Что делать, если дёргается глаз

Многие люди хотя бы раз в жизни ощущали на себе такое неприятное ощущение при дергании глаза. Такое явление временное, однако оно заставляет почувствовать некий дискомфорт, в особенности если это происходит в общественном месте.

Но что является причиной глазного тика? Являются ли они опасными по своей природе?

Причины сокращения мышц глаза

Условий, которые влияют на появление глазного тика, очень много. Все они разнообразны по своему содержанию. Основными из них являются:

• Нехватка витаминов – данная причина имеет свои корни из сферы неправильного питания. В случае ограничения своего рациона человек теряет множество полезных веществ, которые бы он мог усвоить со многой принимаемой вовнутрь пищей. Чаще всего это нехватка кальция, магния и глицина. Из-за их отсутствия в организме возможно появление судорог, тиков и др.
• Недавно перенесенные заболевания (ОРВИ, конъюнктивит и др.) – при ослабленном иммунитете возможно проявление ненавязчивых движений. Это происходит из-за того, что нервная система человека ещё не окрепла.
• Усталость глаз – наиболее распространенная причина, которая выражается в постоянной работе за компьютером, недостатке сна и пр. Характерна для офисных работников, а также лиц, которые часто играют за компьютерами.
• Наследственность – генетическая передача (в одном и том же возрасте возможно проявление глазных тиков).
• Нервные переживания – рабочие или домашние ссоры, стрессы негативно влияют на нервную систему человека.
• Заболевания, вызывающие тик: синдром Туретта, паралич Белла и др.
• Раздражение слизистой глаз – аллергия, инфекции и др. В таком случае глаз начинает произвольно моргать с целью избавления от того ощущения, который доставляет дискомфорт.
• Травмы – сотрясение головного мозга, инсульт и пр.

Основные симптомы и диагностика

Для начала необходимо обратиться к терапевту. Если возникнут подозрения на какую-либо начальную стадию болезни, то в таком случае потребуется осмотр невролога или иного врача узкой специальности.

Симптомы болезни:

• Частое моргание, которое вызывает неприятные ощущения;
• дергается веко (возможно сокращение и иных мышц лица);
• приподнимается угол глаза или бровь соответствующего глаза;
• появляется боль в глазе (также может появиться краснота).

Необходимо установить основную причину появления данного тика, а также узнать возможную генетическую предрасположенность к болезням, где подергивание глаза является симптомом ее зарождения. В случае ее обнаружения проводится более детальная диагностика.

Чем можно лечить подергивание?

Существует множество способов избавления от глазного тика. Это и народные средства, и медикаменты, использование которых зависит лишь от выбора человека, страдающего данным недугом.

Медикаменты

Многие люди все также доверяют лекарствам из аптеки, а не народным средствам. Конечно, эффект от них является постоянным. Такими средствами являются:

• Офтолик – средство в виде капель, обладает успокаивающим эффектом.
• Коаксил, Адаптол – успокаивающие средства, позволяющие избавиться от судорог и тиков.
• Ново-пассит – препарат растительного происхождения в виде таблеток, уменьшает раздражительность.

Народные средства

Любой человек хоть раз в жизни пробует народный рецепт, а многие вообще лечатся лишь ими. Избавиться от дергания помогут различные способы, к примеру:

• От тика поможет избавиться инжир: можно употреблять его в виде домашнего варенья или делать отвары. Обладает успокаивающим эффектом.
• Отвар из шиповника и боярышника. Необходимо заварить ингредиенты в равных пропорциях, дать кипятиться в течение 10-15 минут. Возможно добавление иных трав по вкусу. От этого отвар станет не только хуже, но приобретет иные положительные свойства.
• Медная проволока – положите небольшое колечко на солнечное сплетение, это поможет избавиться на время от тика.
• Набивание подушки целебными травами – такой народный способ поможет избавиться от напряженности, успокоит человека, поможет избавиться от судорог и нервных тиков.
• Помогает метод йогов: следует лишь соединить подушечки большого и указательного пальцев, что позволит на время избавиться от тика.

Лекарственные травы

В старину зачастую для лечения использовались травы. Глаза не являлись исключением, поэтому многие болезни лечились с помощью лечебных растений. Их использование было разнообразно, к примеру:

• Настойка из корня маралия: заварить траву как заварку, употреблять вместо чая.
• Настойка из хризантемы, ромашки и пустырника – употреблять вместо чайных напитков.
• Компрессы из подорожника: измельчить листья и залить кипятком. Дать подостыть, наносить аккуратно на ткань, а лишь затем на закрытые веки.
• Настой из золототысячника: 20 грамм травы залить 600 мл. воды, оставить на ночь, принимать в течение дня.
• Отвар из пустырника и мяты: перечисленные ингредиенты смешать, добавить в них шишки хмеля и затем залить кипятком. Прогреть смесь на водяной бане, после снять и процедить, оставив лишь жидкость. Принимать несколько раз в день.

Для избавления от тика поможет правильное питание. Не стоит ограничивать свое ежедневное меню однообразной пищей. Следует питаться также бобовыми, орехами, ржаным хлебом и иными продуктами, в который содержится магний. Данный элемент позволит обеспечить правильную работу нервной системы, а следовательно, избавит от нервного тика.

Если глаз не перестает дергаться, то следует задуматься об их отдыхе. Не стоит долго сидеть перед монитором, от этого очень сильно напрягаются глаза.

