или растительного масла. Они образуют тонкую пленку, облегчающую продвижение стула по прямой кишке. Для приготовления необходимо подогреть 100 мл масла до 38С и ввести в задний проход при помощи спринцовки. Такая клизма поможет сходить по-большому спустя 10 часов после ее введения.

Чтобы сходить в туалет при застое каловых масс можно использовать соляную клизму. Соль вытягивает жидкость из тканей прямой кишки и действует раздражающе на слизистые. Комплексное действие помогает осуществить акт дефекации уже через полчаса. Для ее приготовления понадобится 200 мл кипяченой воды и 1 ст. л. соли.

Как сходить в туалет при запоре, используя кружку Эсмарха, должен рассказать специалист. Такая процедура требует подготовки и аккуратности, поэтому часто используется только в условиях стационара. За одну процедуру взрослому в прямую кишку вливается не более 2 л теплой воды.

Препараты для перорального приема

Сходить в туалет, если акт дефекации сопровождается болью и дискомфортом, поможет прием слабительных средств, которые помогают размягчить стул и эвакуировать его в течение 12-15 часов:

• Гутталакс – капли с мягким действием. При запоре следует пить по 10 капель, растворив их в жидкости. Не вызывает привыкания, поэтому назначается курсами от 1 месяца. Также производитель выпускает свечи Гутталакс.
• Регулакс – препарат природного происхождения. Назначается по 1 кубику взрослым и детям старше 12 лет. Курс лечения не более 2 недель.
• Эвакуол нормализует стул при нарушении питания, избыточном весе. Возможно использование при геморрое и анальных трещинах. Принимать препарат нужно перед сном по 10-15 капель.
• Порошок Форлакс поможет справиться застоем кала хронической формы. Назначается курсом до 3 месяцев. Принимать необходимо сразу перед приемом пищи по 1-2 пакетика.
• Прелакс – слабительное средство для перорального приема курсом до 1 месяца. Разовая дозировка варьируется от 15 до 45 мл и подбирается индивидуально. Принимать сироп необходимо утром во время еды.
• Псиллиум – таблетки со слабительным действием с семенами подорожника. Принимать препарат необходимо дважды в день по 1 таблетке.

  Но-шпа при запоре

Диета

Если запор приобретает хроническую форму, необходимо отказаться от сладостей, хлебобулочных изделий, алкогольных и газированных напитков. Исключить следует кофе, молоко с высоким процентом жирности, жирные виды мяса и рыбы. Из рациона также следует убрать рис, манку, наваристые бульоны и овощи, стимулирующие бродильные процессы в органах пищеварительного тракта (лук, редис, редька).

Не рекомендуется есть жирные, жареные, острые, копченые, консервированные продукты, грибы, покупные соусы, майонез.

Важное место занимает питьевой режим. В течение суток необходимо выпивать 2-3 литра.

Недостаточное поступление жидкости приводит к тому, что организм самостоятельно восполняет дефицит, забирая воду из кишечника. В результате происходит обезвоживание каловых масс, их затвердение.

В качестве питья подойдет минеральная вода без газа, кипяченая вода, травяные чаи, компоты из сухофруктов, свежевыжатые соки.

Средства народной медицины

Народная медицина в своем арсенале содержит множество проверенных временем способов, как покакать при запоре. С утра рекомендуется выполнять специальную зарядку, пить кофе (чай) с молоком или содовый раствор (на 1 ст. теплой воды ½ ч. л. соды).

Перед сном рекомендуется поесть мед и запить стаканом воды. Продукт пчеловодства обладает большим количеством витаминов и минералов, которые необходимы для нормальной работы органов пищеварительного тракта.

Также применяют касторовое масло при запоре. Выпивают перед сном в объеме 1 ст. л. Эффект наступает в среднем спустя 6-8 часов.

  Хронический атонический запор: симптомы и лечение

Если хочется сходить в туалет, но позывы сопровождаются болевым синдромом, поможет соленый огуречный рассол.

Массаж и зарядка

Чтобы сходить в туалет при задержке каловых масс, можно провести самомассаж в области живота. Для этого необходимо полотенце смочить в теплой воде и обмотать руку. Легкими надавливаниями по кругу провести от лобковой области к ребрам с правой стороны и левой.

