Что вы делаете в домашних условиях?

Чем поливают улицы в Поднебесной, дезинфицируют продукты и кто дежурит у домов с красными повязками

Туяра Саввина с семьей живет в Харбине, где еще недавно действовал наивысший уровень опасности из-за высокого процента смертности от коронавируса. Девушка рассказала о тех мерах, которые предпринимали местные жители, чтобы не подхватить инфекцию.

— Во время пика эпидемии улицы Китая обрабатывали специальным раствором. Чем именно — известно?

— Специальная техника распыляла дезинфицирующий состав. Не могу сказать, что конкретно в него входило, но по запаху он напоминал хлорку. Да и улицы были покрыты белым налётом, поэтому, скорее всего, дезинфицировали хлоркой.

— Подъезды тоже?

— Подъезды домов и лифты мыли хлоркой. Запах стоял, как в больнице.

— Как часто вы мыли руки?

— Каждый раз, как возвращались с улицы. И протирали антисептиком. Лицо желательно тоже сразу вымыть.

— Одно из главных правил — не трогать лицо, чтобы вирус не проник через слизистую…

— Да, лицо мы не трогали.

— Сложно не прикасаться к лицу?

— Привыкаешь. Получается спокойно.

— Верхнюю одежду после выхода наружу обрабатывали?

— Относили на балкон, чтобы она там проветривалась. После можно занести обратно в прихожую. При выходе из квартиры ее же и надевали.

• — С обувью как быть?
• — Подошвы протирали хлоркой.
• — А продукты из супермаркета?

— Все продукты в упаковке обрабатывали в обязательном порядке, протирали спиртом. Действовали так: сразу, как возвращались с улицы, все, что купили несли в ванную, там мыли под горячей водой тетрапаки, банки, твёрдые предметы. Потом все протирали спиртом ещё раз.

— Дверные ручки протирали?

— Да, спиртом — те, которые трогали после улицы. Кстати, не забывайте вытереть спиртом и телефоны.

— На улице к предметам прикасались только в перчатках?

— Перчатки не снимали. Когда было холодно, носили простые, а сверху надевали одноразовые целлофановые. Когда потеплело, ходили только в латексных.

— После использования латексные выбрасывали? Второй раз их не надевали?

— Одноразовые, конечно, выбрасывали.

— Вы пользовались какими-то специальными антисептиками?

— Всем жителям нашего города раздали бесплатно по бутылке медицинского спирта. То ли мэр подарил, то ли директор спиртзавода пожертвовал.

1. — Медицинский спирт для протирки нужно было разбавлять с водой?
2. — Нет, использовать только в чистом виде, иначе, какой толк от разбавленного?
3. — Вы его наливали в пульверизатор?
4. — Смачивали ватные диски и протирали.
5. — Сколько спирта понадобилось на весь период карантина?
6. — Литровой бутылки на месяц, а то и больше вполне достаточно.

Такую бутылку спирта выдавали бесплатно жителям Китая для дезинфекции во время эпидемии.

— Кто те люди, которые следили за порядком на улицах, дежурили во время карантина около домов, измеряли температуру?

— Люди с красными повязками — это добровольцы, обычные жители домов. Активные соседи. В России таких называют «старшими по подъезду». Подключились консьержки и охранники жилых комплексов.

— Они сами вызвались помогать? Бесплатно?

— Конечно, сами. Дополнительных денег им не платили.

— В разгар эпидемии в Китае закончились маски. Что вы делали?

— Маски закончились ещё в начале эпидемии, даже онлайн невозможно было приобрести. У нас было всего 50 масок. Когда закончились последние, мы начали стирать старые и гладить их утюгом. Иначе откуда их было взять? А на улицу без маски нельзя было выйти…

В дефиците оказалось все, что связано с дезинфекцией. В продаже не было хлорки, моющих средств, быстро раскупили все мыло, особенно антибактериальное.

— Вам советовали, какие продукты лучше есть, чтобы укрепить иммунитет, и от чего лучше отказаться на это время?

— Мы ни в чем себе не отказывали. Для укрепления иммунитета пили чай с имбирем, лимоном и медом. Имбирь натирали мелко на терке.

Слежка за людьми велась по всей стране с помощью бдительных соседей и волонтеров

Музыкант Андрей Гузеев тоже живет в в Харбине. О том, как пережить эпидемию и не сойти с ума, молодой человек знает не понаслышке.

— Мне было интересно узнать, чем обрабатывали улицы города. Но состав раствора найти не удалось — нигде об этом не писали, не говорили, — начал собеседник. — А вот руки и поверхности дезинфицировали растворами на основе спирта.

— В аптеках разве антисептики не раскупили?

— В аптеках быстро раскупили. Но во многих жилых домах, через аналог нашего ЖЭКа, по квартирам бесплатно разносили спирт, которым полагалось обработать все поверхности в квартире. Еще мы постоянно протирали дверные ручки и санузел.

В лифтах и возле входных дверей разместили упаковки со спиртовыми салфетками, чтобы не касаться пальцами кнопок и дверных ручек. Ко всему прикасались через салфетку.

Прошла информация, что вирус может распространяться через канализационные испарения, а в Китае не вся сантехника имеет «водяную пробку», как в России. Нам рекомендовали чаще дезинфицировать санузел.

Но такие меры предосторожности никому не помешают.

Во многих семьях верхнюю одежду, в которой выходили на улицу, дезинфицировали и хранили ее отдельно от других вещей.

— Как обстояли дела с масками?

— Если у кого-то заканчивались маски, то люди обращались к своему ЖЭКу и заказывали маски через них. Через пару дней народ получал необходимое количество на семью. То же касалось перчаток и бахил.

Все общение с волонтерами и информирование жильцов происходит онлайн через чаты. А все рекомендации разработало и распространяло китайское министерство охраны здоровья.

— Кто те сознательные граждане, которые записывались в волонтеры?

— Огромную роль сыграла самоорганизация жильцов. В Китае часть современного жилья — не отдельные дома, а «гардены» — несколько многоэтажек с общей закрытой территорией, или несколько небольших домов.