Профилактические меры

Тик глаза появляется в основном из-за стрессовых ситуаций. Поэтому рекомендуется принимать боярышник, мелиссу или валериану для успокоения нервов. Средства избавят от лишней раздражительности, что благоприятно скажется на самочувствии человека.

Следует нормализовать свой график: вовремя ложиться спать, высыпаться. Необходимо стараться давать глазам отдыхать, уменьшить влияние ультрафиолета на зрение.

Отзывы пациентов

Валентина, 34 года

В последнее время очень плохо сплю, нужно рано вставать на работу. Не высыпаюсь, из-за этого весь день на нервах. Каждый день повторяется, стресс накапливается. Заметила, что начал поддергиваться глаз, очень неприятно.

Особенно, если это происходит на рабочем месте, когда общаюсь с клиентами. Решила изменить свой график, стала ложиться вовремя. По вечерам выпивала различные травяные чаи. Чувствую себя расслабленное и спокойнее.

Больше глаз меня не тревожит.

Михаил, 19 лет

У меня обычная проблема – перед экзаменами дергается глаз. Это происходит из-за моих переживаний, очень волнуюсь. В первое время пытался плюнуть на это, думал, что все пройдет. Однако прошла неделя, а судорога иногда появлялась. Тогда решил применять различные отвары, рецепты которых нашел в интернете. Пропил несколько дней, и всё прошло.

Виктория, 24 года

Дерганье глаза – неприятный недуг, который может появиться у любого. Однако не стоит бояться его, ведь по своей природе он не является чем-то страшным. Тик глаза – это индикатор того, что организм чем-то недоволен. Следует в таком случае посмотреть на свой распорядок дня, на рацион питания, и что-то изменить в нём.

Источник: https://lechimdoma.com/bolezni/glaza/chto-delat-esli-dergaetsya.html

Почему дергается веко глаза и что делать в этом случае

Наверное, каждый человек хотя бы раз в жизни, но испытывал такую неприятность, как подрагивание века. Почему дергается веко глаза и что делать в этом случае, вы узнаете из этой статьи. А также узнаете, что делать, если дергается глаз у ребенка и в каких случаях нужно обращаться к врачу.

Почему дергается глаз?

Сокращение мышц может продолжаться минут 5, а иногда и 5-6 дней. Причины подергивания могут быть следующие:

• Перенапряжение зрения,
• Общее переутомление,
• Дефицит сна,
• Длительная работа на компьютере,
• Острый невроз,
• Применение лекарства от припадков, для лечения нервов,
• Сотрясение головного мозга,
• Травма черепа, опухоль мозга, заболевание уха, инсульт, атеросклероз, наличие паразитов.

Чаще всего спазмам подвергается верхнее веко. В медицине такое явление называют блефароспазмом или тиком. Чаще всего, мышца сокращается с интервалами в 1-2 секунды.

Что делать, если дергается глаз?

Сразу возникает вопрос: что делать? Для начала, необходимо хорошо выспаться. Если вы подолгу работаете за компьютером, не забывайте отдыхать каждые 2-3 часа, желательно на свежем воздухе.

Если тик продолжается нескольких дней, то необходима консультация невролога. Врач должен поставить диагноз, выписать лечение, чтобы предотвратить появление более серьезных недугов.

Возможно, вам не хватает витаминов. В этом случае просто назначается курс витаминных препаратов. Нехватка витаминов как раз может способствовать ухудшению проводимости в нервных клетках глазных мышц.

Магний против тика

Чаще всего тик возникает из-за нехватки магния, отвечающего за работу нервной системы. Этот элемент снимет излишнюю возбудимость нейронов. Чтобы покрыть дефицит этого элемента, достаточно принимать витамины.

А лучше, взять магний из продуктов питания. Магния довольно много в рыбе, бананах, шоколаде, арбузах, горохе, фасоли, а также в ржаном хлебе. Непременно включите эти продукты в свой рацион.

Если ухудшилось зрение

Если у вас к тому же, ухудшилось зрение, стоит посетить офтальмолога, чтобы узнать, нет ли глазных заболеваний:

Длительное подергивание мышц может стать предвестником очень серьезных заболеваний. В связи с тяжестью заболевания, врач назначит довольно длительное лечение.

В любом случае, подергивание века – это сигнал организма о каких-то проблемах. Хорошо, если это явление связано с обычной усталостью, а если зарождается серьезное заболевание? Здесь стоит задуматься! Не надо заниматься самолечением, если спазм продолжается больше недели, чтобы не нанести вред организму.

Что можно сделать при редких спазмах

Пропейте успокоительные настои из таких трав: ромашка, мелиса, валериана. Возьмите 1ч. ложку любой травы. Залейте чашкой кипятка, дайте настояться 10 минут и пейте.

Закройте крепко глаза, несколько раз глубоко вдохните и выдохните, потом откройте глаза. Повторите 5 раз. Эта гимнастика считается эффективной, несмотря на ее простоту, поэтому не пренебрегайте ею, а выполните эти простые действия.

• Хороший, продолжительный сон поможет избавиться от тика.
• Попробуйте часто моргать в течение 1-2 минут.
• Избегайте ссор, конфликтов.
• Необходимо уменьшить потребление табака, алкоголя, кофе.
• Ежедневно выполняйте гимнастику для глаз, хотя бы 2 упражнения: круговые вращения глазами в обе стороны и крепкое зажмуривание на 2-3 секунды с дальнейшим распахиванием век.
• Занимайтесь спортом или простой ходьбой.

