Как быстро снять головную боль без лекарств и таблеток: чем снять

А вы знаете, что от головной боли в большинстве случаев можно избавиться за 5-10 минут без таблеток? Есть несколько разных приемов, которые можно применять в зависимости от причин, вызвавших головную боль. О них мы подробно расскажем в нашей статье. А в конце уделим внимание тому, как сделать так, чтобы и вовсе забыть о головных болях.

Отчего возникает головная боль: 3 основные причиныПочему головную боль лучше снимать без лекарств?Самый простой способ убрать головную боль за 5 минутПодергайте себя… за волосыСнимаем головную боль напряженияСекретные точки для работы с головной больюКак убрать головную боль из-за информационного перегрузаСпособ снять головную боль, о котором знают только йогиКак избавиться от головных болей навсегда

Отчего возникает головная боль: 3 основные причины

• Даже у вполне здоровых людей время от времени возникает головная боль, связанная с внешними факторами. В первую очередь это:
• — зажимы в области затылка, шейного отдела и плечевого пояса. Когда мы весь день сидим за компьютером с напряженными руками и плечами, потоки энергии в верхней части тела блокируются, вызывая головную боль;
• — информационный перегруз — в течение дня нам приходится обрабатывать слишком больше количество информации. Это может быть и общение с большим количеством людей, и слишком много чтения, и слишком большой объем визуальной информации;
• — эмоциональное расстройство или стресс — в момент сильного эмоционального напряжения в мышцах возникает непроизвольный спазм, который также блокирует течение крови и энергии.
• Если у вас бывают частые и сильные приступы головной боли без видимой причины, если вы страдаете от повышенного давления или заболеваний сердечно-сосудистой системы, вам лучше обратиться к врачу.
• Если же голова у вас болит после работы или из-за стресса, попробуйте применить методы для снятия головной боли, которые мы предлагаем в этой статье.

Почему головную боль лучше снимать без лекарств?

Необходимо поработать именно с причиной, вызвавшей боль, — снять спазм, вывести лишнюю энергию, восстановить нормальное течение потоков в теле. Как это можно сделать?

Для начала отметьте для себя характер головной боли, понаблюдайте, где болит — затылочная часть, лобная, височная, какая это боль — тупая или острая, внутри или на поверхности.

Самый простой способ убрать головную боль за 5 минут

Самое простое, с чего можно начать, — это массаж головы. Поставьте три пальца одной руки на лоб: средний палец — по центральной линии, указательный и безымянный — на основание волосистой части головы. Делайте мягкий легкий массаж и наблюдайте, меняется ли характер головной боли. Другой рукой начинайте параллельно массировать затылочную часть.

Затылочные бугры — точки фэн-чи — это две точки входа энергии в мозг. Массируйте их очень мягко и аккуратно, без нажима.

Между ними есть точка фэн-фу — место, где голова соединяется с шеей. Ее можно массировать средними пальцами по часовой стрелке и против часовой, также очень мягко и бережно.

Точка фэн фу

Выполняйте такой массаж от 3 до 10 минут и наблюдайте за характером боли, за тем, как меняется ритм дыхания и сердца.

Можно также поработать с висками. Три пальца — средний, безымянный и указательный — мы кладем на виски и делаем мягкие вкручивающие и выкручивающие движения. Движение против часовой стрелки и по часовой стрелке одновременно и тонизирует, и успокаивает, и тормозит, и возбуждает. Мы стремимся создать гармонию, работаем мягко и медленно.

В течение всего процесса массажа головы мы визуализируем, как свет из пальцев втекает в голову.

Подергайте себя… за волосы

Еще один прием, который позволяет улучшить кровоснабжение в области головы и снять спазмы — это подергать себя за волосы.

В норме кожа должна быть подвижной относительно черепа, однако у многих людей она двигается плохо.

Нужно запустить руку в волосы, приподнять за них кожу головы и мягко подвигать из стороны в сторону, восстанавливая подвижность. Такой прием не только помогает снять головную боль, но и способствует омоложению лица.

Выполните эти приемы и отследите динамику: меньше ли стала болеть голова? Изменился ли характер боли?

Если боль не проходит, попробуйте еще несколько методов.

Снимаем головную боль напряжения

Когда мы сидим весь день с напряженными руками и плечами, потоки крови и энергии в теле блокируются, вызывая головную боль. Иногда бывает достаточно разблокировать эти потоки, чтобы головная боль ушла.

Для этого нам нужно хорошо промассировать шею и плечи.

Массируем одновременно заднюю часть шеи — пальцами, горло и переднюю часть — ладонями. Далее работаем с седьмым шейным позвонком. Наклоните голову и нащупайте самый выступающий позвонок. Мягко обкручивайте его по часовой стрелке и против часовой стрелки.

Скрестите руки и проработайте плечевой пояс и область, где шея переходит в плечи, — правая рука левое плечо, левая рука — правое. Если нащупаете болевые точки, поработайте на них подольше, до тех пор, пока болезненность не уйдет. Вы как бы вытаскиваете боль и растворяете ее своим дыханием.

Проделав этот массаж понаблюдайте, ушла ли головная боль. Если эти простые методы не помогают, переходим к следующему виду работы.

Секретные точки для работы с головной болью

Прямая работа с головой — это работа с энергией плотного порядка. Можно воздействовать на голову, работая с более тонким планом или более высоким диапазоном частоты.

Если мы развернем ладонь от себя и поставим ее пальцами вниз, то получим «человечка»: большой палец — это проекция головы, мизинец и указательный палец — это руки, а средний и безымянный — это ноги.

Работая с большим пальцем, мы воздействуем на голову посредством ментальной энергии с большого вибрационного расстояния. Три сустава пальца — это отражение на теле трех разных диапазонов частоты.

Мы начинаем тщательно проминать большой палец, начиная с первой фаланги, которой соответствует шейный отдел.

