Витамины для ногтей для роста и укрепления, цены и отзывы

0

Обновлено: 16.03.2020

Дефицит витаминов и минералов в организме отражается не только на здоровье, но и на внешнем виде. И в первую очередь страдает кожа, ногти, волосы.

  • Чтобы волосы не утратили природный блеск, быстро росли и не выпадали, нужен не только грамотный уход, но и дополнительное питание.
  • Витаминно-минеральные комплексы помогают восполнить дефицит полезных соединений.
  • Мы выяснили, какие витамины для волос обладают наибольшим числом преимуществ, и составили рейтинг лучших витаминных комплексов на основании мнений врачей и отзывов пациентов.
  • Лучшие витамины для волос
  • Рейтинг лучших витаминов для волос

Лучшие витамины для волос

Выбирая поливитамины для волос, обращайте внимание на состав. Хорошие средства должны содержать все необходимые витамины, минералы, биологически активные вещества.

  • Витамины группы В. Нормализуют обменные процессы в тканях, активизируют процессы клеточного дыхания, восстанавливают водный баланс кожи, обеспечивают нормальную работу нервной системы, функции кроветворения. В результате активизируется рост волос, устраняется жирность, предотвращается их выпадение на фоне стрессов.
  • Витамин А. Поддерживает целостность эпителия, улучшает кровоснабжение и питание волосяных луковиц. Устраняет сухость и ломкость волос, шелушение кожи.
  • Витамин Е. Оказывая антиоксидантное действие, защищает ткани от негативного воздействия свободных радикалов, участвует в процессах тканевого дыхания.
  • Витамин С. Оказывает антиоксидантное действие, защищает волосы от негативных внешних воздействий, предотвращает их выпадение, придает блеск и здоровый вид.
  • Биотин (витамин Н). Улучшает структуру, активизирует рост.
  • Магний, калий, кальций, цинк, железо и другие минералы. Укрепляют, улучшают структуру, способствуют лучшему усвоению витаминов.

Преимущества

Витаминно-минеральные комплексы помогают восполнить недостаток полезных соединений и нормализуют обменные процессы в организме, за счет чего останавливают выпадение, восстанавливают структуру, возвращают волосам здоровье и красивый внешний вид. Также полезные соединения оказывают положительное влияние на состояние кожи, укрепляют ногти, улучшают общее самочувствие.

Недостатки

При приеме поливитаминных комплексов может возникнуть гипервитаминоз (избыток) одного или нескольких витаминов, что приводит к различным нарушениям в организме.

Кроме того, чем больше компонентов входит в состав комплекса, тем выше риск развития аллергической реакции.

Рейтинг лучших витаминов для волос

Рейтинг #1 #2 #3
Название Витамины для ногтей для роста и укрепления, цены и отзывыФитовал Витамины для ногтей для роста и укрепления, цены и отзывыПентовит Витамины для ногтей для роста и укрепления, цены и отзывыПерфектил

Пентовит

Витамины для ногтей для роста и укрепления, цены и отзывы

Недорогие витамины для волос выпускаются в форме таблеток, содержащих витамины В1, В6, В12, РР, никотинамид и фолиевую кислоту. Комплекс биологически активных веществ нормализует обменные процессы в организме и улучшает функциональное состояние нервной системы, благодаря чему помогает остановить выпадение волос после перенесенного стресса или при метаболических нарушениях в организме.

Режим применения – по 2–4 таблетки трижды в сутки во время еды минимум на протяжении месяца (конкретные сроки терапии устанавливает доктор). При индивидуальной непереносимости компонентов и в возрасте младше 12 лет препарат принимать противопоказано.

Плюсы

  • Помимо положительного действия на волосы, комплекс заметно улучшает состояние нервной системы, успокаивает, повышает устойчивость к стрессовым ситуациям.
  • Помогает избавиться от прыщей, шелушения кожи.
  • Ускоряет восстановление после инфекционных заболеваний.

Минусы

  • Неудобный прием – от 6 до 12 таблеток в сутки.
  • Могут развиваться побочные реакции (кожный зуд и сыпь, бессонница, в редких случаях – судороги, тахикардия, боли в области сердца).
  • На фоне приема возможны гормональные расстройства.

Витамины для ногтей для роста и укрепления, цены и отзывы

Комплекс содержит экстракт зеленого чая, витамины А, Е, С, группы В, биотин, никотинамид, липоевую кислоту, катехины, кальций, магний, железо, кремний, цинк, селен, медь, кобальт. Витамины оказывают выраженное антиоксидантное действие, активизируют синтез коллагена, ускоряют процессы регенерации.

Комплексное воздействие биологически активных веществ благотворно сказывается на состоянии волос, кожи и ногтей. Режим применения – по таблетке в сутки на протяжении месяца.

При индивидуальной непереносимости компонентов, в период беременности и грудного вскармливания витамины принимать противопоказано.

Плюсы

  • Останавливает выпадение волос, укрепляет ногти.
  • Улучшает состояние проблемной кожи – высыпаний становится меньше.
  • Удобный прием (раз в сутки) и короткий курс лечения (30 дней).

Минусы

  • Отсутствие ожидаемого эффекта у некоторых пациентов.

Витамины для ногтей для роста и укрепления, цены и отзывы

Комплексный препарат содержит витамины А, Е, С, группы В (В1, В2, В5, В6, В12), РР, D3, цистин, бета-каротин, биотин, экстракт дрожжей, железо. Средство улучшает состояние кожи, волос и ногтей, восполняет дефицит недостающих витаминов и железа в организме.

Режим применения – по драже дважды в сутки на протяжении 2–3 месяцев. Витамины для волос Мерц противопоказано принимать при индивидуальной непереносимости входящих в состав компонентов.

Плюсы

  • После применения драже Мерц заметно укрепляются ногти.
  • Витамины способствуют улучшению общего самочувствия, повышению работоспособности.
  • По мнению врачей, драже Мерц – один из самых безопасных витаминных комплексов, не вызывающий нежелательных побочных реакций.

Минусы

  • Что касается волос, эффект менее выражен – не у всех после приема препарата останавливается выпадение.
  • При приеме натощак вызывает сильную тошноту.

Витамины для ногтей для роста и укрепления, цены и отзывы

Эффективные витамины для волос, в состав которых входят витамины группы В (В1, В2, В5, В6, В9, В12), биотин, цистеин, железо, медь и цинк. Фармакологическое средство применяется при излишней ломкости волос, замедлении их роста, алопеции.