Если спазм вызван сухостью глаза, то купите в аптеке искусственную слезу, промывайте глаз 3-4 раза в день. Главное, не успокаивайтесь, ведь безобидная дрожь может быть предвестником серьезного заболевания.

Как избавиться от дрожания нижнего века

Задергалось нижнее веко? Это один из симптомов нервного перенапряжения организма. Большая часть людей, не обращает на это должного внимания, считая, что само пройдет – нужно только расслабиться и отоспаться. Только не запускайте нервное подергивание нижнего века.

Конечно, такое дергание не считается заболеванием, но организм, все-таки, посылает сигнал об угрозе вашему здоровью! Если дергается нижнее веко, то причиной является тоже расстройство нервной системы.

Тик может быть вызван:

• Общей истощенностью нервной системы после инфекционной болезни;
• Воспалением слизистой оболочки глаза;
• Недостатком витаминов, кальция, магния;
• Алкоголь, курение.
• Чрезмерное увлечение компьютерами, гаджетами;
• Недосыпание.

Как избавиться от дрожания нижнего века? Если вы заметили его только один-два раза, то просто отдохните, отоспитесь. Если дергается глаз уже неделю,  то необходимо посетить врача, чтобы он назначил терапию. В любом случае, не оставляйте это без внимания.

Что делать, если дергается левый или правый глаз

Задергался левый глаз, говорят, к слезам. Это народное поверье, может быть, и сходится, но скорее всего, спазм левого глаза тоже сообщает, что организм сильно истощен излишними нервными нагрузками.

Совет такой же, как и при любых спазмах мышц:

• Больше отдыхать, спать 8 часов в сутки.
• Не работать в ночное время.
• Прогулки на свежем воздухе перед сном.

Для нормализации сна принимать успокаивающие средства на травах: настой пустырника, валерианы, мяты, мелиссы.

Если вы работаете за компьютером, и внезапно задергался левый глаз, то сделайте перерыв на два часа. А в это время сделайте несколько упражнений.

1. Просто закройте глаза. Посидите 10 минут.
2. Несколько раз крепко зажмурьтесь. Потом широко распахните глаза.
3. Сделайте круговые движения яблоками глаз по 5-6 раз в каждую сторону. Это упражнение помогает не только улучшить зрение, но и память.
4. Секунд 5-6 просто поморгайте.
5. Помассируйте надбровные дуги.

Если вместе с тиком началось дрожание век, то срочно обращайтесь к доктору. Не забывайте включать в свой рацион продукты с магнием, кальцием, витаминами группы B.

Включите в меню:

• Все бобовые;
• Гречку;
• Твердые сорта сыров;
• Орехи;
• Хлеб с отрубями;
• Семечки и семена кунжута.

А почему дрожат мышцы правого глаза? Для врачей нет разницы, правый или левый, причины одинаковые — все от нервов. Бывает достаточно избегать нервных ситуаций, сократить время работы за компьютером.

Если это не помогает и правый глаз продолжает «плясать», то принимайте магний В6, включите в меню вышеназванные продукты, а лучше, посетите невролога.

Что делать, если дергается глаз у ребенка?

Обратите внимание на вашего ребенка, если он часто моргает, зажмуривается, широко раскрывает глаза, то у него явное проявление спазм мышц.

Родители часто заставляют малыша прекратить моргание, а он начинает моргать еще чаще — забейте тревогу! Ребенок не может контролировать тик, при этом, волнуется еще больше.

Особенно страдают подростки, ведь им приходится каждый день находиться среди обычных сверстников, у которых нет такой проблемы. Представляете, как страдает ваш ребенок! Причем, мальчики в 3 раза чаще страдают нервным расстройством, чем девочки. Если малыш испугался или подвергся стрессу, то ожидайте появления тика.

Быстро среагируйте на это явление. Каким образом? Сначала позвольте ребенку хорошо поспать, попробуйте сменить обстановку, дайте принять душ или пусть поплещется в ванной или речке. Хорошо, если сын или дочь увлекутся спортом, будут больше времени проводить на свежем воздухе.

Не позволяйте своим детям смотреть страшные фильмы или передачи по телевизору. Старайтесь как можно меньше травмировать психику малыша, а самых маленьких заранее мягко готовьте к поступлению в садик или школу.

Только не заостряйте внимание самого ребенка на этой проблеме, и симптомы постепенно начнут уменьшаться. Главное, не экономьте на витаминах, то есть, больше покупайте свежих ягод, фруктов, овощей. Ну а если тик не прекращается, то обращение к специалисту неизбежно.

 — как вывести соли из организма

Проверенные народные рецепты

У ребенка, как и у взрослого, причины возникновения этой проблемы очень похожи. Поэтому, лечение народными средствами подойдет как взрослым людям, так и детям. Как вылечить дергающийся глаз?

Очень эффективный сбор: возьмите в равных частях листочки хризантемы, цветки ромашки, травы пустырника. Заварите, пейте, как чай.

Мед. Растворите в половине чашки теплой воды 1 ч. ложечку меда, пропитайте медовой водичкой ватные тампоны, наложите на закрытые веки, подержите 25 мин.

Герань. Промойте 3-4 листочка герани, сделайте их них кашицу, наложите на мышцы лица, покройте марлей, сложенной в 3 слоя, затем утеплите сверху шерстяным шарфом. Время действия компресса – 1 час, курс — 6-7 процедур.

Ромашка + полынь. Возьмите травы в равных пропорциях, затем. 1 ст. ложку смеси, заварите 250 мл кипятка, подержите 25 минут. Пропитайте марлю профильтрованным настоем, приложите на проблемный глаз, подержите 10 минут.