На базе ЖЭКов создавались бригады волонтеров из жильцов, которые охраняли территорию «гардена», проводили дезинфекцию территории, подъездов.

Все дезинфицирующие средства централизовано предоставляло государство.

Волонтеры вместе с охраной ЖК вели журнал входа и выхода жильцов, проверяли соблюдение ими правила «2-1-1» — когда только один член семьи мог выйти один раз в два дня за продуктами. Еще они измеряли температуру соседей, делали ежедневные тестовые обходы по квартирам, сообщали врачам о заболевших.

Среди волонтеров 60-70% коммунисты. Кстати, многие домовладельцы до сих пор не берут оплату за квартиры на время карантина, а уже идет второй месяц.

Плюс очень многие люди перечисляли свои сбережения на специальные счета по борьбе с вирусом, отправляли деньги в фонд врачей, из которого медикам выплачивали премии и компенсации за заражение или смерть.

Знаю, что большинство строителей отказались от оплаты своего труда, когда возводили временные госпитали.

• — Создавались какие-то частные фонды для таких нужд?
• — Фонды государственные, но обычные люди их тоже пополняли.
• — Понятие «каждый сам за себя» китайцам не знакомо?

— У китайцев все сбалансировано — и себе, и людям. Идеализировать их не стоит. Например, когда в Ухане объявили карантин, пять миллионов жителей сели на машины и покинули город, думая о себе. И разнесли заразу. Чиновника, который поздно дал команду на закрытие дорог после объявления карантина, сняли и судили. Говорят, три часа город был открыт полностью после объявления о карантине.

— Какова была роль полицейских во время карантина?

— Их отправляли на дежурство в жилые комплексы только в том случае, если там выявляли зараженных и весь дом попадал под жёсткий карантин на 14 дней. Еду, продукты приносили и оставляли под дверями квартир все те же волонтеры. В случае карантина покидать квартиры людям запрещалось.

Контролировали процесс охранники на пунктах «видеоконтроля» и бдительные соседи. С нарушителями проводили беседы полицейские. Но нарушали порядок редко, большинство китайцев очень дисциплинированы. На улицах без масок в нашем городе никого не хватали и не увозили.

Знаю, что только в Ухане, в эпицентре заражения, запрещалось появляться на улице без маски. Вот там нарушителей штрафовали и отвозили на проверку в госпиталь. В начале эпидемии мы у полицейских на улице могли уточнить, в какой аптеке есть маски и как до нее добраться — у них была вся информация.

Еще полиция контролировала въезды в города. Если на блокпосту, или в при посещении магазина, возвращении домой у человека выявляли повышенную температуру, он обязан отправиться с волонтером, или дежурным медиком в госпиталь для сдачи анализов.

В случае отказа с «подозреваемым» церемониться не станут, силой отвезут и выкатят административный штраф. За побег из-под карантина человеку грозит серьёзный штраф, понижение социального рейтинга, что сулит большие проблемы в будущем с работой, кредитами и отношением окружающих.

За побег зараженного коронавирусом — уголовная ответственность. После выздоровления человеку назначат срок.

— Всех лечили и обследовали бесплатно?

— Бесплатно. Еще интересный момент — сотрудники аптек обязаны сообщать в специальную службу о лицах, которые приобретали жаропонижающее без рецепта. Такие покупатели сразу попадали под подозрение.

С учетом привязки платежных систем к базам данных и системе распознавания лиц — к человеку сразу же приезжали для проверки всей его семьи.

Вот собственно, и весь секрет того, как Китай справился с эпидемией.

Из досье «МК»: китайские власти объявили о том, что пик эпидемии пройден. Строгий карантинный режим в различных городах постепенно ослабляют. По официальным данным Китая за сутки в стране — лишь 15 новых случаев заболевания, умерли еще 8 человек. В тяжелом состоянии в больницах находятся 4020 граждан.

Всего с начала эпидемии коронавируса в Поднебесной заболели 81 007 человек, умерли 3181.

Читайте материал «Врач из Италии послал страшный SOS о коронавирусе»

Источник: https://www.mk.ru/social/2020/03/13/spasalis-spirtom-khlorkoy-perezhivshie-koronavirus-v-kitae-podelilis-opytom.html

Что делать, если скучно: интересные занятия и рекомендации

Кажется, что скука незнакома современному человеку, который все время должен что-то делать и куда-то бежать.

Но стоит только на секунду остановиться, взять небольшой отпуск или оказаться в одиночестве на выходные и оказывается, что мы разучились себя занимать. Многие даже не могут представить, что будет, если рядом нет интернета и телефона.

Отсутствие навыка придумывать себе интересные занятия — побочный продукт нашего ритма жизни. Мы постарались собрать для вас рекомендации, которые помогут, если стало скучно.

Что делать, если скучно дома

Необязательно ходить в спортзал. Многие упражнения доступны даже без специального арсенала с собственным весом в домашних условиях. Все мы помним еще с уроков физкультуры упражнения «стульчик», «мостик», «березка». Современные фитнес-тренеры до сих пор включают их программу тренировок.

Заниматься самодеятельностью не стоит, чтобы как следует разобраться — какие именно упражнения лучше делать, можно ознакомиться с обучающими видео, специальной литературой.

Это займет у вас довольно много времени, но результат не заставит себя ждать — вы будете бодрее, улучшите показатели здоровья и самочувствие.

Вы всегда откладывали на «потом» желание научиться плести французские косички, завязывать шарф или галстук разными способами или думали «было бы здорово научиться, но когда?». Иногда очень сложно заставить себя начать что-то делать, но, возможно, вы увлечетесь новым занятием!

Есть книги, которые не читают от скуки — это Библия, Предание, наставления отцов Церкви. Для таких книг все же нужен духовный настрой. Но, может быть, вы захотите прочитать интересное интервью со священником, статьи о вере, которые настроят вас на нужный лад, и вам захочется приготовиться к молитве, к чтению Священных для христиан книг.