Как правило, спустя полчаса после 10-минутного массажа удается справить нужду самостоятельно, не прибегая к помощи слабительных средств.

Еще один способ, как сходить в туалет при запоре ─ массирование живота в утренние часы позволяет справиться с задержкой стула и обеспечивает ежедневный стул после пробуждения. Эффективным также будет массаж вокруг пупочной впадины по часовой стрелке в течение 5-10 минут.

Если не получается сходить в туалет по-большому, необходимо отказаться от малоподвижного образа жизни и ежедневно выполнять комплекс упражнений, которые помогут ускорить моторику ЖКТ:

• Лежа на спине выполнять упражнение «Велосипед». Крутить «педали» необходимо в течение 3 минут.
• В положении стоя на коленях делать дыхательную гимнастику. На вдохе следует живот максимально «надуть», на выдохе вобрать в себя.
• Лежа на лопатках поднять ноги и завести за голову. Задержаться в таком положении максимально долго, сделать еще 5 подходов.

При появлении дискомфорта и боли в области печени, необходимо максимально расслабиться и делать глубокие вдохи и выдохи, включая в дыхательный процесс мышечный аппарат брюшной полости.

При проблемах с дефекацией можно воспользоваться ректальными свечами со слабительным эффектом, препаратами для размягчения каловых масс и восстановления перистальтики кишечника. Важное место в лечении и профилактике застойных процессов в кишечнике занимает специальная диета, обильное питье и активный образ жизни.

Источник: https://mykishechnik.ru/zabolevaniya/zapor/kak-shodit-bystro-v-tualet-po-bolshomu-pri-zapore.html

Как при запоре быстро сходить в туалет?

Если в течение двух дней наблюдаются проблемы с опорожнением кишечника, можно заподозрить запор.

Кроме того, появляются и другие неприятные симптомы, а именно: повышенное газообразование, вздутие желудка, ухудшение аппетита, болевые ощущения в различных частях живота.

Самое главное — при появлении первых негативных симптомов подобрать эффективные способы лечения запора, чтобы избежать выделения токсичных веществ и обострения скрытых заболеваний. Далее более детально рассмотрим, как при запоре сходит в туалет.

Причины застоев

Проблемы с дефекацией возникают вследствие следующих причин:

• Вредная еда и неправильные методы приготовления. Проблемы с пищеварительной системой возникают из-за жирной, острой и копченой пищи. Также сюда относятся сладости, выпечка и продукты быстрого приготовления. Готовить нужно на пару, открытом огне или в духовке с минимальным количеством жиров. В ежедневное меню нужно включить кисломолочные продукты, овощи и фрукты с грубыми волокнами. С помощью продуктов, содержащих клетчатку, можно очистить организм от шлаков и токсинов.
• Дефицит жидкости в теле приводит к застойным явлениям в толстом кишечнике. Именно поэтому в течение дня нужно много пить. Кроме воды советуют овощные и фруктовые соки, компоты из чернослива, морсы и отвары из лекарственных трав.
• Болезни органов системы пищеварения. Запор может быть признаком серьезного заболевания. Поэтому обязательно следует обратиться к гастроэнтерологу, чтобы избежать проблем со здоровьем в будущем.
• Также могут возникать проблемы с дефекацией при беременности. В этот важный период в организме женщины происходят серьезные изменения, которые могут негативно повлиять на пищеварительный процесс.
• Длительное лечение сильнодействующими препаратами, которые уничтожают полезную микрофлору в кишечнике. После приема антибиотиков рекомендуется пройти курс пребиотиков, чтобы восстановить баланс полезных бактерий в организме.

Что поможет сходить в туалет по большому быстро

Как сходить в туалет, если у вас запор?

Можно использовать следующие методы:

• Диетический рацион питания. В большинстве случаев, введя в ежедневный рацион продукты со слабительным эффектом, удается восстановить стабильный пищеварительный процесс. Сюда также относится увеличение количества потребления жидкости.
• Физическая активность. Можно делать массаж живота, упражнения, направленные на тренировку мышц живота. Физическая нагрузка приводит к активизации мышц пищеварительной системы, что дает возможность ускорить вывод продуктов распада из толстого кишечника.
• Рецепты народной медицины. При этом нужно быть максимально осторожным, ведь возможны серьезные побочные эффекты.
• В крайнем случае, если традиционными методами не удается решить проблему со стулом, назначают слабительные препараты.