Также поливитамины назначают при зуде и раздражении волосистой части головы, для лечения перхоти, когда другие средства оказались не эффективными. Капсулы можно пить в профилактических целях для поддержания здоровья волос и ногтей.

Режим применения – по 1–2 капсулы в сутки при ослабленных и поврежденных волосах, по капсуле трижды в сутки для лечения алопеции. Курс лечения – 2–3 месяца.

Нарушения работы почек и повышенная чувствительность к компонентам препарата являются противопоказаниями к применению витаминов.

Плюсы

  • Линейка продуктов по уходу за волосами помимо витаминов включает дерматологический шампунь и лосьон против выпадения волос, что позволяет комплексно воздействовать на проблему.

Минусы

  • Нельзя принимать при болезнях почек.
  • В составе много красителей и консервантов, из-за чего возрастает риск развития аллергической реакции на препарат.

Витамины для ногтей для роста и укрепления, цены и отзывы

Витамины для роста волос и ногтей содержат медицинские дрожжи, витамины В1, В5 и В6, медь, цинк, железо, парааминобензойную кислоту, аминокислоты цистин и метионин, экстракты проса и зародышей пшеницы. Витамины улучшают обменные процессы и питание волосяных луковиц, благодаря чему восстанавливается структура волос, уменьшается их ломкость, останавливается выпадение, ускоряется рост.

Также препарат укрепляет ногтевые пластины. Режим применения – по капсуле трижды в сутки на протяжении 2–3 месяцев.

В случае сильного выпадения волос первый месяц рекомендуется принимать по 2 капсулы трижды в сутки, а затем по капсуле. При необходимости курс повторяют.

Нельзя пить витамины при выпадении волос, вызванном гормональными расстройствами, при воспалительных и грибковых поражениях ногтей, непереносимости компонентов препарата.

Плюсы

  • Укрепляет волосы, уменьшает их ломкость и сухость.
  • Помогает избавиться от перхоти.
  • Хорошо укрепляет ногти, что заметно уже в первые недели приема средства.
  • Улучшает состояние кожи, сужает поры.

Минусы

  • Не ускоряет рост волос.
  • У некоторых пациентов вызывает тошноту.
  • Способствует увеличению веса.
  • Может вызвать молочницу (что обусловлено наличием в составе дрожжей).

Витамины для ногтей для роста и укрепления, цены и отзывы

Витамины включают две формулы, с соответствующими названиями – «день» и «ночь». В состав таблеток для приема по утрам входят витамины В1, В9 (фолиевая кислота), С и Е, бета-каротин, минералы селен, железо, магний.

Таблетки для вечернего приема содержат витамины В2, В5, В6, В12, D3, биотин, парааминобензойную кислоту, цистин, кремний, цинк и хром. Препарат замедляет процессы облысения, стимулирует рост волос за счет улучшения микроциркуляции и питания волосяных фолликулов.

Режим применения – по таблетке утром и вечером на протяжении 1–3 месяцев. При необходимости курсы повторяют 2–3 раза в год.

Возраст младше 18 лет и старше 65 лет, беременность и грудное вскармливание, индивидуальная непереносимость компонентов являются противопоказанием к применению средства.

Плюсы

  • Разделение полезных соединений на дневные и ночные таблетки. В состав утренних таблеток входят вещества, действие которых направлено на восстановление и защиту волосяных фолликулов. Ночные таблетки содержат вещества, питающие волосы и ускоряющие их рост.
  • Помимо витаминного комплекса выпускаются наружные формы препарата – шампунь и спрей. Их основным компонентом является миноксидил. Вещество изменяет воздействие мужских гормонов на волосяные фолликулы, тем самым останавливает андрогенное облысение, связанное с гормональными нарушениями

Минусы

  • При самостоятельном применении витамины лишь восполняют дефицит полезных соединений, благодаря чему волосы укрепляются. Но их интенсивное выпадение самостоятельный прием витаминов (без шампуня и спрея) не остановит.

Витамины для ногтей для роста и укрепления, цены и отзывы

Препарат восполняет дефицит полезных веществ в организме, активизирует синтез коллагена и других белковых соединений, оказывает антиоксидантное действие, нормализует обменные процессы. Прием витаминного комплекса способствует улучшению состояния кожи и ее придатков.

Режим применения – по таблетке дважды в сутки. Минимальный курс лечения – месяц.

Среди противопоказаний – детский возраст до 12 лет, индивидуальная непереносимость компонентов.

Плюсы

  • Ускоряет рост волос, останавливает выпадение.
  • Укрепляет ногти, придает коже здоровый вид.
  • Результаты заметны уже через месяц после начала приема.
  • Ускоряет восстановление кожи после агрессивных косметологических процедур (пилинги, инъекции).
  • Улучшает общее самочувствие, уменьшает раздражительность.

Минусы

  • Неприятный запах таблеток.
  • Крупный размер таблеток, тяжело глотать.
  • Из-за большого числа компонентов увеличивается частота возникновения аллергических реакций.

Перфектил – самые лучшие витамины для волос, характеризующиеся оптимальным соотношением цены и качества. Комплекс отличается богатым составом, содержит: витамины группы В (В1, В2, В3, В5, В6, В9, В12), С и Е, D3, бета-каротин, биотин; минералы – железо, магний, цинк, йод, хром, марганец, медь, селен, кремний; растительные экстракты лопуха и эхинацеи.

Комплекс биологически активных веществ оказывает антиоксидантное и регенеративное действие, улучшает микроциркуляцию в тканях, повышает содержание гемоглобина. Витамины и минералы участвуют в процессах синтеза незаменимых аминокислот, выводят токсины, защищают от солнца и других негативных внешних воздействий.

Дерматологи рекомендуют витаминно-минеральный комплекс при алопеции (облысении), псориазе, экземе. Препарат способствует быстрому заживлению кожных покровов при ожогах, порезах, устраняет ломкость волос и ногтей, шелушение кожи.

Режим применения – по капсуле в сутки минимум на протяжении месяца. Почечная недостаточность, рассеянный склероз, ревматизм, атеросклероз, онкологические заболевания, беременность и период грудного вскармливания, непереносимость компонентов являются противопоказаниями к применению средства.

Плюсы

  • Останавливает выпадение волос, повышает густоту.
  • Укрепляет ногти.
  • Короткий лечебный курс – большинству пациентов достаточно 1 месяца, чтобы избавиться от проблем.