Пение — невероятно терапевтическое занятие. Так говорят специалисты по психотерапии. Человек расслабляется, сбрасывает накопившееся напряжение. Петь в свое удовольствие, когда некого стесняться и никто не слышит — это прекрасно!

Дома у вас есть возможность встать перед зеркалом, расслабиться и разучить несколько новых танцевальных па. К счастью, в интернете есть много роликов разных танцевальных направлений от классической хореографии до испанского танца фламенко.

Многие современные фильмы, которым рукоплещут зрители кинофестивалей, были сняты на… Мобильный телефон! Камеры смартфонов позволяют сделать это. Напишите сценарий, пусть это будет короткометражный фильм с одним актером, он все равно может быть важным, интересным или, по крайней мере, останется на память вашим внукам.

Если у вас выдался свободный день в отпуске, запишите свои планы. Сейчас это кажется бессмысленным, но такие записи очень помогут, когда вы будете загружены. От усталости люди часто забывают все на свете.

Кажется, что только в зарубежных фильмах к соседям еще ходят, чтобы угостить куском пирога. На самом деле, как мало мы знаем о тех, кто живет рядом.

Если вы зайдете не вовремя — вам дадут об этом знать (будем надеяться, вежливо). Кстати…

Что делать, если скучно в отпуске

Если вы не любите экскурсии и выбрали пляжный отдых или уехали в глухую деревню навестить свою бабушку, а это вдруг оказалось невероятно скучным, не огорчайтесь.

• Ведите дневник наблюдений за природой

Зимой за чашкой чая вам захочется перечитать, каким прекрасным было теплое лето. Сохраните между страниц дневника гербарий из сухих растений. Делайте зарисовки. Возможно, потом вы включите это в свои многотомные мемуары!

• Освойте искусство фотографии

Как и фильмы, отличные фотографии можно сделать даже на мобильный телефон. Правильный выбор света, композиции, интересная идея и успех вам обеспечен.

• Записывайте воспоминания интересных людей

Даже, если вы не планировали стать писателем или журналистом, вы сможете пообщаться и найти новых друзей. Может быть, когда вы разговоритесь с бабушкиной соседкой тетей Зиной, которую вы знали с детства, внезапно выяснятся необычные подробности ее жизни. Каждый человек уникален и чем-то интересен. Пожилые люди помнят события, которые мы уже никогда не увидим, их опыт бесценен.

Вы, конечно, и раньше слушали музыку, но в путешествии особенно интересно узнать музыкальные предпочтения местных жителей. Вдруг вы навсегда влюбитесь в кубинские ритмы или в народные Карельские мелодии!

Вам только кажется, что китайский никогда не понадобится. Есть мнение, что, стоит только выучить новый иностранный язык, он сразу пригодится в жизни. Вас могут пригласить на работу в международную компанию или на улице вы вдруг встретите группу туристов, которым понадобится ваша помощь. Учить иностранные языки — это уже значит совершить путешествие.

Некоторые писатели прославились не только благодаря своему таланту, но и благодаря потрясающему трудолюбию. Они ставили себе цель писать по 10-20 страниц в день и следовали ей даже, если муза улетала. Да, им приходилось нещадно править написанное, а иногда и сжигать рукописи в печи, но иногда так рождались великие шедевры.

Иногда нас посещают сомнения а, может быть, кто-то еще не задумывался о вере.

Тогда кажется, что храм — место, где все-все верят правильно, не лучшее место для визита… Но иногда один только шаг навстречу Богу оказывается решающим.

Да, Его пути неисповедимы, мы можем встретить Его не только в храме. Иногда Он являет себя неожиданным образом. Но, возможно, вы почувствуете что-то особенное, переступив порог местной церкви.

• Научитесь играть на музыкальном инструменте

Есть музыкальные инструменты, которые позволяют легко и быстро выучиться азам. Великим гитаристом не стать за три летних месяца, но можно научиться играть самые простые песни, которые вы будете потом петь в кругу друзей.

Наверняка, у вас давно не было возможности погулять именно так — просто выйти и идти вперед пока есть силы. По дороге вы можете встретить интересные музей, памятники, места, о которых даже не догадывались (главное — выбирать безопасные маршруты). Не заглядывая в карты, отключив телефон, просто познакомиться с городом заново.

Вы не помните, поздравляли ли друга с днем рождения — так давно не общались? Никогда не стыдно позвонить и признаться в этом, спросить, как дела, не нужна ли ваша поддержка. Мы часто теряем нить, связывающую нас с близкими из-за нехватки времени и сильной загруженности. Берегите отношения с теми, кто вам по-настоящему дорог.

• Примите участие в благотворительной акции

Не всем финансы позволяют сделать материальное пожертвование в благотворительный фонд, но, если есть желание помочь близким — посмотрите, не набирают ли волонтеров на разовые акции. Возможно, помощь людям или животным станет делом вашей жизни. Выгулять собаку из приюта, навестить одинокого пожилого человека… Вы можете стать для кого-то символом надежды, что Бог никогда не оставляет.

Совершенно необязательно скука — ваш враг. Иногда мы слышим повсюду призывы постоянно быть бодрым, оптимистичным и деятельным. Но в жизни человека бывают разные периоды, его внутренний мир многообразен и сложен.

Не стоит бороться со скукой, если она не слишком затянулась и не доставляет вам серьезный дискомфорт.

Что делать, если скучно не просто так

Многие не догадываются о том, что иногда скука может быть симптомом тревожного психологического состояния человека — депрессии или эмоционального выгорания.

Скука — обширное понятие, часто мы ловим себя на том, что прежние радости: чтение, прогулки уже не доставляют удовольствия.

«Мне все скучно» — заявляет человек, не догадываясь, что дело не в пресыщенности жизнью. Возможно, следует обратиться к психологу.

Депрессию можно очень кратко описать так: у вас есть выбор — полежать на диване, глядя в одну точку и полежать на диване за чтением интересной книги. Человек, страдающей депрессией, скорее всего, выберет первый вариант. Исчезновение интереса и воли к жизни — это не скука. Не стоит в такой ситуации говорить человеку «тебе просто нечем себя занять». Ему нужна помощь и поддержка близких.