  Слабительное для новорожденных: методы лечения, профилактика

Далее рассмотрим основные способы для быстрого похода в туалет.

Слабительные

Итак, можно выделить несколько безопасных и эффективных препаратов от запора:

• Дюфалак. Содержит лактулозу, которая не усваивается в организме, выводит шлаки из системы и оперативно восстанавливает стабильный стул.
• Глицериновые свечи разрешены с первых дней жизни. Глицерин не всасывается в организм, разжижает каловые массы и мягко выводит их из организма естественным путем.

Народные средства

Можно попробовать методы народной медицины, но только после разрешения врача.

Итак, в домашних условиях можно попробовать следующие методы:

• Укропная вода. Для этого можно купить уже готовое средство или залить кипятком семена укропа и настоять несколько часов. Укропную воду можно давать с первых дней жизни по одной ложке малышам, а взрослым — по полстакана перед едой.
• Семена льна обладают слабительным эффектом. Семена можно добавлять в пищу или приготовить настой. Для этого нужно стаканом кипятка залить ложку семян и настоять в течение нескольких часов. Процеживаем и принимаем по полстакана перед едой.
• Сразу после пробуждения советуют выпить ложку масла растительного происхождения. Это позволит разбавить застойные продукты распада в толстом кишечнике.

Упражнения

Физическая активность прекрасно сказывается на функциях пищеварительной системы.

Собственными усилиями можно сделать следующее:

• Упражнение «велосипед» позволяет активизировать мышцы желудка.
• Приседания также очень хорошо влияют на качественное расщепление пищи.
• Бег и махи ногами позволяют ускорить вывод застойных каловых масс из организма.

Использование клизмы

Можно выделить следующие популярные виды клизмы:

• Содовая. Для приготовления раствора нужно ложку пищевой соды растворить в литре воды, соответствующей температуре тела.
• Лекарственные травы более эффективны и безопасны для организма человека. Для клизмы подходит безопасный отвар ромашки.
• Быстрым слабительным эффектом характеризуется мыльный раствор для приготовления клизмы.

Сегодня в аптеке можно купить уже готовые микроклизмы, которые сразу готовы к использованию.

Как при запоре быстро сходить в туалет? Ссылка на основную публикацию

Источник: https://lechenie-zapora.ru/lechenie/kak-pri-zapore-shodit-v-tualet

Как сходить в туалет по-большому с помощью упражнений, таблеток, продуктов и каковы причины запоров

В норме частота стула здорового человека составляет от 3 раз в день до 3 раз в неделю. Если данные показатели увеличиваются или наоборот – уменьшаются, стоит задумать о возможных причинах.

Такое явление объясняется замедленной моторикой пищеварительной системы, однако иногда причины могут быть более серьезными.

Чтобы устранить неполадки и нормализовать состояние, рекомендуется добавлять в рацион определенные продукты, а также выполнять упражнения.

Далее…

Удостоверьтесь, что пьете достаточное количество воды. Дегидрация является самой частой причиной запора. Если организму не будет хватать воды, он начнет ее экономить. Обезвоживание тела приводит к увеличению поглощения воды в толстой кишке, из-за чего стул становится сухим и реже выходит. Чтобы, чаще ходить в туалет по большому, нужно больше пить воды.

Узнать, достаточно вы пьете воды или нет можно по цвету мочи. Если она светлая, почти прозрачная — с потреблением воды все в порядке, ищем причину дальше.

Если моча темная — причина запоров в недостатке жидкости и, устранив ее, вы сможете легко избавиться от запора, и ответ на вопрос, как чаще какать, в вашем случае будет пить больше воды.

Увеличьте количество потребляемой жидкости до восьми стаканов в день.