Если мы находим болевую точку, то останавливаемся на ней и хорошо ее прорабатываем — создаем ощущение терпимой, приятной боли, и как бы изнутри вытаскиваем боль наружу, а потом растворяем дыханием.

Для более точного воздействия можно работать ногтем, взять спичку, зубочистку или ручку. Наблюдаем, меняются ли ощущения в голове.

Прорабатываем точку хэ-гу — между основаниями большого и указательного пальцев. ВНИМАНИЕ! С этой точкой не рекомендуется работать беременным.

Далее массируем все фаланги пальца, обжимаем ногтевую пластину. И после таким же образом работаем с большим пальцем на другой руке.

Работаем с каждым пальцем как минимум 3-4 минуты.

После этого переходим к работе с пальцами ног. Головная боль часто приводит к тому, что мы ударяемся пальцем ноги об углы или подворачиваем ногу. Организм пытается вывести энергию через порезы, удары по рукам, через стопу. Эта энергия как-то должна выйти, и тело пытается избавиться от нее через травмы.

Далее прорабатываем четыре точки между фалангами пальцев ноги четырьмя пальцами руки одновременно. Проминаем их достаточно сильно, делаем вращение по часовой стрелке и против часовой в течение 1-3 минут. Продолжайте наблюдать, как реагирует голова.

Далее переходите к пальцу второй ноги.

Очень эффективно можно работать, если у вас есть помощник. В таком случае вы можете лечь и расслабиться, пока ваш помощник будет прорабатывать вам пальцы рук и ног.

Как убрать головную боль из-за информационного перегруза

Если вам не помогает ни массаж головы, ни работа с пальцами, возможно, поток энергии затруднен на более тонком плане. Это подобно тому, как накипь в трубках мешает нормальному движению воды. Чаще всего это связано с информационным перегрузом.

В это случае лучше всего принять контрастный душ или ванну с солью. Высыпьте в ванну с водой пачку самой обычной соли и хорошенько промассируйте стопы, пальцы, кисти рук, особенно большие пальцы рук и ног. Некоторое количество соли мягко вотрите в голову. Полежите так некоторое время. А потом смойте с себя соль с помощью душа. Соль хорошо снимает ненужную информацию.

Если у вас нет ванны, вы можете натереться солью в душе. Очень здорово поработать с солью в бане, а потом облиться холодной водой, стоя босиком на земле. Мягко и бережно натирайте все тело, не давите слишком сильно, чтобы не повредить кожу. Соли должно уйти достаточно много — около половины пачки.

Работать с информационным перегрузом можно также с помощью внутреннего расслабления, мантр и медитации. Это методы йоги.

Способ снять головную боль, о котором знают только йоги

Слово «мантра» означает освобождение или очищение ума.

Мантры помогают не просто освободить голову от ненужных мыслей, а перенаправить ментальную энергию в необходимое русло. Есть простые ведические мантры, которые помогают раскрыть сердце и расслабить ум, есть мантры, которые обостряют ум (например, гаятри). Вы можете попробовать использовать мантры и почувствовать, работают они у вас или нет.

Чтобы мантра работала, нужны определенные условия. Требуется время и усидчивость. Подробнее о работе с мантрами мы писали в этой статье.

Как избавиться от головных болей навсегда

Научиться снимать головную боль без лекарств — это, конечно, здорово. Но еще лучше сделать так, чтобы голова вообще не болела.

Понаблюдайте, после каких процессов или ситуаций у вас возникает головная боль. Может быть, вы очень много сидите за компьютером. Попробуйте несколько раз в день делать небольшие перерывы и выполнять несколько простых упражнений, уделяя особое внимание шее и плечевому поясу, например, из комплекса офисной йоги.

Может быть, отношения с начальником или с подчиненными вызывают у вас такое напряжение, что возникает спазм в шейном отделе и плечевом поясе.

Такие отношения нужно пересматривать, воспринимать их несерьезно, как будто вы играете роль начальника или подчиненного в какой-то игре. Это позволит вам не загружаться и не испытывать стресс.

Слишком серьезное и напряженное отношение может приводить к головным болям.

Позаимствуйте несколько простых практик из арсенала йогов, которые помогают поддерживать здоровье:

Регулярно бывайте на свежем воздухе, гуляйте в лесу или парке, выезжайте по выходным на природу.

Чтобы потоки энергии в теле текли нормально, без застоев, чтобы ненужное напряжение вовремя уходило, не вызывая болезней, чтобы тело долго оставалось молодым и здоровым, очень хорошо практиковать йогу и медитацию. Как правило, когда практика входит в привычку, люди забывают о том, что когда-то их мучили головные боли.

Бесплатный урок йоги с Мастером, который преподает более 20 лет, можно получить здесь. А если вы хотите вместе с уроком йоги получить подробное видео со всеми описанными в этой статье практиками, нажмите вот здесь.

Надеемся, теперь вы знаете, как можно снять головную боль за 5-10 минут без лекарств. Добавьте эту статью в закладки, чтобы воспользоваться этими простыми методами, когда рука в следующий раз потянется к таблетке.

И обратите внимание — применять их лучше всего при первых признаках головной боли, не дожидаясь, пока голова разболится совсем сильно. А еще лучше измените свой образ жизни таким образом, чтобы головные боли вас не беспокоили.

Относитесь к жизни проще, практикуйте йогу или хотя бы делайте простые упражнения для шеи и плеч. И будьте здоровы!

Источник: https://sarva.ru/kak-izbavitsya-ot-golovnoj-boli-v-domashnix-usloviyax-bez-tabletok/

Как быстро устранить головную боль без лекарств

Главная › Лечение

Статистика показывает, около 10-20% населения мира сталкиваются с проблемой острых приступов головной боли. Регулярно повторяющиеся приступы – повод обратиться за профессиональной медицинской помощью.