Нет ничего постыдного в том, чтобы обратиться за психологической помощью, если скучными и бессмысленными кажутся любые занятия.

• Похожих депрессий не бывает
• Не бойтесь скуки!

Источник: https://www.pravmir.ru/chto-delat-esli-skuchno/

Что делать если скучно. 100+ идей для развлечения

Скука порождает апатию. Апатия может перейти в депрессию. Как избавить себя от скуки в этом переполненном вещами и событиями мире, когда все достало? Как снова найти радость и получать удовольствие от жизни?

Сегодня суббота. К черту всякую заумь про саморазвитие и поиски себя! Что делать, если скучно? Вот банально скучно и все. Чем заняться дома? Как себя развлечь? Без всяких там возвышенных идей и прочей шизотерики.

В этом посте я собрал более 100 различных советов по теме «Что делать, когда скучно». Ведь иногда нам просто хочется развлечений, только на ум ничего путного не приходит. Надеюсь, здесь вы найдете, чем занять себя от скуки. Вэлкам!

Важное замечание! Даже если вам скучно-скучно, ну просто вот конкретно Скучища Вселенская, то все равно выберите из списка хотя бы один вариант и тупо его выполните. Пояснение будет в конце поста.

100+ идей для развлечения или что делать, когда скучно

1. Выйти на прогулку. Быстрая ходьба полезнее, чем бег.
2. Приготовить что-то вкусное или новое.
3. Перемыть всю посуду с закрытыми глазами.
4. Заняться уборкой в доме.
5. Заняться уборкой на рабочем столе компьютера.
6. Заняться обычной гимнастикой.
7. Написать статью в блог.
8. Нет блога? Создайте и напишите статью.

9. Расчесать собаку. Нет своей? Займите у соседа.
10. Заняться гимнастикой Цигун. Проживете дольше.
11. Выучить счет от 1 до 10 на незнакомом языке.
12. Початиться с ботом Алисой. Она забавная.
13. Затеять стирку и смотреть, смотреть, смотреть, как оно там вертится.
14. Заполнить анкету за деньги. Слышите? За Деньги! Тут или тут.

15. Заработать еще чуток денежков, комментируя материалы на сайтах, общаясь на форумах, оставляя лайки и просматривая видео. Тут, например.
16. Сделать новую стрижку. Лысина? Примерить парик!
17. Передвинуть мебель. Хотя бы просто стул. И залипнуть на том, что изменилось.
18. Пройтись по магазинам просто так и мысленно покупать все, что захочется.

19. Написать письмо/смс родственнику. Ему (ей) будет приятно.
20. Зарегистрироваться на бирже труда и написать фейковую анкету, какой вы крутой. Только телефон не давайте!
21. Нарисовать какую-нибудь фигню.
22. Принять ванну с пенкой и ароматной солью.
23. Скачать и посмотреть концерт любимой группы.
24. Заняться медитацией на дыхании.

25. Заняться шоколадной медитацией.
26. Завести новый аккаунт в Инстаграм про котиков/собачек и получить гешефт в виде кучи гарантированных лайков.
27. Купить коврик для йоги и сделать вид, что вы начали заниматься. Можно просто полежать или посидеть на нем. Лежать на коврике — уже йога. Шавасана называется.
28. Сходить на массаж. Любой. Какой будет ближе.

    Можно эротический.

29. Сбросить настройки смартфона на заводские и потом начать все заново.
30. Купить комнатное растение и сделать вид, что ухаживаете теперь за ним.
31. Завести дневник и записать (бес)ценные мысли.
32. Станцевать мумбу-юмбу. Не? Не знаете? Просто пляшите, как выйдет.
33. Задремать на полчаса. Иногда помогает.
34. Написать стихотворение.

    Пусть коряво, но зато в рифму.

35. Написать список былых побед и достижений. Здорово вдохновляет!
36. Толкнуть Секретную Дверь и посмотреть, что будет.
37. Включить Radiooooo и послушать, какая музыка звучала в любой стране мира в любое время с 1900 года. (Вот тут я сам залип надолго. Классная штука!)
38. Создать свою 8-битную аватарку.

39. Выбрать подходящий фон и наслаждаться звуками природы — здесь.
40. Залипнуть на масштабных панорамах со всего мира.
41. Связать салфетку. Не умеете? Серьезно?
42. Выучить забавную фразу на немецком. При случае козырнуть с выражением и щелкнуть каблуками сапог. Ну или тапочек.
43. Выучить забавную фразу на китайском. Сломать язык.

44. Записаться на курсы на сайте Открытое Образование. Математика, экономика, программирование, литература, психология, иностранные языки и пр. Всего 344 направления. И это бесплатно!
45. Надеть на руки носки, сфоткаться, выложить в соцсети, получить ведро лайков.
46. Попробовать сухой корм, съесть целую миску, извиниться перед собакой.

47. Слепить что-нибудь из пластилина/пластика, сфоткать, выложить в соцсети, огрести ведро лайков.
48. Вспомнить о книгах. Открыть одну. Вспомнить навыки чтения. Попытаться прочесть 10 страниц.
49. Достать старую майку/футболку, написать краской «Ё…», сфоткаться, выложить в соцсети, получить ведро лайков.
50. Залипнуть на тестах-онлайн.

51. Построить из бумаги макет своего будущего дома/виллы.
52. Послать лучи Любви родным и близким людям. Как это делать? Вот вам специальная медитация Посылания Любви от Клауса Джоула.
53. Достать семейный фотоальбом и пересмотреть все фотки. Включить ностальгию.
54. Выучить фразу на японском языке. Сломать язык дважды.
55. Научиться верстать сайты.

    Это сложно, но интересно. Освоите новую востребованную профессию.

56. Завести канал на YouTube.
57. Снять 10 коротких видео-роликов и залить на новый канал на YouTube.
58. Снять мультфильм при помощи смартфона и залить на YouTube.
59. Вспомнить детство, записать. Возможно, пригодится для мемуаров.
60. Начать писать мемуары.