Минусы

  • Укрепляет волосы, но не ускоряет их рост.
  • У многих пациентов вызывает тошноту.
  • Иногда отмечаются аллергические реакции, проявляющиеся кожной сыпью.

Комплексный препарат, содержащий экстракты зеленого чая и виноградных косточек, таурин и глюконат цинка, производится французской компанией по специальной технологии.

Высокая эффективность средства обусловлена действием его компонентов: растительные экстракты улучшают микроциркуляцию в тканях, питание волосяных луковиц, оказывают мощное антиоксидантное действие; таурин способствует нормализации водного баланса кожи головы, восстанавливает поврежденные волосяные луковицы; глюконат цинка активизирует синтез кератина, предотвращает нарушение обменных процессов.

Режим применения – по 2 таблетки в сутки на протяжении 3–6 месяцев. Среди противопоказания – беременность и период грудного вскармливания, возраст младше 12 лет, индивидуальная непереносимость компонентов.

Плюсы

  • Укрепляет волосы, останавливает их выпадение.
  • Восстанавливает структуру, устраняет ломкость, улучшает внешний вид.
  • Ускоряет рост.
  • Результаты терапии сохраняются долгое время после окончания приема витаминов.
  • Оказывает дополнительное действие – повышает работоспособность, придает бодрость.

Минусы

  • Продолжительный курс лечения – от 3 до 6 месяцев.
  • Высокая стоимость – упаковка 60 таблеток около 1500 рублей, а на минимальный курс лечения нужно 3 упаковки.
  • Тяжело приобрести – продается не во всех аптеках.
Читайте также:  Абдоминальная мигрень у детей

По мнению многих врачей и пациентов Пантовигар – самые лучшие витамины для роста волос. Выпускаются в форме капсул, содержат пивные дрожжи, витамины В1 (тиамин) и В5 (кальция пантотенат), парааминобензойную кислоту, кератин и цистин.

Препарат способствует восстановлению нормальной структуры волос и ногтей, ускоряет их рост. Дерматологи рекомендуют препарат в составе комплексного лечения поражений ногтей, мужчинам назначают при андрогенном облысении.

Заметное улучшение наблюдается через 2–4 недели после начала применения. Режим применения – по 3 капсулы в сутки минимум 3 месяца.

Гипервитаминоз и индивидуальная непереносимость компонентов являются противопоказаниями к применению витаминного комплекса.

Плюсы

  • Восполняет дефицит недостающих витаминов в организме.
  • Останавливает выпадение волос после лучевой терапии, перенесенной операции, стресса, сильной интоксикации.
  • Останавливает диффузное облысение.
  • Восстанавливает структуру сухих поврежденных волосков (после покраски, химической завивки).

Минусы

  • Может вызвать нежелательные побочные реакции – кожную сыпь и зуд, расстройства работы пищеварительной системы (метеоризм, тошноту, боль в желудке, диарею), усиление потоотделения.
  • Не подходит некоторым пациентам, еще больше усиливает выпадение.
  • Способствует увеличению веса.
  • Долгие сроки терапии – при выпадении от 3 до 6 месяцев.

Источник: https://kupilsumom.ru/vitaminy-dlya-volos/

Самые полезные недорогие витамины для ногтей

Человеческий организм — это единая структурированная система, где все составляющие должны работать четко и слажено. И если какой-нибудь «винтик» выходит из строя, то это может привести к нарушению всех процессов.

Здоровый внешний вид ногтей напрямую зависит от состояния нашего организма. Баланс витаминов делает их здоровыми и крепкими. Но случается так, что он нарушается. И это порой зависит как от внешних факторов, например, весенний авитаминоз, так и от внутренних — недостаток витаминов.

Витамины для ногтей для роста и укрепления, цены и отзывыЗдоровый внешний вид ногтей напрямую зависит от состояния нашего организма.

Организм получает витамины несколькими способами. Первый — через пищу, а второй через прием препаратов. И если в первом случае все практически просто, понятно и безопасно, то во втором существуют некоторые ограничения.

Перед началом принятия курса витаминов следует сходить на прием к врачу, так как не всегда их прием ведет к положительным результатам. В некоторых случаях может возникнуть гиперавитаминоз, который очень опасен для организма человека.

Почему важно принимать витамины

Ногти здоровой женщины всегда ровные, гладкие, не имеют бугорков и впадин. Они достаточно быстро растут, при этом они крепкие и твердые. Если по каким-либо причинам ваши ноготки не соответствуют приведенному выше описанию, то скорее всего в вашем организме чего-то не хватает.

Витамины для ногтей для роста и укрепления, цены и отзывыОсновную часть витаминов и микроэлементов мы получаем из повседневной пищи.

Основную часть витаминов и микроэлементов мы получаем из повседневной пищи. Они очень хорошо усваиваются нашей системой пищеварения, гораздо лучше промышленных, в которых помимо полезных комплексов содержатся и различные искусственные компоненты, способные привести к аллергии.

Необходимость в приеме витаминов существует в том случае, если организм не получает необходимые вещества из обычной пищи.

На сегодняшний день в аптеках продаются различные витаминные комплексы, обогащенные разного рода полезными добавками, но перед их покупкой нужно быть полностью уверенными в том, что они прошли все клинические исследования и они не навредят, а помогут.

Не стоит гнаться за ценой, выбирайте проверенные витамины для ногтей. Недорогие и эффективные комплексы порой ничем не уступают дорогостоящим.

Каких витаминов не хватает

Каждая представительница прекрасного пола, которая хоть раз садилась на диету, знает, что ногти прежде всего реагируют на изменения в питании.

Витамины для ногтей для роста и укрепления, цены и отзывыЧтобы ногти были в отличном состоянии, следует обеспечить необходимое содержание витаминов в организме.

Если вы наблюдаете, что они стали сухими, их внешний вид ухудшился, они стали быстро ломаться, начали появляться белые пятна, то будьте уверены, — вашим ногтям не хватает витаминов А, Е, а также кальция, йода и магния.

Важно понимать, что ноготь, как и волос, получает питание изнутри. Таким образом, все полезные вещества должны поступать в него из корня, скрытого под кожей и ногтевым валиком. Корень, в свою очередь, получает полезные вещества из крови. Поэтому внешние воздействия на пластину практически бессмысленны.