Снять сильную головную боль без таблеток помогут такие методы, как массаж, крепкий черный чай или холодный компресс. Простые, эффективные способы не навредят здоровью и быстро устранят болезненные ощущения.

Характеристика патологии

Цефалгия возникает, как реакция организма на воспалительный процесс, стресс, резкое расширение сосудов, питающих головной мозг.

Нередко цефалгический синдром обусловлен наследственной предрасположенностью, нарушением режима питания (нерегулярный прием пищи, некачественные продукты), чрезмерным употреблением кофе и других напитков, содержащих кофеин, или напротив полным отказом от них. Другие причины возникновения:

1. Избыток или недостаток сна.
2. Обезвоживание организма.
3. Заместительная гормональная терапия.
4. Уменьшение физической активности.

Боль в области головы может затрагивать одну половину черепа или диффузно распространяться по всей поверхности. Значительно варьируется продолжительность приступов от нескольких минут до нескольких часов и даже суток. Характер, продолжительность, интенсивность болезненных ощущений зависят от причин развития цефалгии.

Если приступы повторяются регулярно, они могут свидетельствовать о наличии серьезной патологии, что предполагает необходимость обследования и выявления причин цефалгического синдрома. Если приступы носят единичный характер, простые способы помогут снять болезненные ощущения, не прибегая к медикаментозным средствам.

К преимуществам немедикаментозного лечения относятся: отсутствие побочных явлений, эффектов привыкания и отмены, развития абузусной (спровоцированной приемом лекарств) боли. Современный подход к терапии ГБН, мигрени и других видов цефалгии предусматривает применение немедикаментозных средств наряду с фармацевтическими препаратами. В их числе:

• Поведенческо-когнитивная терапия. Коррекция дисфункциональных стереотипов мышления, негативных убеждений и психологических установок, поощрение позитивных поведенческих моделей с целью их закрепления.
• Физиотерапевтические процедуры. Применяются для устранения мышечного спазма и стимуляции кровообращения в области шеи и плечевого пояса, что способствует улучшению кровоснабжения участков головы.
• Акупунктура (иглотерапия, точечный массаж). Воздействие на биологически активные точки нормализует микроциркуляцию крови, улучшает передачу нервных импульсов, активирует иммунную систему.

Головную боль напряжения или мигрень можно снять без привлечения фармацевтических препаратов, как это сделать расскажет лечащий врач с учетом причин, которые спровоцировали боль в голове. К примеру, чтобы вылечить мигрень, нужно исключить из рациона питания продукты, вызывающие приступы (шоколад, сыр, орехи).

Общие рекомендации

В патогенезе некоторых видов цефалгии, в том числе мигрени и ГБН, особое место занимают психогенные факторы. От приступов мигрени чаще страдают люди, неспособные контролировать эмоции. Чтобы предотвратить развитие приступов цефалгии, нужно придерживаться правил:

1. Избегать стрессовых ситуаций, психического и физического перенапряжения.
2. Регулярно питаться, разнообразить рацион, включая в меню продукты, богатые витаминами, минералами, растительной клетчаткой и другими нутриентами.
3. Вести активный, подвижный образ жизни (дозированные физические нагрузки стимулируют кровоток и кровоснабжение отделов головы).

Предотвратить головную боль удастся, устранив факторы, которые ее вызывают, как обезвоживание, респираторно-вирусные инфекции, переутомление, отсутствие достаточного отдыха и сна.

Если приступ случился, убрать головную боль без таблеток в домашних условиях помогут такие способы, как самомассаж или контрастный душ. Каждый организм индивидуален, что определяет разную реакцию на терапевтическое воздействие.

Пробуя эффективные, проверенные варианты, можно подобрать методики, которые быстро остановят развитие приступа цефалгии.

Массаж и самомассаж

У многих пациентов приступы цефалгии коррелируют с повышением тонуса скелетных мышц, расположенных в области шеи, плечевого пояса, лица. Быстро устранить мышечный спазм и головную боль без лекарств удастся при помощи такого способа, как самомассаж.

Процедура улучшает микроциркуляцию крови в тканях, предотвращает застой лимфы, нормализует венозный отток. Одновременно происходит регуляция мышечного тонуса и улучшение трофики (процессы клеточного питания) мышечной ткани. Основные приемы массажа от головной боли:

1. Гладить голову ладонью в направлении роста волос от лобной части к затылку.
2. Делать поглаживающие движения ладонями, начиная от макушки в направлении к височной области и ниже ушных раковин.
3. Повторить движения, которые выполнялись раньше, используя подушечки пальцев вместо ладоней.
4. Выполнять массирующие, растирающие движения вдоль всей поверхности головы, как при мытье.
5. Легко постукивать подушечками пальцев по всей поверхности черепа, имитируя воздействие капель дождя.
6. Использовать деревянный гребень с редкими зубьями для массажного воздействия на кожные покровы.
7. Поглаживать область шеи сзади. Сначала мягко, затем с нарастанием интенсивности, чтобы размять мышечную ткань.
8. Выполнять растирающие движения, начиная от зоны затылка и опускаясь как можно ниже от шеи к спине.
9. Завершить массаж задней части шеи легкими поглаживаниями.

Массаж выполняется в зоне волосистой части головы, лба, шеи, плеч в положении сидя. Длительность воздействия варьируется в пределах 5-20 минут. Рекомендуется выполнять процедуры курсом 7-15 дней для профилактики приступов цефалгии. Самомассаж поможет быстро убрать болезненные ощущения в зоне головы и облегчит самочувствие при респираторно-вирусных инфекциях, сонливости, сильной усталости.