Холодная вода. Делайте компрессы с ледяной водой. Марлю, смоченную в холодной воде, положите на веки на 25 минут. Процедуру надо повторять 4-5 раз за сутки.

Читайте еще — как снизить сахар в крови 

Мята перечная. Чай из мяты – многократно проверенное средство для успокоения нервной системы. Добавляйте сухие листья мяты в любой чай или заваривайте: 1 ст.

ложку травы залейте 200 мл кипятка, дайте постоять 10-15 минут. Попробуйте выпить это снадобье после напряженного дня, конфликта, стресса, при бессоннице и вы увидите, как ваши проблемы рассеются, как дым.

Добавьте в напиток мед, чтобы усилить благодатное воздействие на организм.

Уважаемые друзья! Я уверена, что эти советы помогут избавиться еще от одной проблемой со здоровьем. Познакомьте со статьей своих друзей, знакомых, возможно, что они именно сейчас нуждаются в помощи.

Источник: https://inet-health.ru/dergaetsya-glaz/

Почему дергается глаз и что делать?

Почему дергается глаз?

Каждый человек в жизни сталкивался с непроизвольным сокращением мышц, ощущения достаточно неприятные и неожиданные. Чаще всего это происходит с веком, так называемый глазной тик. Многие считают, что причина кроется в сбоях нервной системы и отчасти правы, но существуют и другие причины.

Причины из-за которых дергается глаз

Переутомление глазных мышц

Глазные мышцы

Чаще всего веко дергается по причине усталости глазных мышц. Долгие часы, проведенные возле компьютера за напряженной работой, интересная книга, от которой невозможно оторваться, многочасовой просмотр телепередач – все эти причины влекут за собой переутомление глазных мышечных тканей. Тик может происходить от попадания инородного тела в глазное яблоко, слизистая при этом воспаляется и высыхает, при этом появляются ощущения, будто в глаз попал песок.

Перенесенные заболевания

Перенесенные заболевания ОРЗ и ОРВИ являются одной из причин подергивания глаза. Этот симптом проявляется у детей или людей с пониженным иммунитетом.

Ослабленная и неокрепшая после заболевания нервная система реагирует на различные инфекционные атаки и, таким образом, проявляется в неконтролируемых движениях.

Эта реакция вызывается не только инфекционными заболеваниями, но также и локальными недугами глаз, подобно конъюнктивиту (воспаление слизистой оболочки), воспаление век (блефарит) и другие болезни, относящиеся к процессу моргания.

Интересно:

Почему люди врут?

Неправильное питание, авитаминоз – причины, которые также вызывают нервный тик. Это может происходить из-за нехватки глицина, магния и кальция в организме. Отсутствие магния влечет за собой не только глазной тик, но и другие, такие судороги. Он также регулирует уровень кальция, а глицин способствует правильной работе центральной нервной системы.

Психологическое расстройство

При серьезных сбоях нервной системы есть вероятность глазного тика. При этом увеличивается нервно-рефлекторная возбудимость, начинается мышечная гипертония, судороги. Далее могут появиться дергание мышечных тканей возле глаз.

Тик век глаз может быть последствия сбоев в работе мозгового кровообращения. В этом случае необходимо обратиться к неврологу и пройти назначенный курс лечения, возможно, понадобиться пройти томографию – МРТ.

Если дергания не прекращаются в течение недели или даже месяца необходимо незамедлительно обратиться к врачу.

Что делать?

Глазной тик не считается заболеванием, это скорее относится к симптомам различных недугов. Но если он проявляется, значит, организм, таким образом, сообщает о нарушениях своей работы. Если такие проявления кратковременны, следует дать организму отдых, при этом питаясь продуктами, содержащие кальций и магний.

Способы избавления от глазного тика:

• Потереть одну ладонь об другую, чтобы обе разогрелись;
• Встряхнуть несколько раз запястья рук, таким образом, необходимо расслабиться психически;
• Сесть в кресло или на стул в положение, в котором затылок и спина будут находиться в одной плоскости. Такое положение оптимально для кровоснабжения;
• Приложить ладони рук к глазным яблокам так, чтобы центр ладоней был направлен против глаз;
• Фаланги мизинцев, которые находятся ближе к ладоням, пересечь на носу, словно опоры очков. Остальные пальцы, положить на лоб, большие пальцы сжаты. Часть ладони положить на скулы лица.

Интересно:

Интересные факты о людях — фото и видео

Упражнения для релаксации психики и снятия усталости с мышц органа зрения следует выполнять каждый раз, когда возникают ощущения перенапряжения. Если игнорировать сигналы организма об усталости, впоследствии возникают более серьезные заболевания и нервные тики.

Ощущение дергания века глаза появляется по различным причинам. Основными причинами является сбои нервной системы, переутомление организма, ослабление иммунитета. Чтобы избавиться от кратковременных тиков, необходим отдых глазных мышц, релаксация всего тела и правильное питание. В других случаях необходимо посещение невролога.

Если Вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Источник: https://kipmu.ru/pochemu-dergaetsya-glaz-veko-i-chto-delat/

Дергается глаз что принимать

Факторов, провоцирующих возникновение тика, много, главный из них нервное и эмоциональное истощение. Регулярные стрессы провоцируют внезапное дерганье верхнего века глаза. Пациенты с уравновешенной психикой редко страдают от такого состояния. Это связано с замедленными нервными процессами, провоцирующими резкие спазмы мышц.