Чтобы ногти были в отличном состоянии, следует обеспечить необходимое содержание следующих витаминов в организме:

  • витамин А отвечает за ровную поверхность ногтя, а также его гладкость и крепость;
  • витамины группы В отвечают за обменные процессы в организме, а также за прочность и скорость роста ногтей;
  • витамин D непосредственно участвует в усвоении кальция, его недостаточное количество может привести к расслоению и хрупкости пластины;
  • витамин Е придает ногтям здоровый внешний вид, а также снижает ломкость;
  • витамин С препятствует появлению неровностей и шероховатостей на ногтевой пластине, также отвечает за общее состояние ногтя;
  • витамин Н отвечает за здоровый вид организма в целом, необходимое содержание его в организме препятствует расслоения ногтей;
  • витамин РР способствует быстрой регенерации ногтя, а также следит за насыщением пластины кислородом.Витамины для ногтей для роста и укрепления, цены и отзывыОбязательно необходимо включать в свой рацион продукты с полезными для ногтей витаминами.

Помимо вышеперечисленных микроэлементов, таких как йод, кальций, магний, здоровые ногти должны быть насыщены еще и железом, кремнием, цинком и фтором, благодаря которым витамины хорошо усваиваются организмом.

Также ноготкам требуется селен. Он контролирует уровень антиоксидантов.

Все эти вещества также содержатся в различных промышленных витаминных препаратах. Если состояние ваших ногтей ухудшилось, то им нужны витамины для ногтей. Недорогие и эффективные комплексы, описанные ниже, помогут сделать правильный выбор.

Недорогие и эффективные витамины для ногтей

Существуют целые комплексы, направленные на улучшение внешнего вида и состояния кожи, волос и ногтей.

Витамины для ногтей для роста и укрепления, цены и отзывыСуществуют целые комплексы, направленные на улучшение внешнего вида и состояния кожи, волос и ногтей.

Веществ, которые содержатся в данных препаратах, возможно будет достаточно для улучшения общего состояния пластины, но если вы хотите пропить специальный курс, разработанный специально для ваших ноготков, то воспользуйтесь нашими рекомендациями.

«Виташарм»

К недорогим и эффективным витаминам для ногтей относят следующие комплексы: «Виташарм». Изначально он разрабатывался как витаминный комплекс для кожи и ногтей, но как показала практика, его большая эффективность проявляется во втором случае. Цена препарата колеблется в пределах 200 рублей.

В своем составе он содержит необходимые ногтям витамины А и В, способствующие не только быстрому росту ногтевой пластины, но и противовоспалительному и регенерирующему действию.

Витамины для ногтей для роста и укрепления, цены и отзывыК недорогим и эффективным витаминам для ногтей относят следующие комплексы:«Виташарм».

«Алфавит Косметик»

Многие девушки знают эти витамины для ногтей. Недорогие и эффективные они потому, что назначаются для улучшения состояния волос и кожи. Их стоимость колеблется в пределах 450-500 рублей за 60 таблеток.

Помимо всех основных необходимых витаминов, состав «Алфавит Косметик» обогащен коэнзимом Q10, а также экстрактами виноградных косточек и куркумы, которые способствуют омоложению организма.

«Доппельгерц Актив»

Помимо основных витаминов, необходимых для здоровья ногтей, этот препарат является дополнительным источником В2, D3, а также кальция, магния. Его цена колеблется в пределах 450 рублей.

Состав препарата включает в себя полезные растительные вещества, витамины и минералы, способствующие восстановлению и укреплению ногтей, и помогающими противостоять агрессивной внешней среде.

Витамины для ногтей для роста и укрепления, цены и отзывыСостав препарата «Доппельгерц Актив» включает в себя полезные растительные вещества, витамины и минералы, способствующие восстановлению и укреплению ногтей.

«Ревалид»

Содержит в своем составе все необходимые витамины: А, Е, группа В, а также кремний, который отвечает за биосинтез кератина в организма. Средняя стоимость препарата — 600-800 рублей.

«Сияние»

Комплевит «Сияние» улучшает общее состояние ногтей, волос и кожи, содержит витамины А, Е, С, В5, В6, а также растительные вещества, такие как масло ростков пшеницы и экстракт сорго, биотин и цинк.

Полезные продукты для наших ногтей

Если вы заметили, что ваши ноготки потеряли былую привлекательность, то не следует сразу бежать в аптеку за каким-либо витаминным комплексом. Можно попробовать восстановить баланс с помощью обычной пищи.

Витамины для ногтей для роста и укрепления, цены и отзывыМожно попробовать восстановить баланс с помощью обычной пищи.

К полезным и витаминизированным продуктам относятся:

  1. Отличными источниками витамина А являются салат из свежей моркови, заправленный растительным маслом или любая жирная рыба, например, скумбрия или семга, в сочетании с бобовыми или овощами.
  2. Недостаток кальция можно восполнить, ежедневно съедая какой-либо из следующих продуктов: яйца, творог, шпинат или брокколи.
  3. Рыба и морепродукты содержат в себе большое количество аминокислот, витамина D. Содержание последнего также можно восполнить с помощью твердого сыра и молочных продуктов.
  4. Зелень, шпинат, зеленый салат, морская капуста и морепродукты помогут вам восстановить необходимое содержание йода и цинка.
  5. Больше кушайте ежевику, бананы и болгарский перец. В них содержится большое количество магния.
  6. Витамин С можно получить из цитрусовых или яблок, а также огромного количества летних овощей.
  7. Огромное количество ягод позволят тебе поддерживать в своем организме нужный уровень железа. Помимо них употребляй бобовые, блюда из птицы и нежирного мяса, а также тунец.

Укрепление ногтей в домашних условиях

Недорогие и эффективные витамины для ногтей можно найти не только в промышленных препаратах, но и хорошо знакомых нам продуктах.

Сразу стоит оговориться, что одними ванночками и масками безжизненные и расслоившиеся ногти не вылечишь, тут надо смотреть в корень проблемы. Для этого обратитесь к специалисту.

Витамины для ногтей для роста и укрепления, цены и отзывыНедорогие и эффективные витамины для ногтей можно найти не только в промышленных препаратах, но и хорошо знакомых нам продуктах.

Если же проблемы с ногтями у вас не существенные или их совсем нет и вы просто проводите профилактику, то с помощью натуральных веществ можно поддерживать их здоровье. Рассмотрим недорогие и эффективные средства, содержащие в себе витамины для ваших ногтей.

Морская соль

Одним из самых лучших веществ, способствующих укреплению ногтей, является морская соль. Она насыщена йодом и другими минералами, которые позволят сделать ваши ногти крепкими.