Остеопатия и мануальная терапия

Чтобы быстро снять головную боль без лекарств, прибегают к такому направлению медицины, как остеопатия. Как многие виды альтернативной медицины остеопатия – практика, которая предполагает лечение болезней без использования фармацевтических средств. Если приближается приступ цефалгии, нужно последовательно выполнить действия:

1. Захватить мышцы сзади в области шеи всей ладонью или между большим и указательным пальцами, размять, используя такие приемы, как пощипывание, легкое сдавление, растирание.
2. Ладонями ритмично сжимать мышцы в области плеч. Воздействие проводится интенсивно и с небольшим усилием. Кратковременная болезненность в зоне воздействия считается нормой. Процедура стимулирует кровоток в области мышц шеи.
3. Выполнять круговые, надавливающие движения пальцами рук в зоне шеи сзади в направлении сверху вниз. Процедура способствует нормализации венозного оттока.
4. Сесть на стул, оснащенный высокой спинкой, расслабиться. Запрокинуть голову в направлении назад, удобно опереться затылочной частью о спинку стула. Закрыть глаза, находиться в таком положении несколько минут. Процедура способствует расслаблению глубоко расположенных подзатылочных мышц.
5. Захватить ладонью часть волос, слегка сжать руку в кулак до ощущения небольшого натяжения волосяного покрова. Повторить процедуру, поочередно обрабатывая всю поверхность головы. Облегчение при головной боли наступает за счет несильного растяжения волокон сухожильного шлема, что приводит к ускорению кровотока, улучшению кровоснабжения мозгового вещества.
6. Лечь на ровную, умеренно мягкую поверхность, расслабить плечи и шею. Просунуть руки под шею, найти симметрично расположенные углубления ниже окончания затылочной кости (находятся на расстоянии 2-3 см от позвоночного столба вправо и влево). Надавить на область углубления средним и указательным пальцами до ощущения легкой болезненности. Удерживать нажатие до появления чувства приятной теплоты. Повторить несколько раз до полного снятия головной боли.
7. Сложить в несколько слоев мягкую хлопчатобумажную ткань или махровое полотенце. Намочить в холодной воде, приложить компресс к верхней части лица, чтобы влажная ткань полностью закрывала зону лба и висков. Держать компресс пока температура ткани и тела сравняется (исчезнет ощущение прохлады). Затем приложить к затылочной части черепа силиконовую или резиновую грелку, наполненную горячей водой.

Чтобы успокоить головную боль без таблеток, применяют такой способ, как массаж мизинцев и больших пальцев кистей рук. Активно разминая пальцы верхних конечностей, удастся убрать неприятные ощущения.

То же самое нужно проделать с мочками ушей, растерев их пальцами до легкой красноты, и стопами ног.

Альтернативный вариант – вымыть голову горячей водой, используя шампунь с выраженным резким цветочным ароматом.

Медитация и дыхательные практики

В числе эффективных практик, которые помогают бороться с приступами мигрени – медитация, аутотренинг, глубокое дыхание.

Управление психическими функциями и физиологическими процессами посредством усилия воли и концентрации внимания оказывает оздоровительное действие на весь организм.

Дыхательные упражнения практически мгновенно избавляют от болезненных ощущений, нейтрализуют негативное влияние панических атак и стрессовых воздействий. Как дышать:

1. Глубокий вдох через нос.
2. Задержка дыхания на 2-8 секунд.
3. Глубокий, долгий выдох (длиннее вдоха в 2 раза) через рот.

Правильное дыхание глубокое с вовлечением области диафрагмы. На вдохе живот выступает вперед, на выдохе – возвращается в исходное положение и слегка втягивается. Такое дыхание способствует глубокой вентиляции легких.

В результате в кровь поступает больше кислорода, который с усиленным кровотоком достигает всех дальних отделов тела.

Кровоснабжение головного мозга ускоряется и улучшается, что способствует устранению застойных явлений и болезненных ощущений.

Домашние средства на основе лекарственных растений

Уменьшить головную боль без таблеток помогут такие средства, как отвары и настои, приготовленные на основе лекарственных растений – ромашки, мяты, корня валерианы, пустырника, шишек хмеля.

Теплый крепко заваренный черный чай с корицей, гвоздикой, бергамотом, мелиссой прекращает развитие цефалгии и уменьшает интенсивность болезненных ощущений.

Чтобы приготовить средство, берут измельченные в порошок высушенные корки апельсина (10 г), молотый кардамон и корицу (по 15 г), добавляют горчичное масло до консистенции густого крема, тщательно перемешивают, хранят в прохладном месте. Если начинает болеть голова, смазывают мазью слизистую оболочку носовых ходов. Домашний препарат стимулирует мозговой кровоток, что способствует снятию болезненных ощущений.

Другие средства

Чтобы снять боль, когда сильно болит голова, используют средства, которые легкодоступны в быту, как, к примеру, стакан воды. Если причиной развития приступа цефалгии послужило обезвоживание, восполнение дефицита жидкости вернет хорошее самочувствие. Другие доступные средства для облегчения состояния при остром приступе цефалгии:

• Чашка кофе. Напиток содержит кофеин, который является компонентом многих фармацевтических обезболивающих препаратов. Не рекомендуется прибегать к этому методу, если цефалгический синдром спровоцирован чрезмерным употреблением этого напитка или наблюдаются устойчиво повышенные показатели артериального давления.
• Ягоды и фрукты темно-красного или фиолетового цвета. К ним относят чернику, виноград, малину, клюкву. Большое содержание антиоксидантов и компонентов с противовоспалительным действием делает их незаменимыми, если нужно безопасно прекратить приступ цефалгии. В малине содержится натуральная ацетилсалициловая кислота, чей искусственно синтезированный аналог применяется для лечения мигрени, ГБН и других видов цефалгии.
• Полезные углеводы. Если головная боль связана с понижением концентрации глюкозы в крови, унять болезненные ощущения в домашних условиях удастся при помощи таких продуктов и блюд, как овсяная каша, спелый банан, курага.
• Зелень. В зеленом луке, салате, укропе, петрушке, кинзе в большом количестве присутствуют витамины группы B. Дефицит витамина B2 приводит к напряжению органов зрения, что в свою очередь вызывает болезненность в зоне черепной коробки.