Факторы, вызывающие запор

Основными причинами, провоцирующими затруднение дефекации, являются:

• малоподвижный образ жизни;
• стресс;
• заболевание нервной системы;
• полостные операции роды;
• опухоль толстой кишки;
• тяжелая пища — мясо, яйца, специи, груши, шоколад, чай, какао, кофе.

Выписать лекарственный препарат может гастроэнтеролог или проктолог. Для диагностики может понадобиться проведение фиброколоноскопии или ирригографии.

Если вода плохо удерживается кишечником, то применяются специальные небольшие клизмы (норгалакс ,нормакол).

Если болезнь запустить и не принимать мер, то в прямой кишке может образоваться каловый камень, который впоследствии придется удалять в стационарных условиях.

После этого нужно попробовать…

Наладить рацион. То, что вы едите неразрывно связано с тем, как работает ваша выделительная система. В день нужно потреблять 25-50 грамм клетчатки, включая зерновые, овощи и фрукты.

Клетчатка размягчает стул и вместо того, чтобы твердеть, он становится менее спрессованным.

Также хорошему опорожнению кишечника способствуют натуральный йогурт и другие продукты, содержащие натуральные бактерии.

Вы будете ходить по большому реже, если преимущественно ваше рацион будет состоять из белковой пищи. Больше белковой пищи — больше вопросов, как чаще какать .

Симптоматика

Признаки проктогенного запора при геморрое объединяют симптоматику обоих недугов в острой стадии. Они характеризуются сильным болевым синдромом. Редкие эпизоды дефекаций сопровождаются значительными усилиями, поскольку сухой кал необходимо протолкнуть через суженный просвет тонкой кишки.

Острый геморрой после запора нередко сопровождается формированием тромба патологического узла (тромбозом), что ведет к его увеличению. Плотный кал, травмируя воспаленную стенку прямой кишки, часто вызывает кровотечение. Внутренние узлы могут выпадать во время дефекации наружу, и поэтому их приходится вправлять.

Геморрой в острой стадии может сопровождаться сильным анальным зудом. Постоянное накопление каловых масс вызывает общее отравление организма больных геморроем, отчего появляются симптомы интоксикации. Пациенты чувствуют слабость, ухудшается аппетит, нарушается сон, появляется плохое настроение, депрессия.

Идем дальше…

Оказывается, поза, которую вы принимаете, восседая на керамическом троне, тоже имеет значение.

С развитием цивилизации и изобретением унитазов люди отдалились от природы и от времен, когда справляли нужду на корточках, и стали какать сидя на унитазе, как на стульчике.

Такая позиция способствует передавливанию прямой кишки, и силы природы в виде гравитации вам больше не помогают ходить в туалет по большому.

Чтобы исправить ситуацию, не обязательно сооружать «деревенский туалет» в квартире. Можно просто подставить низкий стульчик или стопку книг под ноги в туалете. В таком положении дела у вас пойдут легче и быстрее.

Вместе с тем, такое дело, как поход в туалет по большому, не любит спешки. Заведите утренний ритуал похода в туалет. Выделите для этого специальное время, когда вы не будете торопиться, например, после завтрака во время активности пищеварительной системы. Позвольте себе расслабится. Выработав в себе такую привычку, вы непременно заставите ваш организм подстроиться под нее.

Как чаще какать и правильнее смотрите на видео:

Какие упражнения делать, чтобы сходить в туалет?

• Чтобы таблетки действовали быстро, необходимо подойти к решению проблемы комплексно: дополнительно сделать несколько упражнений, запускающих работу кишечника.
• Если взрослому или ребенку плохо, то выполнять такие задания не стоит, чтобы не спровоцировать дополнительные проблемы.
• Рассмотрим несколько полезных упражнений:

• Сядьте на колени, сделайте вдох, потом резко выдохните, втягивая живот в себя.
• Сделайте упражнение «Велосипед»: расположитесь на спине и крутите ногами около 80 раз.
• Лягте на пол, на коврик, поднимите ноги вверх, придерживая поясницу руками. Аккуратно заводите ноги за голову около 20 раз, если выполнять данное упражнение тяжело – откажитесь от него.
• Встаньте на четвереньки, вдыхая воздух, подтяните живот и округлите спину. На выдохе расслабьте живот, поднимите подбородок вверх.