61. Декламировать стихи с выражением, в том числе и на лице.
62. Заняться самомассажем.
63. Заняться саморазвитием. Особенно если интересуетесь личностным ростом, психологией и самоанализом.
64. Выучить простую гимнастику для спины.
65. Избавиться от мышечных зажимов.
66. Избавиться от хронической усталости.

67. Выполнить упражнение Цигун Золотой Петух.
68. Узнать, чего вы хотите на самом деле.
69. Узнать, как найти занятие по душе.
70. Узнать, как заново научиться мечтать.
71. Написать три страницы текста ни о чем. Подробности здесь.
72. Заправиться гормонами Счастья.
73. Плюнуть в потолок 10 раз. Понять, что плевки не долетают. Сходить, умыться.

74. Умываясь под краном, поблагодарить воду за то, что она у вас есть в доме.
75. Купить тюбик универсального клея и заклеить все, что давно пора было.
76. Купить шоколад, который еще никогда не пробовали, и съесть.
77. Сделать слайд-шоу из фотографий прошлых турпоездок, запустить на телевизоре, налить бокал вина, включить ностальгию.

78. Найти на YouTube и выучить несколько танцевальных движений.
79. Зайти на онлайн-барахолку и подивиться, какой хлам там предлагают. Возможно, это подкинет идею продать что-то из своего.
80. Купить газету с кроссвордами, порешать и понять, насколько же вы чертовски умны!
81. Купить барабанные палочки и научиться вертеть их в пальцах, как настоящий крутой драммер.

82. Выучить парочку карточных фокусов. Сломать палец и моск.
83. Зайти в онлайн-общалку с иностранцами и попробовать понять, что сказал вам тот кучерявый смуглый чувак.
84. Поваляться в разных местах квартиры и прочувствовать их. Возможно, словите кайф или найдете патогенные зоны.
85. Попробовать в кулинарии необычные сочетания. Например, бананы с хреном.

86. 10 минут смотреть в окно. Там всегда что-то происходит.
87. Найти 5 жизнеутверждающих аффирмаций и переделать их под себя.
88. Найти и послушать мелодии 40 – 50-х годов прошлого века. Например, группу «The Ink Spots».
89. Достать, наконец-то, припасенные еще 5 лет назад акварельные краски и изрисовать ими весь альбом. Ничего конкретного, просто пятна цвета.

    Хотя бы краски используете.

90. Отсканировать/сфоткать то, что намалевали, выложить в соцсети и словить ведро лайков.
91. Выучить мантру Харе Кришна и пропеть ее 108 раз. Карма станет чище.
92. Сделать музыкальный инструмент из расчески и бумаги (казу называется) и сыграть на нем.
93. Побыть Здесь и Сечас хотя бы 5 минут.

94. Вспомнить про дневник и узнать, что в нем писать.
95. Выучить простое упражнение Цигун — Подъем Пяток.
96. Узнать, как справляться с осенне-зимней депрессией.
97. Узнать, как избавиться от тяги к мучному и сладкому.
98. Прочитать книгу Барбары Шер «Работа твоей мечты» и найти работу своей мечты.
99. Узнать, что нужно для счастья.

100. Составить список поступков, за которые вам было стыдно, и спалить его.
101. Составить список ваших обидчиков и простить их, если сможете. Подробности здесь.
102. Составьте список людей, которым вы благодарны за что-либо и поблагодарите их еще раз мысленно. Можно в реале.
103. Составить собственный список дел, помогающих избавиться от скуки, распечатать и повесить на видном месте.

А это точно поможет от скуки? Как это работает?

Итак, зачем нужна вся эта хрень? Очень часто скука — синоним усталости. Вам просто не хватает энергии, чтобы что-то делать. Но чтобы избавиться от скуки, нужно именно начать что-то делать. Понимаете?

Но как? Как начать, если скучно, если лень? Замкнутый круг получается.

Так вот, есть давно проверенная и эффективная технология. Проста она, как жопка ежа.

Нужно выбрать любое занятие и тупо начать его делать, даже если вам скучно или лень.

Первые 5 – 10 минут вам будет некомфортно и скучно до зевоты. Это нормальная реакция организма. Он не желает растрачивать попусту энергию и экономит на всем. В том числе и на развлечениях.

Но если вы не бросите в первые же минуты и продолжите занятие, то интерес вскоре появится обязательно! Так уж устроена наша психика. А с интересом и скука пройдет.

Вы можете разнообразить привычные дела непривычным способом их делания. Например, помыть посуду с закрытыми глазами или приготовить знакомое блюдо не дома, а на природе. Фантазируйте! И чем необычнее фантазия, тем быстрее проявится интерес.

Я сам часто так делаю. Попробуйте и вы. Потом спасибо скажете. Предлагайте ваши варианты что делать, когда скучно. Пишите в х.

Что делать если скучно, часть 2.

• Удачи!
• Ну а чтоб вы не заскучали, вот вам забавный мульт о скучающих бездельниках:

Источник: https://findself.ru/chto-delat-esli-skuchno-100-idej-dlya-razvlecheniya.html

Делая что-либо для кого-то, вы делаете это для себя

Умеем ли мы благодарить? Сейчас не о том, чтобы просто говорить «спасибо», когда нам делают хорошее, хотя и это тоже для кого-то может быть шагом вперед.

А о той благодарности – всеобъемлющей внутреннее и внешнее существо, когда все в человеке раскрывается навстречу стремлению отдать нечто из себя… Чтобы восстановить какой-то невидимый баланс в пространстве и создать вокруг своего существа поле гармонии.

Умеем ли мы благодарить? Сейчас не о том, чтобы просто говорить «спасибо», когда нам делают хорошее, хотя и это тоже для кого-то может быть шагом вперед.

Наша жизнь, бытие, происходит в пространстве, где все есть игра и взаимодействие энергий. Фактически это одна всеобъемлющая Энергия, Сознание-Истина, Сознание-Сила, которая, просто играя, течет многими потоками и ручейками и проявляет себя в разных качествах.