Самый простой способ это 3-4 раза в неделю делать своим ноготкам солевые ванны. Для этого в стакане теплой воды растворите 1-2 ст. ложек с горкой соли и тщательно размещайте, затем опустите пальцы рук на 10-15 минут.

После этой процедуры обязательно нанесите крем для рук и ногтей.

Витамины для ногтей для роста и укрепления, цены и отзывыОдним из самых лучших веществ, способствующих укреплению ногтей, является морская соль.

Лимон

Лимон поможет восстановить ваши хрупкие и слоящиеся ногти с помощью большого количества витамина С, содержащегося в нем. Благодаря регулярным маскам или ванночкам с его использованием вы сможете не только улучшить внешний вид, но и замедлить рост кутикулы.

Рецепт лимонной маски до безумия прост: разрежьте фрукт вдоль и во время просмотра любимой передачи или фильма, воткните в мякоть свои ноготки на 10-20 минут.

Результат не заставит себя ждать, уже после первой процедуры, ногти станут заметно симпатичнее. Также добавляйте дольки лимона и его сок в солевые ванны, описанные выше, или сделайте лимонно-солевую ванну.

Для нее выдавите 2-3 ст. ложки лимонного сока, смешайте его с 1 ч. ложкой соли, хорошенько размешайте, а затем опустите в кашицу пальцы. Принимать такую ванну нужно не больше не меньше — 15 минут.

Читайте также:  Цереброваскулярная болезнь сосудов головного мозга: лечение и прогноз

Лимон поможет восстановить ваши хрупкие и слоящиеся ногти с помощью большого количества витамина С, содержащегося в нем.

Масло

Очень хорошо укрепляет ногти растительное масло. Больше всего питательных веществ содержится в масле виноградной, персиковой и абрикосовой косточки.

О положительных свойствах оливкового масла тоже ходят легенды. Втирайте несколько капель масла в ноготь и валики после ванночки или маски перед нанесением крема и у вас никогда не будет сохнуть кожа вокруг пластины.

Воспользуйтесь также эфирными маслами пачули, иланг-иланг или лаванды, просто добавляйте их по несколько капель в крем для рук и ногтей.

Очень хорошо укрепляет ногти растительное масло.

Лечебные лаки

В целях профилактики можно использовать и лечебные лаки, так как их также можно назвать недорогими и эффективными витаминами для ногтей.

Они обогащены различного рода витаминными комплексами, питательными маслами и элементами, способствующими укреплению пластины. Обычно их наносят в качестве основы под декоративный лак 1-2 слоями.

В целях профилактики можно использовать и лечебные лаки.

  • Из данного видео вы узнаете, как отращивать ногти, не сталкиваясь с проблемой ломкости и нехватки их витаминов.
  • Данный видеоролик познакомит вас с полезной информацией касательно того, как укрепить ногти, а также с полезными рецептами для них.
  • В этом видео девушка посоветует вам отличные витамины для ногтей.

Источник: https://womane.ru/poleznye-nedorogie-vitaminy-nogtej.html

Отзыв: Витамины Перфектил — Какие витамины подойдут для роста ногтей и не подойдут для волос

Внимание! Перед применением лекарственных средств проконсультируйтесь со специалистом!

Хочу рассказать о витаминах Перфектил которые я принимала один месяц, ровно столько сколько требуется для одного профилактического курса.

Купила по просьбе моего мужа, ему нужно было поддержать иммунитет после перенесённого простудного заболевания.

Потом я решила и себе тоже купить такие витамины, потому как прочитала о том что состав витаминов и микроэлементов данного препарата хорошо воздействует на состояние кожи головы и рост волос.

Витамины для ногтей для роста и укрепления, цены и отзывыКогда ходила по аптекам то открыла для себя в очередной раз, что цены совершенно разные во всех аптечных сетях. Вот чеки с ценами в разных аптеках, мужу я купила витамины по цене меньшей чем себе.Витамины для ногтей для роста и укрепления, цены и отзывыВот так выглядят сами капсулы, которые нужно принимать после еды и обильно запивать водой.Витамины для ногтей для роста и укрепления, цены и отзывыВот так выглядит капсула крупным планом.Витамины для ногтей для роста и укрепления, цены и отзывыНа следующем фото состав, который очень многообразен. Витамины, микроэлементы, аминокислоты и даже экстракты входят в состав. Витамины для ногтей для роста и укрепления, цены и отзывыНа этом фото уже заканчиваются витаминки и курс моей профилактики подходит к концу.Витамины для ногтей для роста и укрепления, цены и отзывыИтак, вот с такой длинной ногтей я начала пить эти витамины. Конечно я надеялась, что Перфектил поможет мне предотвратить расслоение ногтевой пластины во время роста ногтей, ну и само собой разумеется ногти будут крепкие и не ломкие.Витамины для ногтей для роста и укрепления, цены и отзывыВот так выглядят мои ноготки после того как я пропила витамины один месяц. Немного не одинаковой длинны, но это потому что я их сама так подпилила (всё таки не профессиональная маникюрша).Ногти выросли ровные и гладкие, не расслаиваются по краям. Цвет мне тоже нравится. Витамины для ногтей для роста и укрепления, цены и отзывыКогда только я решила принимать эти витамины я очень рассчитывала ещё на то что укрепятся мои волосы и перестанут выпадать во время расчёсывания и мытья головы.Я знаю что нормальное выпадение волос в сутки составляет приблизительно от 50 до 100 волосинок, но мои волосы очень сильно выпадали гораздо больше 100 штук.К сожалению после принятия Перфектила они продолжали сыпаться так-же сильно как и прежде.

В заключении отзыва хочу сказать, что для укрепления ногтей есть очень хорошее проверенное средство Кальцид на яичной скарлупе о котором я писала и цена его в разы меньше чем цена Перфектила, а результат такой же хороший. Поэтому я считаю нет смысла переплачивать и покупать такие дорогие витамины для укрепления только одних ногтей.

Вот такой небольшой отчёт по витаминам Перфектил у меня получился.

Источник: https://otzovik.com/review_1313033.html

Витамины для волос, кожи и ногтей

Отзывы сортируются по дате создания

Витамины для волос, кожи и ногтей 21st Century Health Care Biotin / биотин

Прием биотина поверг меня в шок

Добрый день!!Сегодня расскажу вам о своем опыте приема Биотина от бренда 21 century.Выводы просто феноменальные. Всю свою жизнь я постоянно принимаю какие бы то ни было витаминные комплексы и регулярно сдаю кровь.Я считаю что это правильно, ведь разнообразить питание до такой степени чтобы получать … Витамины для волос Honey Teddy Hair

Должны были вырасти волосы, а выросли длиннющие ресницы???? Волосяной Водопад???? Что же наделали Витамины Honey Teddy Hair. Результаты с фото!