Чтобы успокоить головную боль, которая не снимается обезболивающими лекарствами, иногда достаточно поспать 1-1,5 часа в затемненной, тихой, хорошо проветренной комнате. В качестве альтернативы можно принять контрастный душ или сделать горячую ножную ванну.

В ванночку можно добавить несколько капель успокаивающего ароматического масла, к примеру, мятного, лавандового, сандалового. Ароматические вещества лаванды стимулируют ток крови и лимфы, что препятствует развитию застойных явлений и способствует снижению интенсивности болезненных ощущений.

Другое снимающее боль средство – носок с 2 теннисными мячиками внутри. Чтобы справиться с цефалгическим синдромом, нужно лечь на спину, подложить подготовленный носок под область затылка, придерживаясь симметричного положения мячей относительно позвоночного столба. Если положение правильное, взгляд направлен прямо вверх. Оставаться в позиции в течение 10 минут.

Существует немало способов, как облегчить головную боль без таблеток. Если приступы цефалгии повторяются регулярно, необходима консультация невролога и других специалистов для исключения серьезных патологий и назначения корректного лечения.

Как быстро устранить головную боль без лекарств Ссылка на основную публикацию

Источник: https://golovmozg.ru/lechenie/kak-bystro-ustranit-golovnuyu-bol-bez-lekarstv

Как быстро снять головную боль без лекарств? Что снимает головную боль? :

У каждого иногда бывает головная боль. Причины могут быть самые разные, но порой боль просто нестерпима, и хочется побыстрее от нее избавиться.

Чаще всего, конечно же, на помощь нам приходят медикаменты. Но может оказаться так, что дома нет нужных таблеток. Тогда помочь нам могут народные методы или приемы нетрадиционной медицины.

Поэтому важно знать, что снимает головную боль, кроме лекарств.

Компрессы для снятия головной боли

Есть люди, которые по тем или иным причинам не принимают таблетки, когда болит голова.

Даже врачи, приверженцы традиционных методов лечения, иногда могут посоветовать способы, помогающие избавиться от этого неприятного состояния без применения обезболивающих средств.

Быстро снять головную боль в домашних условиях помогут компрессы. Компрессы могут быть двух видов, в зависимости от характера недуга.

• В том случае, если боль давящая, помочь может компресс теплый. Для этого наполните теплой водой грелку и положите ее на область шеи. Тепло расслабит спазм в мышцах, отток крови усилится, что позволит стабилизировать артериальное давление. Если дома у вас нет грелки, можно воспользоваться пластиковой бутылкой. Кроме компресса, примите горячий душ, который также приведет к расширению сосудов. А еще можно помыть голову. В этом случае к горячему душу добавится массаж головы.
• Если же боль пульсирующая, в этом случае компресс должен быть холодный. Для этого можно использовать пакет со льдом, который нужно приложить ко лбу. Еще можно использовать компрессы из свернутой в несколько слоев салфетки. Ее нужно намочить в холодной воде и приложить к вискам. По мере того как салфетка будет становиться теплой, намочите ее еще раз. Повторяйте процедуру до тех пор, пока боль не ослабнет. Можно также принять холодный душ.

Как быстро снять головную боль. Массаж головы

Отвлечься от неприятных ощущений вам поможет легкий массаж. Нужно принять удобное положение сидя. Слегка сдавив пальцами виски, и, совершая неспешные круговые движения, вы поспособствуете улучшению кровообращения. Есть и более сложные способы массажа, позволяющие снять головную боль в домашних условиях.

• Помассируйте кожу головы круговыми движениями, переходя от затылка к области лба. Для такого массажа можно использовать кокосовое масло или масло арганы. Просто нужно нанести масло на пальцы и вотрите его в кожу головы.
• Можно сделать массаж шеи и спины. Для этого попросите помочь вам кого-нибудь из домашних. При этом основной акцент нужно сделать на затылочную часть.
• Вам может помочь аккуратный несильный массаж переносицы.
• В мягкой части между большим и указательным пальцами руки, находятся нервы, которые отвечают за кровеносные сосуды на лбу. Поэтому нужно помассировать этот участок.

Избавляемся от неприятных симптомов при помощи воды

Далеко не все знают, что снимает головную боль обычная вода. Ведь ее причиной вполне может стать обезвоживание организма. К обезвоживанию может привести, например, похмельный синдром.

Если причина именно в этом, то достаточно выпить пару стаканов воды комнатной температуры, и через несколько боль утихнет.

В любом случае каждый человек должен выпивать достаточное количество жидкости в день.

• Чтобы предотвратить обезвоживание, за день нужно выпить как минимум семь стаканов воды.
• Как только голова начинает болеть, сначала выпейте целый стакан воды, а потом пейте ее целый день маленькими глотками. При этом желательно, чтобы вода была фильтрованная.
• Чтобы уменьшить вероятность возникновения головной боли, ограничьте употребление напитков, содержащих кофеин, так как они могут спровоцировать обезвоживание.

Целебные свойства имбиря

При лечении недуга могут помочь целебные свойства имбиря. Этот удивительный корень является не только противовоспалительным средством, но и помогает расслабиться кровеносным сосудам головы.

• Добавьте в чай кусочек имбиря и дайте ему настояться минут десять. При головных болях имбирный чай нужно пить не менее трех-четырех раз в день. Причем начинаем пить его сразу же, как только разболелась голова.
• Сделайте ингаляцию из имбиря. Добавьте мелко нарезанные кусочки корня в емкость с горячей водой, и потихоньку вдыхайте его пары.
• При сильной головной боли можно просто разжевать кусочек чудо-корня.