Пожилым людям и страдающим от желудочно-кишечных заболеваний, такие упражнения будет выполнять больно.

В данном случае после пробуждения утром лягте в позу эмбриона на бок, подтянув колени к подбородку. Это вызовет запуск желчного пузыря и нормализует работу пищеварительной системы.

Когда ничего из упомянутого выше не помогло…

Если ваши усилия все еще не увенчались успехом и вы все еще не нашли решения проблемы, как чаще какать , попробуйте размягчить свой стул, введя в рацион не только нужное количество клетчатки и кисломолочных продуктов с натуральными бактериями, но и как можно больше другой еды, которая производит слабительный эффект.

Продукты, которые помогают избавиться от запора в домашних условиях:

• Конечно же, сливы и чернослив, известные своими способностями слабить.
• Бобовые (они содержат более 10 грамм клетчатки и помогают массам продвигаться по кишечнику).
• Киви (средний плод содержит 2,5 грамма клетчатки)
• Абрикосы
• Цельнозерновой хлеб
• Ягоды (черника, малина, клубника, голубика)
• Льняные масло и семена. Добавьте столовую ложку льняного масла в свежевыжатый сок и выпейте. Чтобы получить результат, подождите хотя бы 5 часов.
• Оливковое масло
• Брокколи
• Вода с лимоном (добавить в стакан воды сок одного лимона)

Средства народной медицины

Народная медицина в своем арсенале содержит множество проверенных временем способов, как покакать при запоре. С утра рекомендуется выполнять специальную зарядку, пить кофе (чай) с молоком или содовый раствор (на 1 ст. теплой воды ½ ч. л. соды).

Перед сном рекомендуется поесть мед и запить стаканом воды. Продукт пчеловодства обладает большим количеством витаминов и минералов, которые необходимы для нормальной работы органов пищеварительного тракта.

Еще одним способом размягчения каловых масс является касторовое масло, которое следует принять перед сном в объеме 1 ст. л. Эффект наступает уже спустя 6-8 часов.

Как вставляется тампон

Обычно женщина меняет тампон в туалете. Использованное гигиеническое средство следует выбросить в мусорное ведро, завернув его в туалетную бумагу. Но менять его при каждом посещении уборной не нужно, если оно осталось чистым. Если бы это было необходимо, то женщине, потребляющей много жидкости, пришлось менять его очень часто.

Если воспаление все же произошло, то на некоторое время от тампонов придется отказаться. Необходимо также помнить, что средство гигиены может выпасть, если мышцы влагалища слабые, но его нельзя возвращать обратно, иначе и в этом случае произойдет воспаление половых органов.

Женщина поймет, нужно ли ставить новый тампон, слегка потянув за шнур возврата во время посещения уборной. Если он сдвигается легко, то нужен новый. А если не двигается, то заполнения еще не произошло, его можно оставить, чтобы опять проверить при следующем посещении туалета. Но оставлять тампон во влагалище дольше 8 часов нельзя.

Во время месячных тампоны обеспечат надежную защиту. Такая защита дает женщине возможность продолжать жить в обычном режиме и не влияет на осуществление естественных потребностей, требуется лишь отводить шнур возврата в сторону, чтобы он не испачкался.

Шиповник и боярышник

Чай из плодов двух этих кустарников оказывает на желудок хороший эффект. Их следует заварить вместе с мятой или листьями смородины и малины. Кроме того, что такой чай будет вкусным, он окажет противовоспалительное очищающее действие. А листья малины, как и ягоды, окажут разогревающее действие, что также будет дополнительным плюсом в процессе очистки.

Заварить напиток надо на 10 минут, лучше в термосе или керамическом горшочке, чтобы плоды хорошо распарились. Сахар не добавлять! Обязательно кушать плоды с косточками, ведь именно они окажут большое влияние на моторику кишечника.

Косточки шиповника разгрызть легко, поэтому их хорошо разжуйте. Косточки боярышника более твердые, их вряд ли раздробишь, но глотать целыми легко. Если разгрызать косточки неприятно, делайте это с медом, только его должно быть немного.