Всем Здравствуйте. Прожив в США долгих 8 лет я переняла некоторые привычки американцев. Возможно они были в начале навязаны мне моим бывшем мужем. Который пил Витамины горстями и не он один! В США культ Витаминов. Я это связываю с очень дорогой медициной. Витамины для волос Honey Teddy Hair

Мои первые витаминки для роста волос! Делюсь с Вами маркой Honey Teddy и их новой формулой «вкусняшек» для красоты!

Привет, девчонки! Я частенько делюсь с вами своими находками в плане повышения иммунитета и прочих БАДов для здоровья. На этот раз мне бы хотелось поговорить о нашей красоте, в частности, покажу классные витамины для волос от новой для меня марки «Honey Teddy»:Цена за одну баночку на официальном… Витамины для волос Honey Teddy Hair

Витамины Honey Teddy Hair: вкусные и полезные для волос и ногтей. Нужно не забывать регулярно принимать их и можно заметить положительный эффект.

Долго сомневалась пить или нет витамины для волос. Так много противоречивых отзывов…Но после очередного окрашивания, волосы стали выпадать довольно сильно и это стало уже заметно. Наверное хуже уже не будет и я решила попробовать. Витамины для волос, кожи и ногтей VitaLife A- Zn

А есть ли эффект? Сомневаюсь, что эти витамины смогут помочь. Фото результатов.

Приветствую! У меня начался такой период, когда я заметила, что состояние кожи, волос и ногтей заметно ухудшилось. Виной тому стресс или неправильное питание, а может и все вместе. Я решила, что мне нужны витамины. Витамины для волос Nourkrin woman

Нуркрин, аюрведа и железо в борьбе с выпадением волос

В июле этого года начали сыпаться волосы. Причём резко и сразу очень сильно. Я будто их смывала, когда мыла. И вычесывала, когда расчесывалась. Жуть. Ощущение, что я лысею 100. Пошла к гинекологу, дерматологу, трихологу и врачу-аюрведы. Витамины для волос Das gesunde Plus Haar Vital Komplex mit Zink

Распрощалась с мечтой вернуть красивые волосы!

Интересно, существуют ли на планете Земля люди, которым употребление витаминов красоты действительно помогают? Что я только не пила, но прежнюю густоту и длину волос вернуть не могу. Последние десять лет волосы стремительно секутся и ломаются. Не представляю с чем это может быть связано. Витамины для волос, кожи и ногтей Киевский витаминный завод АЕвит

Шелушаться губы, сохнет кутикула, ломаються ногти и волосы — возможно вам нужны витамины А и Е

Доброе время! Эти витамины мне посоветовала моя врач. Сказала, что после двух беременностей подряд и двух ГВ, мне просто необходимо пополнять свой организм витаминами и микроэлементами. Я ей полностью доверяю. Немного сухой основной информации. Витамины Эвисент Комплекс для чистой и здоровой кожи

????Поможем своей коже в осенний сезон-мои впечатления от витаминного комплекса для чистой и здоровой кожи????

Приветствую всех! Спасибо, что заглянули в мой отзыв Пропила я курс витаминов для чистой и здоровой кожи из серии акнесент от российского бренда Эвисент, до этого я очень много лет была знакома с этой маркой-я очень любила покупать пивные дрожжи о эвисент от выпадения волос -пила и в институте и… Витамины для волос, кожи и ногтей Consumed Nutrients

Вообще не увидела никакого эффекта

Пошла я в аптеку «Фармакопейка», чтобы купить витамины «Солгар кожа, ногти, волосы». Их там не оказалось в наличии и мне предложили другие витамины, девушка-фармацевт уверяла меня, что они лучше чем Солгар, я в спешке взяла их. К тому же, они дешевле на 1000 рублей. Витамины для волос, кожи и ногтей Octean AB Original Silicea

Красота волос — питание изнутри

Открыла для себя отличные витамины для волос, ногтей и кожи Шведского производства. Заказывала на сайте [ссылка] напрямую из Швеции. Не доверяю качеству местных комплексных витаминов, поэтому всегда ищу на просторах интернет-магазинов из-за границы. Витамины для волос Honey Teddy Hair

Самые милые витамины???? Кто бы мог подумать, но у меня отросли брови! Результаты спустя 4 недели приёма.

Всем здрасте)) Наверное в каждую девочку, девушку, женщину и даже бабушку вмонтирована опция «я хочу самые красивые волосы на свете». В некоторых так же добавлена функция «но периодически я буду их убивать окрашиваниями, химией, термоприборами…» Я не исключение. Витамины для волос, кожи и ногтей Natrol Biotin extra strength 5.000 mcg

Хороший Биотин, отличные результаты, помог как для роста волос, так и ногтей

Витамины с iherb очень люблю, когда есть возможность заказываю, но есть у меня парочка БАДов из самых любимых и первое место в них занимает Биотин С этим балом я познакомилась больше года назад когда начала отращивать волосы и не ожидала, что он даст такой замечательный результат не только на них,… Витамины для волос, кожи и ногтей Natrol Biotin extra strength 5.000 mcg

Видимо первый отрицательный отзыв на этот биотин. Кроме прыщей эффекта не дал

. Доброго времени суток . Стараюсь как можно быстрее отрастить свой цвет, но вот беда — мои волосы растут очень медленно. Как-то из-за постоянного окрашивания вообще месяцев 2-3 не росли. Тогда то я решила принимать дополнительно витамины (и отращивать свой цвет окончательно). Витамины для волос, кожи и ногтей 21st Century Health Care Biotin / биотин

Одна из самых бюджетных покупок на айхербе. Главное — нужно знать все нюансы приема!

Источник: https://irecommend.ru/taxonomy/term/528261/reviews?page=1

Самые эффективные витамины и препараты для ногтей

О крепких и красивых ногтях мечтает любая женщина. Арсенал косметических средств для ногтей на сегодняшний день велик и многообразен: они могут убрать шероховатости, сгладить неровности, укрепить ногтевую пластину и даже ускорить ее рост. Однако все эти средства способны бороться лишь отчасти с проблемой. Как же помочь уставшим ногтям вернуть былую красоту?