Мало кто знает, что имбирь обладает обезболивающим эффектом не меньше анальгина или аспирина. Поэтому, если хотите снять головную боль в домашних условиях без лекарств, возьмите это средство на вооружение.

Ароматерапия

В современных условиях, когда нетрадиционная медицина занимает все большую нишу в лечении различных недугов, многие обращаются к ароматерапии. Некоторые эфирные масла, кроме успокаивающего действия, обладают еще способностью снимать головную боль.

• Возьмите лавандовое масло. Достаточно две-три капли добавить в горячую воду, затем наклонитесь и вдыхайте его аромат. Можно также использовать масло лаванды для массажа висков и лба. Употребление лавандового масла внутрь не допускается.
• Еще что снимает головную боль, так это эфирное масло розмарина. Лучше всего им помассировать виски. Но, для достижения большего эффекта, можно добавить немного розмарина в чай, заваренный с шалфеем. Как приготовить чай. Возьмите шалфей и розмарин по чайной ложке, смешайте и залейте стаканом кипятка. Необходимо настоять его 30 минут, а затем процедить. Хорошо этим напитком заменить кофе или черный чай.
• Помассировать лоб и виски можно также эвкалиптовым маслом. Массаж нужно делать минут 15-20. Это поможет снять напряжение мышц головы.

Также можно использовать кокосовое и миндальное масла.

Яблоки как лекарство от головной боли

Если вы не знаете, как снять головную боль без таблеток, на помощь могут прийти яблоки. Это не только вкусный и всеми любимый, но и доступный фрукт.

• Если вас голова беспокоит с самого утра, съешьте небольшой, слегка подсоленный кусочек яблока. Запейте стаканом теплой воды. Боль должна отступить.
• Вместо яблок можно взять яблочный уксус. Немного кислоты нужно развести в стакане воды и пить два-три раза в день.

Людям, страдающим головной болью, нужно есть яблоки каждый день, и чем больше, тем лучше.

Мята перечная

Хорошей альтернативой таблеткам можно считать мяту перечную. Издавна известны ее успокаивающие и расслабляющие свойства. Кроме того, она обладает удивительной способностью снимать даже сильную головную боль. Есть несколько способов, как быстро снять головную боль с помощью этого лекарственного растения.

• Помассируйте виски эфирным маслом мяты перечной.
• Измельчите свежие листья мяты, сделайте из них компресс и положите на лоб.
• Свежие листья также используйте для приготовления общеукрепляющего чая. Употреблять его нужно теплым.
• Полученными из измельченных листьев мяты кашицей также можно сделать самомассаж висков. Втирайте мяту не менее 15 минут.

Заменим таблетки корицей

Для большинства корица ассоциируется с кулинарией. И мало кто знает, что это также эффективное средство, что снимает головную боль.

• Чтобы снять сильный приступ головной боли, вам нужна кашица из корицы для компресса. Возьмите немного порошка пряности, небольшое количество воды и перемешайте. По консистенции кашица должна быть, как густая сметана. Нанесите смесь на салфетку из марли и приложите на область висков и лба. Компресс нужно держать двадцать минут. Для приготовления компресса можно брать как готовый порошок, так и приготовить его самим из нескольких палочек корицы.
• Если приготовление компресса требует времени, то приготовление коричного напитка займет у вас всего пару минут. Вам понадобится чайная ложка корицы без горки и чашка теплого молока. Все смешайте и добавьте немного меда.

Базилик

Как снять головную боль без лекарств быстро. Здесь нам пригодится еще одна пряность, базилик. Он является отличным обезболивающим средством, эффективно расслабляя все мышцы и тем самым снимая спазм.

• Чтобы приготовить чай из базилика, положите несколько свежих листьев в стакан или чашку и залейте кипятком. Дайте ему настояться 15 минут, затем его можно пить. Чтобы чай из базилика возымел как лечебный, так и профилактический эффект, достаточно пить его два раза в день.
• Базилик от головной боли можно применять не только как чай, но и в свежем виде. Можно просто разжевывать несколько листочков в день.

Лимон от головной боли

Есть еще один малоизвестный способ, как снять головную боль без лекарств. Эффективным и мощным средством от такой проблемы является лимон. Этот цитрусовый плод помогает не только от простуды.

• Чтобы боль стала менее интенсивной, добавьте в теплую воду немного лимонного сока и выпейте.
• Также быстро избавиться от боли поможет приложенная ко лбу цедра лимона.
• Вам станет легче, если вы три-четыре раза в день будете пить горячий лимонный чай.

Несколько полезных советов для снятия и профилактики головной боли

Хотите знать, как снять головную боль без медикаментов, следуйте следующим советам.

• Если причиной головной боли стали переутомление или стресс, не пренебрегайте прогулками на свежем воздухе. Особенно полезно гулять в парке или сквере, где много деревьев.
• В свой выходной постарайтесь выбраться на природу.
• По утрам желательно совершать хотя бы небольшую пробежку по парку. Такая физическая нагрузка делает боль менее интенсивной, а также служит хорошей профилактикой разных заболеваний.
• Если головная боль только усиливается, вам поможет горячая ванна. Можете добавить в нее эфирное масло лаванды.
• Еще можно в наполненную горячей водой ванну минут на десять опустить обе руки. С помощью этого способа улучшится кровообращение, и головная боль вас отпустит.
• Перед сном обязательно проветривайте комнату. Сон должен быть полноценным, не меньше восьми часов в сутки.

Как снять головную боль лекарствами

Конечно, было бы очень хорошо, если бы народные средства могли стать панацеей от этой довольно распространенной проблемы. Но к сожалению, не всем они помогают. В этом случае лучше обратиться к традиционной медицине. Есть достаточно много хороших и доступных препаратов, позволяющих быстро и эффективно снять головную боль.