Проходя по пищеводу, косточки плодов «заберут по пути» имеющиеся залежи шлаков, что поспособствует опорожнению кишечника. Эффект от такого чая наступает довольно быстро. А для его усиления можно сделать ужин вегетарианским и обязательно с растительным маслом.

Помимо того, применяются и яблоки. Этот фрукт может стать настоящей панацеей при профилактике запоров. Если на завтрак съесть кашу с растительным маслом, а через час – пару яблочек, ваш желудок очень быстро заработает.

Пектины и клетчатка вызовут более частые сокращения, а фруктовая кислота поспособствует растворению имеющихся залежей. Вследствие этого очищение от шлаков будет проходить быстрее и не доставит особо неприятных ощущений.

Пряности и специи

Хорошее действие на моторику пищеварительного тракта оказывают специи и пряности. К специям относится соль, лимонная кислота, глутамат натрия. Пряности – это знакомые нам укроп, петрушка, лук, корица, гвоздика, кориандр, лавровый лист, любисток.

Более экзотические, но превратившиеся во вполне доступные пряности – это гвоздика, корица, кориандр, кардамон, имбирь. Все они имеют разогревающие и антисептические свойства.

Попадая в организм, специи вызывают повышенное слюноотделение и жажду. Поэтому человек пьет больше, а это благотворно сказывается на работе желудка.

Вдобавок уничтожается гнилостная микрофлора, и ЖКТ начинает работать в правильном режиме.

Источник: https://bugmk.ru/zapory/kak-shodit-v-tualet-po-bolshomu.html

Как сходить при запоре в туалет по большому быстро и безболезненно — Общая медицина

Общая медицина

Общая медицина/ 4 сентября 2018 10:47

Запоры – частое явление у взрослых людей. Иногда это может быть результатом нарушения пищеварения, неправильной диеты, продолжительного стресса, обострением хронических болезней или симптомом острых.

В любом случае задержка кала – это опасный признак, к которому не стоит относиться с легкомыслием.

Для взрослого относительно здорового человека, 4 дня без опорожнения кишечника считается нормальной практикой. После уже стоит воспользоваться вспомогательными процедурами.

Хронические запоры устанавливаются, если:

• Чаще каждого четвертого похода в туалет приходиться сильно натуживаться;
• После каждой четвертой дефекации, стул является твердым и комковатым;
• Поход по большому реже 3-х раз в неделю в течение месяца;
• Ощущение неполного опустошения кишечника после опорожнения;
• Чувство блока в прямой кишке;
• Необходимость манипуляции пальцами для опорожнения.

Все вышеперечисленные критерии засчитываются только в случае повторения чаще, чем раз через четыре дефекации.

Как сходить в туалет по большому при запоре быстро

Чтобы быстро избавиться от запора, чаще используются либо слабительные препараты, либо очистительные клизмы или свечи.

Медикаменты, которые быстро снимают затор в кишечнике:

• Усилители перистальтики (средства из сенны, ревеня, препарат «бисакодил»);
• Осмотические послабители (лактулоза);
• Комбинированные препараты.

Клизмы можно сделать в домашних условиях, смешав воду с жидким мылом или растительным маслом, можно добавлять немного соли. Если есть информация о воспалении кишечника, отвары лечебных растений, снимающих воспалительный процесс, будут очень полезны.

Ректальные свечи с глицерином – универсальное средство, которое быстро и без лишних усилий помогает освободить кишечник от каловых масс. Может назначаться детям любых возрастов.

Запор при длительном течении без должного лечения может привести к:

• Воспалению стенок пищеварительного тракта;
• Трещинам и разрывам;
• Нарушению микрофлоры;
• При сильно частом натуживании – к геморрою или трещинам анального отверстия;
• Нарушение целостности стенки кишечника приводит к проникновению кала в брюшную полость с развитием калового перитонита – синдрома с низким процентом выживаемости.

Чтобы избежать всех грозных осложнений необходимо запор лечить не дома, а по советам врача после консультации и сдачи всех необходимых анализов, после установления причины его развития, особенно в том случае, если запор хронический.

Консультации врачей

Источник: https://health.sarbc.ru/kak-shodit-pri-zapore-v-tualet-po-bolshomu-byistro-i-bezboleznenno.html