Стоит также отметить, что в зависимости от предрасполагающего фактора врачи выделяют гиперкинез двух типов:

1. первичный – редкие проявления непроизвольного тика в течение короткого срока;
2. вторичный – регулярно повторяющееся дерганье на протяжении долгого времени.

https://www.youtube.com/watch?v=ytadvertise

Известна также хроническая форма, когда человека беспокоит не только сокращение мышц, но и боль, возникающая при этом. При этом такое состояние у пациента сохраняется на протяжении многих месяцев и даже лет.

Дергаться верхнее веко может у человека разного возраста и пола. Врачи – офтальмологи такое явление называют тиком или блефароспазмом. Поэтому терапию назначают индивидуально, учитывая риск осложнений и сопутствующие нарушения.

Такое явление, как нервный тик, когда у человека дергается нижнее веко, вызывают различные причины.

Избыточное количество алкогольных напитков в организме вызывает нарушения работы нервной системы, провоцирует гиперкинез.

Когда у вас происходит непроизвольное сокращение мышц нижнего века, исключите причины, спровоцировавшие его. Часто достаточно этого, чтобы тик прошел.

Если серьезно отнестись к вопросу, то можно понять, что не может само дергаться глазное яблоко, возникают подергивания в глазных мышцах, удерживающих бережно его на месте. И вот эти непроизвольные спазмы становятся заметны, когда предательски начинает вздрагивать нижнее или верхнее веко.

Предательски, потому как это верный признак напряжения, тревоги, стресса, волнения. А кто захочет добровольно в этом признаться. У человека, столкнувшегося с проблемой, появляются комплексы, неуверенность. А еще можно попасть в нелепую ситуацию. Ведь кто-то с пониманием относится, когда наблюдает глазной тик у другого человека. А кто-то может высказаться, хорошо, если корректно.

Непроизвольные сокращения и спазмы мышц возникают из-за неправильной расшифровки нервных импульсов, поступающих к мышцам. Тик произойти может с любой мышцей, в любой части тела, это как короткое замыкание.

Первичный триммер вылечить можно в домашних условиях, не прибегая к помощи врача. Но точно диагностировать нарушение, ставшее причиной патологии, можно только после тщательного обследования. Не всегда на поверхности лежит симптом, а самолечение может негативно повлиять на состояние здоровья.

Установив причину, врач назначит курс терапии. Если причиной явления стал невроз – назначат успокоительные, общеукрепляющие препараты; если паразиты – противопаразитарные препараты; средства, нормализующие кишечную микрофлору. Если причина кроется в аллергической реакции – антигистаминные препараты.

Квалифицированная врачебная помощь при проблеме также не дает сто процентной гарантии избавления. Пройти тик может сам по себе, его можно вылечить, но также следует быть готовым к тому, что с этим синдромом придется постоянно жить, периодически при обострении провоцирующих факторов ощущать подергивания глаз.

Нередко врачи назначают пациентам иглоукалывание, лечебный массаж, специальную расслабляющую терапию и упражнения. Все это позволяет улучшить кровообращение мышечных тканей, избавиться от подергиваний.

Народные средства всегда стоят на страже здоровья. Оптимальным решением являются чаи (отвары) из целебных трав, их сборы. Вот некоторые самые простые, эффективные, безопасные рецепты.

1. Чай из мяты. Мята содержит массу минеральных веществ и витаминов, эфирные масла. Благотворно влияет на состояние нервной системы. Рекомендован при триммере век.
2. Чай из мелиссы. Имеет аналогичные свойства, отличается по аромату, вкусу.
3. Отвар из валерианы. Обладает более выраженным седативным воздействием на центральную нервную систему. Справляется с сильными стрессами. Рекомендуется как основное, так и вспомогательное средство при непроизвольных сокращениях мышц.
4. Сбор трав из мяты или мелиссы, корня валерианы, шишек хмеля. Равные пропорции. Хорошее общеукрепляющее средство, положительно влияет на деятельность ЦНС.
5. Сбор из трав зверобой, мелисса, лаванда. Равные пропорции. Отлично справляется с нервными расстройствами.

Заваривать как обычный чай, настоять. Употреблять по пол стакана два раза в день.

Важно помнить, что все народные рецепты можно использовать как дополнительные средства к традиционной медицинской терапии, но не вместо нее.

Офтальмологи часто связывают неконтролируемое сокращение мышц вокруг глаза с напряженным ритмом жизни пациента.

На фоне постоянного воздействия стрессовых факторов перевозбужденные нейроны отправляют мозгу ложный вызов, в результате которого у человека веко дергается под глазом или над ним.

Зачастую при простом тике подергивание длится недолго и проходит само по себе. При более серьезном проявлении недуга спазм мышц часто повторяется, затягиваясь на несколько минут, часов или даже нескольких дней. В этом случае нужно обратиться к врачу, пройти обследование и при необходимости прибегнуть к медикаментозному лечению.

Часто нервному переутомлению подвержены именно жители мегаполисов, чей ритм жизни зашкаливает. Смена работы, места жительства, общение с новыми людьми — все это приводит к напряжению, раздражению и переутомлению. Негативные эмоции накапливаются и выражаются такими неприятными симптомами, как нервный тик.

Кроме нервных перевозбуждений и стрессов, причиной, почему дергается глаз, может стать наличие различных заболеваний, при которых человеку приходится активно моргать (конъюнктивит, блефарит и пр.). В данном случае нервный тик наблюдается при обострении заболевания и самостоятельно проходит по мере его излечения.