Иллюстрация: Марина Зверкова

Когда по отношению к нам происходит, из любого источника, акт дарения – это означает, что к нам от этого источника перенаправлена «порция» Энергии. Обычно нам очень приятно что-то получать. Любой подарок, безусловно, есть актом Милости.

И если наше внутреннее психическое существо живет уже проявленной своей природой, то мы понимаем, что любой такой акт-дар по отношению к нам должен быть оценен.

Оценен в той степени, когда тут же возникает огненно поднимающееся из глубин существа стремление благодарить: а это значит – что-то отдавать. И отдавать мерой зачастую даже большей полученного.

Существует такой закон, который многие уже проверили своей жизнью:

Чем больше ты отдаешь – при этом бескорыстно, не думая о получении чего-то взамен – тем больше даров отовсюду к тебе приходит.

Вселенная щедра необычайно. Но она работает по закону эха, по закону отражения. Она видит, что вы отдаете, – и она отдает вам. Но поскольку Вселенная несметно богаче любого из нас, поэтому и одаривает даже не с царской, а с поистине Божественной щедростью.

Было сказано выше о людях с развитым даром отдачи-благодарения. Когда человек благодарит — отдает не задумываясь. Однако среди нас на планете много молодых душ, которые делают буквально первые шаги в освоении пространства своей души, своего духовного сердца. Таким людям стоит просто мягко помочь.

Как? Вообще всегда самый лучший, самый действенный и беспроигрышный способ – на собственном примере. Кто-то скажет, что это способ, рассчитанный на отдаленный во времени результат. Ничего, не страшно. Нам не надо вообще беспокоиться ни о времени, ни и о результате. Главное – просто делать.

Надо заметить, что Благодарность – это наш постоянный благородный и очень красивый Учитель. И стоит ему появиться в нашей жизни хотя бы один раз, как он незаметно становится нашим постоянным спутником. Потому что первое реализованное желание благодарить перерастает в необходимость. Благодарность становится потребностью нашего Сердца.

По мере того как мы научаемся быть благодарными, совершенно волшебным образом меняется наша жизнь. Во-первых, в нас открывается дар виденья/чувствования того, за что мы должны быть благодарны в каждом дне своего существования.

Мы просыпаемся утром, открываем окно – и вдыхаем всей грудью чистый воздух. Господи, спасибо тебе! Совсем скоро на небе взойдет Солнце и будет дарить нам свет и тепло. Благодарю тебя, любимое Солнце!

Мы пойдем в ванную умыться и откроем кран с водой. Прими мою благодарность, щедрая стихия воды! Вы выйдете на улицу, и кто-то вам улыбнется. Спасибо, Боже, что напоминаешь мне о своей постоянной любви! Вы открываете компьютер, чтобы проверить почту или зайти в Скайп, а кто-то из друзей уже прислал вам замечательную музыку, или ценную информацию или просто написал:«Привет, как ты?»

А вы понимаете, что это все – не мелочи, что кто-то отдал вам кусочек своего времени, послал лучик внимания, волну нежности – перенаправил поток Энергии в Вашу сторону. И в вашем сердце вдруг раскрывается такой красивый, такой ароматный и трепетный цветок… Этот цветок – ваша Благодарность.

Бывает так, что вы просите помощи, совета, поддержки — и тотчас же вселенная вам посылает это: кто-то тут же приходит на помощь, протягивает руку, подставляет плечо… И безоговорочно отдает вам свое время, свою энергию, свою любовь — даже не думая, что он вам что-то дарит. Но мы сами должны это понимать. И не быть только потребителями дарений, но и непременно – отдавателями.

Чтобы сохранялся баланс энергий в пространстве, чтобы вы не становились энергетическими должниками. В какой форме отдавать благодарность – у нас внутри всегда присутствует незримый подсказчик, который знает, как мы должны поступить в тот или иной момент. Это наша интуиция, часть нашего пробудившегося сознания.

К ней стоит научиться прислушиваться, ибо ее голос зачастую так тих и тонок…

Когда вы обретаете способность благодарить за любую мелочь, вы с удивлением осознаете, что мелочей-то, на самом деле, и нет: «Ведь мелкого, на самом деле нет: все в мире преисполнено значенья; штрихом к штриху рисуется сюжет, а нити тонкие ткут Бытия движенье…» Оказывается, что все эти наши каждодневные мелочи – необходимые пазлики, чтобы сложить полную картину вашей жизни. Чтобы она стала целостной, чтобы она стала настоящей и благоуханной.

И когда в нас просыпается щедрость благодарения, Вселенная-Жизнь начинает без конца осыпать нас в ответ своими щедротами. И тогда вы, идя по улице, может вдруг просто замереть от изливающегося из сердца потока.

Потому что осознаете, насколько щедра жизнь по отношению к вам и насколько она вас любит…

Вы понимаете, что каждый день просто купаетесь в океане ее Изобилия: ведь в вашу жизнь постоянно притекает что-то новое, вы обретаете новые возможности, новые связи. В вашу жизнь приходят люди-драгоценности: Таинство дружбы-любви, или Люди как драгоценности. Они к вам просто притягиваются – по закону Соответствия, по закону Дарения и Благодарности.

Учитесь благодарить и не уставайте быть благодарными.

Замечайте любую мелочь в вашем дне, которая есть подарком: кто-то вас утешил и ободрил, кто-то помог найти нужную книгу, кто-то просто рассмешил (а юмор — это всегда дар Господа, который самый большой юморист из всех нами знаемых), кто-то отдал вам что-то свое, не менее ему нужное, кто-то написал «посылаю тебе любовь и нежность»… Благодарите в ответ.

Благодарите носителя даров, благодарите за саму возможность благодарить, благодарите Вселенную, Господа, Жизнь – ибо все это есть Одно. И не важно, кого вы благодарите – главное, что Энергия Благодарности постоянно исходит от Вас.