• Одним из самых доступных обезболивающих средств является анальгин. И хотя у него есть побочные эффекты, этот препарат сегодня не только востребован, но и доступен по цене. Воздействуя на нервную систему, он блокирует болевые импульсы. Также его можно использовать в качестве жаропонижающего.
• Еще одним сильным обезболивающим средством является ацетилсалициловая кислота или аспирин. Это лекарство способно снять любую боль, а также обладает сильным противовоспалительным и жаропонижающим эффектом.
• Наиболее безопасным средством является парацетамол. Принимается в основном в качестве жаропонижающего средства. А вот как обезболивающее и противовоспалительное он слабее анальгина и аспирина. Наиболее эффективным является в растворимой форме.
• Цитрамон является комбинированным препаратом, основными составляющими которого являются ацетилсалициловая кислота и кофеин. В комплексе всего составляющие хорошо снимают как боль, так и воспаление.
• Еще одним комбинированным синтетическим препаратом является темпалгин, состоящий из анальгина и темпидона. Обладает не только обезболивающим, но и спазмолитическим эффектом.
• Сильным обезболивающим препаратом является солпадеин. Это комплексный препарат, основой которого является парацетамол. Другие составляющие солпадеина – кодеина фосфат и кофеин.
• Пенталгин — представляет собой комплекс из анальгина, амидопирина, кодеина, кофеина и фенобарбитала.

Все вышеперечисленные лекарственные средства отпускаются в аптечной сети без рецепта.

Конечно, таблеток от головной боли намного больше, но почти все они включают в себя те же действующие вещества, а стоимость может быть дороже.

И еще: прежде чем купить лекарство от головной боли, сначала внимательно изучите его противопоказания и побочные эффекты или предварительно посоветуйтесь с лечащим врачом.

Источник: https://www.syl.ru/article/363600/kak-byistro-snyat-golovnuyu-bol-bez-lekarstv-chto-snimaet-golovnuyu-bol

Как без лекарств убрать головную боль

Содержание

Рассказать ВКонтакте Поделиться в Одноклассниках Поделиться в Facebook

Приступы мигрени необязательно говорят о наличии у человека серьезного заболевания, но если они беспокоят часто, следует посетить больницу. Редкие головные боли лучше не купировать с помощью медикаментов, а лечить с помощью эффективных и безопасных народных средств.

Как избавиться от головной боли с помощью массажа

Быстро снимать головную боль можно посредством массажа. Для этого легкими круговыми движениями нужно растирать виски и переносицу. Кроме того, унять мигрень помогает массаж лобной зоны с применением бальзама «Золотая звезда».

Чтобы добиться лечебного эффекта, массаж проводят не меньше 2-3 минут.

Если причина головных болей заключается в наличии шейного остеохондроза (заболевание часто диагностируют у людей, долго сидящих за компьютером), следует попросить близкого человека размять вам шейно-воротниковую зону.

Еще один способ, как снять боль без таблеток – это акупунктура. Благодаря этому нетрадиционному методу лечения можно эффективно убирать мигрень без применения лекарств. Техника заключается в выполнении точечного массажа посредством надавливания на определенные зоны тела пальцами рук. Как быстро избавиться от болей в голове без таблеток:

1. Массирование точки «юн-цюань». Ровно в центре стопы расположена точка, при воздействии на которую у человека снижается давление. При возникновении головной боли рекомендуется проводить массирование этого места на обеих ногах с помощью больших пальцев рук. Массировать нужно, двигаясь к носку, совершая 100 надавливаний (это занимает примерно 2 минуты).
2. Массирование точки над носом. Не меньше 30 надавливаний совершите на место, которое находится прямо над переносицей и параллельно бровям.
3. Массирование точек возле глаз. Необходимо одновременно нажимать на две симметрично расположенные небольшие впадинки возле внешних уголков глаз.
4. Массирование точки на голове. Если провести линию от уха до уха через темечко, то нужная точка будет посередине. Нажимать на нее необходимо до появления слабых болевых ощущений.

Ароматическое средство

Бороться с мигренью удается с помощью средств ароматерапии, которые обладают обезболивающими, противовоспалительными свойствами. Аромамасла снимают мышечное напряжение и спазм сосудов.

Чтобы убрать головную боль, можно добавлять средства в воду при купании, использовать для массажа или просто дышать их парами, нагревая с помощью аромалампы.

Какие ароматические масла помогают вылечить мигрень:

• миндальное;
• эвкалиптовое;
• мятное;
• лавандовое;
• розмариновое;
• ромашковое;
• кокосовое.

Лечение головной боли компрессами

Если болевые ощущения были вызваны перенапряжением или переутомлением, стоит делать влажные компрессы. В зависимости от характера боли, к голове прикладывают теплые или холодные примочки. Что делать при мигрени:

1. При пульсирующей. Приложите к вискам лед, предварительно завернутый в полотенце/ткань. Это также поможет снизить температуру тела без применения лекарств.
2. При охватывающей. Приложите пакет со льдом ко лбу на 2-3 минуты.
3. При давящей. Следует приложить теплый мокрый компресс к задней поверхности шеи.
4. При мигрени, вызываемой стрессом. Пару бумажных салфеток сверните вдвое, между ними поместите смоченную в растворе настойки валерианы (на 1/3 ст. 2-3 капли) марлю и приложите ко лбу/вискам.
5. При сильной боли. Перемелите палочку корицы в пудру, добавьте немного воды и смажьте полученной массой лоб, виски. Данное средство эффективно снимает спазмы сосудов, которые нередко случаются зимой из-за холода.