Иногда дергается нижнее веко у пациентов с синдромом «сухого глаза», или сухим кератитом, когда нарушается нормальный процесс увлажнения роговой оболочки слезной жидкостью. Кроме того, этот дискомфортный симптом может возникнуть при аллергической реакции вследствие выделения большого количества гистамина. Такой нервный тик, как правило, сопровождается отеком, зудом и слезотечением.

Считается, что верхнее веко имеет больше нервных окончаний, а потому чаще подвергается тику при перевозбуждении нейронов. Несмотря на это, мышечный спазм может затронуть и нижнее веко.

Кроме вышеописанных факторов, причиной тика может стать избыточная нагрузка на органы зрения.

К переутомлению глаз часто приводит работа, требующая концентрации внимания, а также длительное времяпровождение за компьютером, просмотр телепередач, видеоигры, чтение при тусклом свете и пр.

Если дергается глаз, то причины могут быть связаны с курением, частым употреблением кофе или крепкого чая, чрезмерным приемом алкогольных или энергетических напитков. В целом нездоровый образ жизни приводит к перевозбуждению нервной системы, что может вызвать непроизвольное сокращение глазных мышц.

Многие люди не задумываются о правильном питании, изнуряя себя диетами или употребляя в пищу чрезмерное количество вредных продуктов. В результате начинается нервный тик.

Если тик появился на фоне стресса, то первое, что требуется сделать, — постараться расслабить нервную систему. Если Вас тревожат негативные мысли, страхи и переживания, нужно успокоиться.

В этом Вам помогут легкие растительные препараты на основе валерианы и пустырника, а также полноценный сон и отдых.

Кроме того, на это время постарайтесь ограничить себя от принятия алкогольных и тонизирующих напитков (крепкий чай, кофе и пр.).

Если спазм мышц глаза внезапно возникает и быстро проходит, скорее всего, проблема заключается в повышенных зрительных нагрузках. Специалисты рекомендуют ограничить количество времяпровождения за компьютером, смартфоном и планшетом, чтобы исключить перенапряжение глаз. Также нужно соблюдать режим (сон — не менее 8 часов) и стараться избегать стрессовых ситуаций.

Разгрузить нервную систему помогут:

• Растительные препараты на основе валерианы и пустырника;
• Расслабляющая ванна с морской солью или эфирным маслом;
• Расслабляющий массаж;
• Полноценный сон (не менее 8 часов);
• Отказ от алкогольных и тонизирующих напитков;
• Снижение зрительных нагрузок;
• Прогулки на свежем воздухе и занятия спортом.

https://www.youtube.com/watch?v=ytpolicyandsafety

Если Вы пользуетесь контактными линзами, советуем ознакомиться с широким ассортиментом продукции на сайте Очков.Нет. У нас Вы сможете выгодно заказать продукцию от мировых брендов и получить ее в максимально короткие сроки.

Лечение подергивания глаз правильным питанием

Непроизвольные сокращения мышечной ткани вызывают тревогу, доставляют дискомфорт, поэтому важно вовремя установить причины, по которым происходят такие движения мышц.

Конфликты, душевные потрясения, напряженная семейная обстановка – частая, но не единственная причина возникновения нервного тика.

Среди причин, вызывающих обострение патологии, отмечают:

• авитаминоз – недостаток полезных витаминов и минералов в организме могут вызвать не только триммер глаз, но и другие мышечные спазмы, судороги. Самыми важными являются: витамины С, D, Е, В; минералы: магний, кальций, цинк, железо, калий, йод, фосфор, «Омега-3»;
• ослабленный иммунитет – перенесенные раннее ОРЗ, ОРВИ, инфекционные заболевания;
• поражения ЦНС наблюдается чаще у гиперактивных детей или детей с синдромом дефицита внимания, а также с синдромом Паркинсона, синдромом Туретта, паралич Белла;
• зрительное переутомление в результате интенсивной, требующей усиленной концентрации внимания работе за компьютером или другими цифровыми устройствами;
• конъюнктивит, блефарит, другие локальные болезни, вынуждающие человека часто моргать;
• родовые травмы, механические увечья, физические травмы, приобретенные при банальном ударе в область глаза, ушибах головы, растирании глаз;
• длительные контакты с предметами и веществами, раздражающими глазную слизистую (лекарственные препараты, линзы);
• побочные реакции на медицинские препараты, влияющие на работу головного мозга;
• бессонница, недосыпание сильно истощают организм, выбивают его из нормальной рабочей колеи;
• нарушение мозгового кровообращения, повышенное артериальное давление;
• генетическая предрасположенность – последние исследования показывают высокую вероятность детей столкнуться в своей жизни с данной патологией, если их родители имеют проблемы с глазным тиком.

Это одни из самых распространенных причин, из-за которых может наблюдаться обсуждаемая патология мышц век.

Человек, столкнувшийся с такой ситуацией, впадает часто в отчаяние, так как порой сложно найти выход самостоятельно. Занимаясь лечением, важно помнить и о правильном питании, которое эффективно помогает в сложившейся ситуации.

Магний. Снижает нервное возбуждение, улучшает углеводный обмен, расслабляет сердечную мышцу, устраняет непроизвольные подергивания. Магния много в семенах тыквы, кунжута, льна, подсолнечника, кедровых и грецких орехах, чечевице, фасоли, проросших семенах пшеницы, пшеничных отрубях, шоколаде.