Источник: https://econet.ru/articles/137259-delaya-chto-libo-dlya-kogo-to-vy-delaete-eto-dlya-sebya

13 правил чистоты для тех, кто уже отчаялся навести дома порядок

• Я работаю психологом и расскажу о тревожных звонках, которые помогут разоблачить слабого специалиста
• 20+ откровенных историй о том, почему не каждому под силу работа бортпроводника
• Гордые папы показали фото со своими дочурками. И их снимки способны растрогать даже циников
• 20+ человек, которым дали груду хлама, а они превратили ее в достойную вещь
• 18 человек, которые обнаружили своего близнеца среди питомцев
• 19 крутых дизайнерских вещей, которыми хочется завладеть сразу, как только увидишь
• Если вы узнаете хотя бы 25 человек на этой картинке, то вы уже образованы
• 17 ситуаций, которые приняли слишком неожиданный оборот
• 13 райдеров наших знаменитостей, которые могут многое рассказать о человеке
• Я побывал в обеих Кореях, чтобы показать, как на самом деле там живут люди
• 15 свежих фильмов для всех, кто устал смотреть на Новый год одно и то же
• Психолог рассказала, как воспитывать детей. И ее посты важно прочитать всем родителям
• 19 доказательств того, что между папами и дочками особенная связь
• 10 секретов, которые мастера по ресницам не торопятся выдавать
• 8 историй об измене и прощении, в которых больше любви, чем в романтических фильмах
• 20+ особенностей жизни с иностранцами, о которых их жены обычно молчат

Источник: https://www.adme.ru/svoboda-sdelaj-sam/13-pravil-chistoty-dlya-teh-kto-uzhe-otchayalsya-navesti-doma-poryadok-2020165/

Что можно делать в Интернете: 15 способов потратить время

• Ох уж эти видео с котиками, «ванильные» цитаты в социальных сетях и торренты для скачивания фильмов в Интернете – кажется, что времени, проведенного так в Сети, хватило бы на кругосветное путешествие «пешкарусом».
• Однако, если вы чуть моложе 90 лет и не собираетесь в ближайшее время расставаться с планшетом и смартфоном, есть смысл узнать, что можно делать в Интернете, чтобы «не было мучительно больно за бесцельно потраченное время».
• И начнем с самого волнующего, «шкурного» вопроса.

1. Продавать старые и ненужные вещи.

   Оказывается, бабушкин сарафан, тихо-мирно «загибающийся» у вас в чулане, может стать настоящей находкой для начинающего дизайнера, а советский велосипед – жемчужиной коллекции какого-нибудь престарелого физрука.

   Автор статьи, нежно любящая настоящие бумажные книги, продает их в Интернете после прочтения практически за ту же цену, за которую купила в магазине. Но кайф-то от чтения уже был!

   Так и полки в шкафу не захламляются, и книги обходятся практически даром. Выходит, что делать деньги можно почти на пустом месте.

Вот на этих онлайн-сервисах в Интернете вы легко пристроите видавший виды диван или надоевшую юбку:

№ п/пНазвание сайта


1	www.slando.ru
2	www.avito.ru
3	1gs.ru
4	www.dorus.ru
5	abizo.ru

2. Подрабатывать – вот что еще стоит делать в Интернете, а возможно, и построить полноценный бизнес.

   Можно играть на Форекс, заниматься копирайтингом и рерайтингом, продавать художественные фотографии, делать сайты и оставлять комментарии за деньги – старик Интернет с распростертыми объятьями примет всех, кто узнал, что такого можно делать в Интернете, чтобы в кармане было больше наличности.

   И не обращайте внимания на пожилых родителей, бурчащих: «У всех работа, как работа, а ты торчишь целыми дням в Интернете. Делать, что ли больше нечего? За что ты вообще живешь?».

   Автор статьи лично знает парня, который бросил должность начальника банковского отделения и подался в фотографы-фрилансеры: специализируется Юра в основном на пейзажной и food-съемке, а готовые работы продает зарубежным изданиям на специальных онлайн-сервисах.

   «Я сейчас с ужасом вспоминаю то время, когда работал «на дядю» и зарабатывал в четыре раза меньше. Знал бы, что все получиться в Сети – ушел бы из офисного рабства намного раньше. Делать в Интернете бизнес – штука очень занятная», – рассказывает Юрий.

3. Найти хорошую работу с помощью Интернета – реально.

   Да, да, должности начальника цеха нынче не передаются по наследству, как в советское время. А все потому, что большая часть фирм и предприятий теперь имеют частных собственников, готовых горы свернуть (в смысле Интернет «перекопать»), чтобы найти такого ценного кадра, как вы.

   Все еще продолжаете вкалывать за три копейки на ненавистной работе и вопрошать, что можно делать в Интернете?

   Бегом на сайты трудоустройства: «шуршим» в поисках вакансий, оставляем свое резюме толковым работодателям.

№ п/пНазвание сайта


1	JOB.RU
2	HEADHUNTER.RU
3	RABOTA.RU
4	SUPERJOB.RU
5	ZARPLATA.RU
6	RABOTA.MAIL.RU
7	FREE-LANCE.RU
8	VAKANT.RU
9	PROHQ.RU
10	AVITO.RU

4. 1. Экономить на покупках – настоящий тренд в Интернете.
   2. Как любит повторять тетя Мирра из моего подъезда: «Сэкономленный рубль – заработанный рубль».
   3. В Интернете вот что можно делать: бесплатно зарегистрироваться на рейсы авиакомпаний-лоукостеров (в аэропорту это обойдется вам в 20-40 евро), оплатить без банковской комиссии мобильную связь, спутниковое телевидение и много прочих житейских благ.
   4. Обычно такая «безкомиссийная» опция доступна на официальных сайтах компаний.

   О покупках по выгодной цене одежды, мебели, автомобилей в Интернете и вовсе молчим – бездонное море предложений на любой вкус и кошелек. Пользуйтесь на здоровье и «делайте себе хорошо» (цитата той же тети Мирры)!

5. В конце концов, в Интернете можно выгодно выйти замуж/жениться и навсегда забыть о материальных проблемах.