Народные средства

Как без лекарств убрать головную боль в домашних условиях:

1. Настой зверобоя. Убрать мигрень и повысить артериальное давление поможет данное средство: залейте 1 ст. л. травы 250 мл едва закипевшей воды. Когда жидкость постоит 15-20 минут, принимайте его по 80 мл трижды в сутки.
2. Настой белой ивы. Травники рекомендуют готовить и принимать следующее средство: ст. л. коры растения залейте 500 мл свежей прохладной воды. Спустя 8 часов настой можно пить, при этом пол-литра нужно употребить на протяжении суток. При необходимости, на следующий день приготовьте средство снова. По своим свойствам оно схоже с действием аспирина.
3. Вино Гиппократа. Добавьте в 500 мл красного вина мелко порубленный с цедрой лимон и 1 ст. л. натурального меда. Напиток эффективно убирает боль и заменяет успокоительные лекарства.
4. Мятный чай. Врачи рекомендуют пить мятные чаи с медом для борьбы с мигренью. Лучше употреблять напиток на ночь, поскольку он обладает легким седативным эффектом.
5. Сок черноплодной рябины. Выдавите жидкость из свежих ягод и употребляйте ежедневно по 2 ст. л. накануне каждого приема пищи.

Как избавиться от мигрени во время беременности

Периодические боли в голове возникают у многих беременных женщин. Сильная мигрень плохо переносится во время беременности, а убрать ее с помощью привычных препаратов не удается. Это объясняется тем, что женщине, носящей плод, запрещено принимать большинство видов таблеток. Тем не менее, терпеть мигрень не стоит, ведь существуют альтернативные методы. Самые эффективные среди них – это:

• компресс из капустного листа (его нужно туго привязывать к голове);
• чашка крепкого, сладкого кофе или чая (не подходит при гипертонии);
• прохлада – отличное лекарство от мигрени, поэтому отлично помогает холодный душ или компресс изо льда;
• отдых и полный покой (следует зашторить окна, выключить все приборы и попытаться заснуть);
• употребление большого количества воды (часто боли возникают как следствие обезвоживания);
• исключение из меню продуктов, которые провоцируют головные боли (копчености, сыр, лук, орехи, консервы, соленья).

Беременные могут применять все описанные выше методы борьбы с мигренью. Отлично помогает выполнение массажа, акупунктура и рефлексотерапия, причем женщина может обратиться за помощью к специалисту или выполнять описанные процедуры самостоятельно.

Крайне важно во время беременности часто бывать на свежем воздухе и выполнять дыхательную гимнастику.

А вот с применением ароматерапии стоит быть аккуратной, поскольку многие резкие запахи могут провоцировать еще большую мигрень из-за повышенной чувствительности беременных.

Как снять головную боль у ребенка

Головная боль у детей необязательно означает наличие у них серьезных заболеваний и не всегда требует применения обезболивающих лекарств. Существует множество безвредных методов лечения мигрени у ребенка, к примеру:

• ледяной компресс к шее или голове;
• короткий сон;
• массаж висков, плеч и шеи;
• дыхательные упражнения (глубокие вдохи и выдохи с задержкой в несколько секунд);
• употребление прохладной воды (пара стаканов жидкости часто помогает убрать мигрень).

Видео

Отзывы

Елена, 24 года: ­У меня иногда бывают мигрени и я подобрала для себя несколько максимально эффективных средств против них. Первое – это прогулка на свежем воздухе (метод работает в 9 из 10 случаях приступов). Еще эффективным для меня является ледяной компресс к шее и йога для позвоночника. Стараюсь вообще не пить лекарств, поэтому, пока все не перепробую, таблеток не пью.

Александр, 29 лет:­ Самый действенный для меня метод, как без лекарств убрать головные боли – это сон, однако им не воспользуешься в рабочее время. Если приступ застал на рабочем месте, то делаю крепкий сладкий чай и съедаю пару кубиков черного горького шоколада. Лекарства типа аспирина принимаю в крайних случаях, когда ничего другое не помогло.

Мария, 37 лет:­ Контрастный душ – проверенное средство против мигрени, которое убирает боль очень быстро. Однако после процедуры лучше полежать на спине в тишине и спокойствии, а не приниматься за домашние дела, поскольку голова может разболеться с новой силой. Еще помогает при мигрени ромашковый и мятный чай (пью с чайной ложкой меда).

Нашли в тексте ошибку?
Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!

Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Источник: https://vrachmedik.ru/155-kak-bez-lekarstv-ubrat-golovnuyu-bol.html

Как избавиться от головной боли без таблеток за 5 минут

• Как одевалась Елизавета II до того, как стала носить один универсальный фасон
• 12 секретов, которые производители продуктов питания не расскажут даже своей маме
• 10 простых финансовых правил, которые стоит усвоить самим и объяснить своим детям
• 13 крутых и неочевидных цветовых сочетаний в одежде, о которых большинство девушек даже не подозревает
• Сестры-альбиносы с 12-летней разницей в возрасте показали, на какие чудеса способны гены. Их красота покорила весь интернет
• 22 нереально крутых офиса, в которых хочется не то что работать — остаться жить
• 10+ фактов о животных, многие из которых удивят даже знатоков зоологии
• 20+ фактов о группе Little Big, которая будет представлять нашу страну на «Евровидении»
• На что готовы пойти некоторые мамы, чтобы устроить ребенку идеальную жизнь
• 7 особенностей португальцев, которые находятся за гранью понимания нашего человека
• 20+ кошек, создавая которых природа явно прибегла к фотошопу
• 20 фото из городов, в которых делают все для счастья жителей (Немного завидуем и хотим там жить)
• Пластический хирург показал, как выглядели бы 10 знаменитостей, если бы старели как обычные люди
• 17 историй о странной логике покупателей, которую не объяснишь, как ни старайся
• Психолог с юмором рассказывает, почему ребенок не должен быть вашей копией
• 20+ котов, которые трудятся не покладая лапок

Источник: https://www.adme.ru/svoboda-sdelaj-sam/kak-izbavitsya-ot-golovnoj-boli-bez-tabletok-za-5-minut-1416115/