Кальций. Необходим для оптимального сокращения мышечной ткани, нервной системе. В рационе питания должны быть продукты богатые кальцием: арахис, грецкие орехи, семена тыквы и подсолнечника, курага, миндаль, кунжут, молочные продукты, сыры.

Алюминий. Принимает участие в строении эпителия и соединительных тканей.

Приводит к дефициту кальция, магния, железа, фосфора, марганца, магния. Попадает в организм с водой, алюминиевой посудой, с дезодорантов, является частью зубных протезов.

Магний. Данный микроэлемент оказывает влияние на ферменты, необходимые для углеводного обмена, уменьшает нервное возбуждение, расслабляет сердечную мышцу, необходим для оптимального сокращения мускулатуры, в том числе для устранения дергания возле глаз .

Спортсмены, бодибилдеры, профессионально занимающиеся танцами зачастую страдают из-за его дефицита, поскольку многие продукты, богатые магнием, калорийны и поэтому не вписываются в рекомендуемые в данном случае диеты.

Микроэлемент уходит с потом во время интенсивных физических нагрузок или посещении сауны, в случае хронического стресса. Кроме того, из организма магний выводится с желчью, а также с мочой.

Недостаток магния увеличивает риск судорог, различных заболеваний сердечно-сосудистой системы, гипертонической болезни. Его нехватка проявляется повышенной утомляемостью, нарушениями сна и работы сердца, запорами, могут начать дергаться глаза.

Дефицит магния вызывает преобладание в рационе животных продуктов, прежде всего, консервированных, в которых мало данного микроэлемента, недостаточным потреблением орехов, семян, зерновых. К нехватке приводят нарушения всасывания пищи в кишечнике, употребление мочегонных препаратов и алкоголя.

Чтобы нижнее или верхнее веко глаз перестали дергаться, а также для профилактики необходимо включить в рацион пшеничные отруби, семена тыквы, подсолнечника, льна, кунжута, а также грецкие или кедровые орехи, шоколад, проросшие семена пшеницы, фасоль, чечевицу, богатые магнием.

Источник: https://galery-nn.ru/dergaetsya-glaz-prinimat/

Что делать, если дергается глаз, причины и лечение недуга

У многих людей временами начинается подергивание нижнего, либо верхнего века. Когда такое явление временное, оно не может угрожать здоровью человека. Но, что делать, если дергается глаз, и дерганье век долго не проходит?

Для этого следует отдать организму требуемые отдых и сон, изменить свои привычки питания, которые часто вызывают нарушения функции внутренних органов.

Отчего дергаются веки глаз

Зрительное переутомление

Самые распространённые причины подергивания век — это усталость глаз при продолжительном нахождении за монитором компьютера, когда приходится делать нелюбимую, неинтересную работу, вредная привычка читать прессу на ходу транспорта, недостаточный ночной отдых, который вызывает напряжение мускулатуры, окружающей веки.

Перегрузка нервной системы

Дергание век глаз отмечается при большой нервной перегрузке, когда психическое состояние продолжительное время находится под неослабным напряжением, испытывая стрессовую ситуацию. Нервный тик окружности глаз иногда возникает при получении неожиданного, неприятного извещения.

Невроз

Причиной, из-за которой дергается верхнее либо нижнее веко глаза, может служить невроз. Как поступить в таких случаях? Необходимо определить конкретно, что вызывает психологическую травму: будь то внутренний конфликт или ситуации, вызывающие стресс, а также источник умственного либо эмоционального перенапряжения психики.

Во многих случаях представляется возможным подумать, оценить ситуацию, сделать из них соответствующие выводы, подготовиться к недопущению непредвиденного повторения на будущее. Нужно обязательно любым способом научиться расслабляться, обеспечить организму отдых, успокоиться.

Конъюнктивит

Довольно часто подергивание глаз происходит из-за раздражения, либо воспаления их слизистой оболочки – то есть конъюнктивы.

Когда орган зрения подвергается длительному перенапряжению, или при некоторых других обстоятельствах создается впечатление, словно в глаза попали частички песка, ввиду чего постоянно возникает желание прищуриться или поморгать для устранения дискомфорта и улучшения зрения.

В такой обстановке лучше посетить кабинет офтальмолога. Врач проведет необходимые обследования, после установления диагноза назначит лечение конъюнктивита. Улучшение зрения не наступит при помощи подергивания глаз, либо частого моргания прищуривания. Эти обстоятельства могут войти в привычку, что затрудняет избавление от дефектного нервного тика, а также ухудшает остроту зрения.

Заболевания глаз

Когда конъюнктива не воспалена, веки не зудят, слизистая оболочка глаза в порядке, хотя зрение слабое, главным образом к вечеру — это повод для того, чтобы обратиться к врачу-окулисту, который определит причину, почему напрягается и дергается глаз и ухудшилось зрение.

Генетический фактор

У некоторых пациентов привычка дерганья верхних или нижних век глаз может быть наследственной — от родителей, которые в свое время страдали заболеваниями глаз.

Снижение иммунитета

Подергивание около глаз, нервные тики возникают по причине ослабленного иммунитета, после перенесенных хронических заболеваний, острых респираторных заболевания (ОРЗ), либо острых респираторно-вирусных инфекций (ОРВИ).

Расстройства нервной системы

В тяжелых случаях верхняя либо нижняя веко может дёргаться из-за расстройства нервной системы. При этом отмечается повышение нервно-рефлекторной возбудимости, случаются судороги, спазм мышц. Под влиянием таких нарушений выявляется дерганье около глаз.