Для того, чтобы эффективно выглядеть, необходимо поддерживать свой организм: как снаружи, так и изнутри. Это касается всего организма в целом, в том числе и ногтей. Немаловажную роль в этом играет правильное питание, ухаживающие процедуры и употребление витаминов для поддержки здоровья.

Читайте также:  Диета деформирована поджелудочная железа

Первые сигналы: каких витаминов не хватает ногтям?

Ногтевая пластина вся состоит из кератина. Это белок составляет большую часть ногтей, волос и кожи. Но ногти нуждаются не только в этом белке, но и в основной группе питательных веществ, среди которых витамины группы В, П, С, Е, D, кальций, цинк, железо и йод.

Когда организм начинает испытывать нехватку нутриентов, это в первую очередь отражается на состоянии ногтей, а в дальнейшем распространяется на волосы и кожу.

Если ногти испытывают дефицит минералов и витаминов, они начинают крошиться, ломаться, медленнее растут и теряют свой первоначальный вид и прочность.

По некоторым симптомам зачастую можно определить, каких именно элементов не хватает ногтевым пластинам.

Симптомы дефицита:

  • расслаивание и ломкость – недостаток биотина, аскорбиновой кислоты, кальция и витамина Д;
  • тонкость и слабость ногтей – недостаток витаминов группы В, кремния, селена, йода, меди, железа, цинка;
  • излишняя хрупкость – недостаток белка;
  • большой участок «белой луны» у основания ногтя говорит о нехватке организму цинка, железа, фолиевой кислоты;
  • наличие полосок (горизонтально или вертикально расположенных) говорит о недостатке железа в употребляемой пище;
  • сильная ломкость и хронический грибок – признаки злоупотребления сильными антибактериальными препаратами (поможет употребление ацидофилина и витаминов группы В).

Если наблюдается хотя бы один из перечисленных симптомов, необходимо пересмотреть рацион питания и приобрести витаминные комплексы для укрепления ногтей, а также волос и кожи, так как все процессы в организме человека взаимосвязаны.

В большинстве случаев необходимо приобретать не моновитамины, а целый комплекс питательных элементов, так как многие из них взаимодействуют друг с другом для достижения максимального эффекта.

К примеру, при нехватке ретинола организм не сможет качественно переваривать белки, а кальций не может усвоиться без витамина Д, витамина К2, фосфора, цинка и магния.

Витамины для ногтей

Употребление витамина А в необходимом количестве позволит укрепит ногти, предотвратит их расслоение и ломкость, выровняет поверхность пластины.

Ретинол предупреждает появление грибковых заболеваний, улучшает рост клеток, нормализует обмен веществ. Среднестатистическая норма потребления ретинола – 1 мг в сутки.

Витамина А много содержится в оранжевых фруктах и овощах, жирной рыбе. Ретинол вместе с витаминами С и Е – это лучшие элементы для здоровья ногтей.

Лучше всего ретинол усваивается вместе с жиром и белком животного происхождения.

Витамины В1 и В2 позволяют ускорить рост клеток. При их дефиците ногти начинают медленнее расти, у них меняется структура.  Витамина В1 требуется ежедневно около 1,4 мг, а витамина В2 – 2 мг.

Витамин В3 улучшает скорость протекания метаболизма. При его нехватке пластина ногтя становится неровной, шершавой на ощупь. Ежедневно человеку требуется не менее 15 мг витамина В3.

Витамин В5. Данный элемент предотвращает обезвоживание всего организма, препятствует расслоению ногтей, ускоряет их рост, восстановление, улучшает пластичность. Если пантотеновая кислота поступает к человеку в недостаточном количестве, ногти деформируются, на их поверхности появляются белые пятна. Ежеденвно человеку необходимо от 5 до 10 мг элемента.

Витамин В6. Благодаря пиридоксину организм вырабатывает кератин – основной строительный материал для ногтей и волос. При его нехватке ногти и кожа вокруг них иссушаются. В сутки человеку необходимо около 2 мг этого элемента.

Витамин В9. Фолиевая кислота предупреждает ороговение кожных покровов, выводит мертвые клетки из человеческого организма, обеспечивает ногти питанием. Человеку ежедневно необходимо не менее 20 мг фолиевой кислоты.

Витаминов группы В много в злаках, кисломолочных продуктах, бобовых культурах, зелени, мясе, печени, субпродуктах.

Токоферол в первую очередь заботится о молодости клеток человека. Благодаря ему клетки стареют медленнее, а ногти начинают расти быстрее, у них укрепляется структура, улучшается внешний вид, они быстрее восстанавливаются после повреждений.

Для улучшения усвоения витамина Е его стоит принимать с пищей, содержащей растительные или животные жиры. Много содержится витамина в семечках, орехах, растительном масле.

Норма витамина Е – около 170 МЕ ежедневно.

Эти два элемента улучшают усвоение витамина Е. Аскорбиновая кислота необходима для замедления старения клеток, истончению ногтя. Также элемент укрепляет иммунитет, повышает невосприимчивость организма к неблагоприятным внешним факторам среды.

Ежедневно его необходимо употреблять в  дозировке 90 мг.

Витамина С много содержится в цитрусовых фруктах, ягодах, болгарском перце.

Витамин Н обеспечивает образование коллагена – вещества, защищающего ногти от внешних вредных факторов, расслаивания и хрупкости. Должен поступать элемент в организм ежедневно, в дозировке не менее 0,2 мг. Элемент в  больших количествах содержится в субпродуктах, дрожжах, злаках, бобовых культурах.

Витамин К обеспечивает транспортировку белковых структур ко всем органам и тканям, тем самым доставляя им «строительный материал» и питание. Благодаря этому элементу ногти постоянно получают элементы для роста и восстановления ногтевых пластин. Витамина много содержится в зелени и специях, капусте, сельдерее.

Витамина К человеку необходимо ежедневно около 0,25 мг.

Минералы для ногтей

Минерал обеспечивает прочность ногтей, зубов, волос и костей. При достаточном количестве кальция в организме ногти будут быстро расти, увеличится их прочность. Для того, чтобы кальция усваивался организмом, его необходимо принимать вместе с витамином Д, К, а также магнием, фосфором и цинком.

Много кальция содержится в любых молочных продуктах, витамина Д много в рыбе, морепродуктах, яйцах.

Витамина Д человеку требуется около 15 мкг, а кальция – 1000 мг.