   Ясен пень, что прежде чем вы встретите своего обеспеченного банкира из Швейцарии, вы наткнетесь в Интернете на пару десятков альфонсов, «женатиков» и ну очень странных личностей. Тем крепче инстинкт самосохранения, жизненный опыт и ценнее приз в конце этого свадебно-интернетовского марафона.

Ну а после того, как вы позаботились о «хлебе насущном», можно подумать и духовном харче.

1. Учиться.

   Причем хоть осваивать английский язык, хоть разучивать песни под мандалину – учебных материалов в Интернете просто океанище океанский. Осталось только определиться, что именно изучать.

   Замотивированные на учебу «ву смерть» идут дальше: они смотрят в Интернете онлайн-лекции лучших университетов мира, выступления спикеров TED и поступают в ВУЗы на дистанционное обучение.

Как тренировать мозг: комплекс советов

2. Смотреть различные онлайн-тренинги, вебинары и мастер-класы – делать в Интернете это можно и нужно.

   Вот поссорились вы с любимым Жориком в 20–й раз за неделю, и вроде любите этого негодяя, а наладить нормальные отношения не получается. Тут-то и объяснит добрый бородатый дядька, семейный психолог из Интернета, что да к чему, что вы делаете не так.

Например, знакомство автора статьи с психологическими тренингами началось вот с этого старенького видео:

3. Проходить различные тесты в Интернете.

   И оставьте, пожалуйста, в покое тот, который называется «Какая вы пицца?» или «На какую кинозвезду вы похожи?». Лучше уж узнать свой психотип, подобрать работу по душе или разобраться, наконец, аудиал вы или визуал. Все проку будет больше.

4. Делиться опытом, советовать, комментировать в Интернете, причем можно делать из себя звезду, а можно стать загадочным анонимом.

   Гуру всех мастей утверждают, что человек достиг житейской зрелости тогда, когда способен поделиться своими знаниями. При этом он желает искренне помочь, а не злорадно потирает ручки.

   А пока вы рассказываете какому-нибудь бедолаге, как делать в домашних условиях вино, то и сами «просветляетесь», потому что все знания раскладываете в голове «по полочкам».

5. Играть в Интернете.

   И мы сейчас совсем не о бессмысленных, как ваши конспекты по философии, онлайн-стрелялках, а о немного других развлечениях.

   Так, в родном городе автора статьи в Интернете запустили забавную игру: авторы выкладывали снимок какого-то интересного объекта (старый дом, статуя, необычное дерево и т.п.), а приз получал тот, кто первым угадывал, где делали фотографию.

   Помниться, как десяток новоявленных краеведов рыскали по городу в поисках дома с надписью на латинском языке «Истина в вине».

   Хм, а как вам идея устроить такой квест для друзей? Организую на следующей же неделе!

Теперь, когда вы при деньгах и умные, пришла пора немного поразвлечься в Интернете.

1. В Интернете можно общаться в социальных сетях, на форумах, чатах до той поры, пока вам не захочется податься доживать свои дни на необитаемом острове.

   И поверьте, даже если вы фанат мизинца на левой руке Ким Кардашьян, в Интернете всегда найдется такой же псих, как вы. Вот и будете разговаривать с ним по душам.

   А кто мешает вам устроить себе бурную личную жизнь с помощью сайтов знакомств? Или делать дурацкие селфи и собирать «лайки»?

2. • Вести блог.
   • Вот что можно делать в Интернете, если на лавры Достоевского вы не претендуете, но рассказать о милахе-баристе, проделках кота Мурзика и любимом суши-баре хочется.
   • Самые продвинутые в этом деле, вроде Оливии Палермо, еще и умудряются так зарабатывать себе на жизнь: компании готовы платить огромные деньги блогерам просто за то, что они «зарисуются» в Интернете с фирменной продукцией.
   • Для того, чтобы муза побыстрее посетила вас, ловите список самых популярных блогеров мира и их ориентировочный заработок за месяц:
№ п/пБлогерЗаработок за месяц, $


1	Ewdison Then (SlashGear)	60000-80000
2	Matt Marshall	50000-100000
3	Gina Trapani	110000
4	Collis Ta’eed	55000-120000
5	Jake Dobki	80000-110000
6	Vitaly Friedman	150000-180000
7	Mario Lavandeira	200000-400000
8	Pete Cashmore	560000-600000
9	Michael Arrington	500000-800000

3. 1. Слушать радио, аудиокниги и смотреть телевизор в Интернете.
   2. В то время, «когда космические корабли бороздят просторы Вселенной», вам вовсе не обязательно покупать музыкальный проигрыватель, радиоприемник и телевизор – обычный ноутбук вполне заменит их, если есть подключение к Интернету.
   3. Единственное, что нужно делать – просто «загуглить» необходимую радиостанцию или канал.
   4. И это здоровски помогает, если в вашей семье каждый вечер начинается битва за пульт от телевизора.

4. Читать книги в Интернете.

   Ну правда: если бы практически все книжные новинки не были доступны для прочтения онлайн, автор статьи пошла бы по миру из-за долгов книжному магазину или пустила бы себе пулю в лоб, как проигравшийся в карты гусар.

5. Рисовать – вот что еще можно делать в Интернете.

   Когда «достанут» коллеги и соседи, отключат горячую воду и покажут последнюю серию любимого сериала – не бейте со злости фамильный сервиз, а попробуйте заняться онлайн-рисованием в Сети, например, в антистресс-раскрасках для взрослых.

Так что если вы думаете, что единственное, что можно делать в Интернете – это смотреть сериальчики, то пришла пора расширить ваши онлайн-горизонты. В Сети вас ждет уйма интересной информации и способов с пользой провести время – лишь бы хватило силы воли выключить то прикольное видео с КВНщиками…

Полезная статья? Не пропустите новые!Введите e-mail и получайте новые статьи на почту

Источник: https://dnevnyk-uspeha.com/interesnye-fakty/chto-mozhno-delat-v-internete.html