Нарушение кровообращения мозга

Иногда подергивания век глаза может сигнализировать о нарушении мозгового кровообращения или повышенном артериальном давлении. При такой ситуации необходимо посетить врача-невролога который назначит вам магнитно-резонансную томографию (МРТ). Продолжительный нервный тик век, дерганье глаз являются поводом для обращения в медицинское учреждение.

Что делать, если дергается глаз

Для устранения накопившегося мышечного напряжения около органов зрения, расслабления психического состояния, снижения стрессовой нагрузки на организм человека, применяется популярный нынче пальминг:

1. Сядьте на стул. Примите положение, при котором затылок со спиной образуют прямую линию. Такая поза улучшает кровоснабжение головного мозга.
2. Тряхните несколько раз кистями, этим способом вам удастся снять мышечное и психическое напряжение.
3. Потрите друга от друга свои ладони, пока они не станут тёплыми.
4. Уложите на столе локти рук сомкнутые пальцы, сжатые ладони, сложите их, образуя форму пригоршни. Приложите к глазам ладони таким образом, чтобы они оказались на уровне углублений ладоней.
5. Фаланги мизинцев уложите в виде креста на переносице, образуя как бы дужки очков.
6. Остальные Ваши пальцы кроме больших, разместите на лбу.
7. Разместите на скулах нижние части ладоней около запястья.

Сосредоточьтесь так, чтобы ладони не слишком плотно прилегали, а веки смогли моргать свободно. Старайтесь не пропускать свет к глазницам, не напрягайтесь, а только поддерживайте легкий тонус.

Закройте глаза. Мысленно представьте, что перед вами появился удивительный образ, который совершенно не относится к вашим обыденным бытовым, производственным проблемам. Приятное созерцание должно доставлять вам удовольствие или вызвать улыбку.

При первых признаках усталости или, когда стали дергаться веки глаз, всегда выполняйте упражнения, расслабляющие психику и обеспечивающие отдых органам зрения. Как долго и часто вы будете выполнять упражнения, зависит от наличия свободного времени, уровня психического напряжения и желания расслабиться.

Рациональное питание для лечения подергивания глаз

Магний

Этот химический микроэлемент оказывает благоприятное воздействие на ферменты, регулирующие углеводный обмен, уменьшает нервную перегрузку, снимает спазмы сердечной мышцы. Он необходим организму для нормального сокращения гладкой мускулатуры, способствует устранению дёрганья около глаз.

При дефиците поступления этого микроэлемента довольно часто страдают балетмейстеры, спортсмены, бодибилдеры. Причина нехватки активного вещества среди этой категории людей заключается в отказе употребления высококалорийных продуктов богатых магнием.

Полезный элемент удаляется из организма в процессе выполнения физической нагрузки с потом, во время посещений бани, сауны, а также на случай тяжелого стресса. Кроме этого, магний выделяется из организма с мочой, либо желчью.

Недостаток магния появляется при преобладании животных продуктов в суточном рационе, больше всего консервированных, которые мало содержат этот микроэлемент. При недостаточном употреблении зерновых культур, орехов, семян. То же самое происходит при нарушении усвояемости пищи в кишечнике, употреблении алкогольных напитков или мочегонных препаратов.

Верхнее или нижнее веко глаза перестанут дергаться, если будут включены в рацион питания чечевица, пшеничные отруби, фасоль, тыквенные семена, проросшие семена пшеницы, семена подсолнечника, кунжута, льна; кедровые либо грецкие орехи, чистый шоколад. Эти продукты содержат большое количество магния.

Кальций

Микроэлемент нужен организму для оптимальной работы нервной системы, гладкой и поперечно-полосатой мышечной системы, для оптимального сокращения мышц. Кальций усваивается интенсивно при физической нагрузке или двигательной активности.

Дефициту кальция способствуют патология щитовидной железы, недостаток витамина  D, панкреатит, нарушения питания, болезни почек, избыточное употребление продуктов, содержащих калий, цинк, фосфор, магний, железо. При нехватке кальция ослабевает иммунитет, усиливается нервная возбудимость, появляются мышечные боли.

Чтобы устранить дерганье век глаз, обеспечить профилактику судорог и спазмов, следует добавлять в суточный рацион продукты, обогащенные кальцием: арахис, сыр, грецкие орехи, молочную продукцию, семена тыквы и подсолнечника, кунжут, курагу, миндаль.

Алюминий

Это вещество содержат пищеварительные ферменты, оно принимает участие в синтезе соединительной и эпителиальной ткани. Избыточное поступление его отрицательно отражается на обмене веществ, нарушает обмен фосфора и кальция, функции нервной системы, возникает ухудшение памяти, появляются судороги мышц, могут дергаться веки глаз.

Излишнее количество алюминия ухудшает работу центральной нервной системы, функцию кроветворения, отрицательно воздействует на молочные железы, почки, матку, способствует нехватке фосфора, магния, марганца, кальция, железа.

Микроэлемент поступает с лекарственными препаратами, водой, при применении дезодорантов, посуды из алюминия. Он входит в состав зубных протезов, керамических зубов.

Алюминий попадает в окружающую среду при неблагоприятной экологической обстановке, обусловленной промышленной деятельностью целлюлозно-бумажных, текстильных, лакокрасочных, других предприятий, после чего попадает в организм человека.

Выводы

Источник: https://medicynanaroda.ru/chto-delat-esli-dergaetsya-glaz.html