Данный минерал  — отличный антиоксидант, благодаря которому обеспечивается работа гормонов и обмена веществ. Селен улучшает состояние ногтя, выравнивает его поверхность, устраняет мелкие неровности, заживляет трещинки.

Организму нужно очень мало этого минерала.  Употреблять его выше нормы не стоит, так как это приведет к сбою в работе многих органов. Суточная потребность в селене – 60 мкг.

Много его содержится в морепродуктах, мясе, субпродуктах, орехах, специях, рыбе.

Железо отвечает за обеспечение клеток кислородом. При нехватке минерала ногти могут начать расслаиваться, ломаться.

Чтобы минерал лучше усваивался, его необходимо употреблять вместе с фолиевой кислотой  и витамином С. Ежедневная норма элемента для мужчин – 10 мг, для женщин – 19 мг.

Лучшим источником железа являются печень, мясо, субпродукты.

Нормализует работу щитовидной железы, улучшает выработку и работу гормонов. При недостатке йода ногти крошатся, медленно растут. Йода много в морепродуктах, рыбе. Человеку ежедневно нужно не менее 120 мкг йода.

При нехватке минерала на ногтях появляются белые пятна и впадины. Много его содержится в семечках, злаках, бобовых, крупах, морепродуктах, зелени. Суточная норма его потребления  — 13-14 мг.

Кремний обеспечивает эластичность ногтевых пластин, необходим для их формирования, обеспечивает их укрепление.  Суточная доза потребления – 25 мг. Много кремния содержится в бобовых культурах, крупах, листьях одуванчика.

Предупреждает деформацию ногтей. Ежедневно человеку необходим 1 г этого элемента. Восполнить его недостаток можно, употребляя молоко, яйца, рыбу, мясо, чеснок, лук и орехи.

Элемент улучшает рост ногтей. Много его в болгарском перце, бананах, бобовых культурах и некоторых ягодах. Средняя норма потребления минерала – 450 мг. Много магния в семенах, какао, бобовых культурах, злаках, морепродуктах.

Препараты с витаминами и минералами для ногтей

  1. «Дуовит» — витаминно-минеральный комплекс, содержащий все необходимые для ногтей витамины и минералы. Отличительная особенность препарата – в раздельном приеме витаминов (в составе красной капсулы) и минералов (в синей капсуле) ля улучшенного их усвоения. Цена за 40 капсул достаточно бюджетная – около 200 рублей.
  2. «Витрум» — американский препарат высокого качества.

    Отличается специальными комплексами для женщин, мужчин и детей. В классическом комплексе содержится 17 минеральных веществ, 13 витаминов. Одна таблетка в день может обеспечить всеми необходимыми веществами организм человека. Одной упаковки препарата хватает на 2 месяца ежедневного приема, цена за упаковку – около 800 рублей.

  3. «Супрадин» — качественный препарат, обеспечивающий восстановление ногтевых пластин. В составе препарата витамины А,Е,С,Н, В, Д, а также минералы для укрепления ногтей: фосфор, цинк, кальций, железо, магний, медь. Этот комплекс витаминов считается одним из лучших в своей ценовой категории (30 таблеток стоят около 300 рублей).

  4. «Алфавит» — комплекс витаминов, отлично усваивающихся благодаря раздельному приему разных нутриентов. В день необходимо принимать 3 таблетки разных цветов: утром, днем и вечером. Это обеспечивает их максимальное всасывание и активность в организме. Средство содержит минералы и витамины для роста ногтей, их укрепления и улучшения внешнего вида.
  5. «Компливит с витамином Д3».

    Главные элементы в этом комплексе – кальций и витамин Д3. Эти витамины для ногтей недорогие (200 рублей за 30 таблеток), однако эффективные.

  6. «Солгар». Комплекс от солгар отличается натуральным составом. Препарат эффективен для укрепления ногтей и увлажнения кожи. Применять его необходимо в течения месяца. Цена за упаковку – 600 рублей.

    Однако отзывы потребителей говорят о том, что средства от компании  solgar отличаются меньшей эффективностью.

  7. «Доппельгерц витамины для ногтей». В составе препарата содержатся самые лучшие витамины для ногтей – цинк, биотин, витамины В6 и В5. После употребления двухмесячного курса препарата ногти становятся крепче, лучше растут и меньше слоятся.

    Цена за 1 упаковку препарата – около 350 рублей.

  8. «Пивные дрожжи» — хорошие и недорогие таблетки для укрепления ногтей, ускорения их роста и улучшения структуры. Месячный курс приема препарата стоит около 100 рублей. В составе средства – витамины Е, F, В, К.
  9. «Мерц бьюти». Препарат от «мерц» считается одним из самых эффективных средств для ногтей и волос.

    Он выпускается в виде драже. Включает биотин для укрепления ногтей, витаминный комплекс, антиоксиданты, дрожжи в качестве источника аминокислот. Витаминный комплекс улучшает одновременно состояние кожи, волос и ногтей.

Общие рекомендации по приему витаминных комплексов

  • Соблюдение инструкции. Какие-то препараты принимаются до употребления пищи, некоторые – во время еды или после. Одни лекарственные средства можно запивать только водой, другие – желательно с соком или кисломолочным продуктом. Очень важно соблюдать правила приема препарата, иначе его употребление не приведет к положительному результату.
  • Во время курса приема препарата очень важно наблюдать за своим самочувствием, общим состоянием здоровья, стулом, состоянием кожи и ногтей. Если появились симптомы аллергии (высыпания, зуд, повышенная температура тела), необходимо моментально прекратить прием средства.
  • Наиболее эффективные витаминные средства представлены инъекциями для внутримышечного введения. Однако они дороже, а их использование сопровождается болезненными ощущениями.
  • Желательно употреблять препараты от известных фармацевтических компаний, так как они проверенные, соответствуют стандартам качества.
  • Большинство средств в современной фармацевтике гипоаллергенны, однако при наличии серьезных хронических заболеваний желательно перед применением проконсультироваться с лечащим врачом.

Итак, отдельные витамины необходимы для устранения разных проблем с ногтями:

  1. витамины для укрепления ногтей: А, С, Е;
  2. для ускоренного роста и укрепления – витамины Е и В, а также йод;
  3. для крепких ногтей необходимы кальций, витамины А, С, Д, Н, и Е;
  4. для правильной структуры пластин – железо;
  5. для эластичности – кремний;
  6. для предотвращения воспалений – сера.

Источник: https://pro-vitamin.ru/vitaminy-dlya-nogtej/

Ссылка на основную публикацию